Pele imaculada, toque de seda inocente, "I woke up like this". Ou, pelo menos, gostaríamos que assim fosse, não é verdade? Um dos maiores segredos para melhorar a nossa pele é saber usufruir de um sono de beleza à altura.
Uma má noite de sono pode causar olhos inchados, pele mais pálida, mais rugas e linhas de expressão, entre muitas outras consequências desagradáveis. As maiores recuperações internas e epidérmicas acontecem enquanto dormimos. Durante o sono, o fluxo sanguíneo da nossa pele aumenta e o maior órgão do nosso corpo reconstrói o seu colagénio e repara os danos que acontecem no dia a dia.
É neste sentido que é importante refletir acerca de algumas formas fáceis de maximizar a relação entre a qualidade do nosso sono e a beleza da nossa pele. Para dormir mais e melhor tome as nossas Gomas Para Dormir Melhor e para cuidar da sua pele tome nota de alguns conselhos simples que pode começar já a colocar em prática esta noite.
Lave o rosto antes de ir dormir.
Dormir é, indubitavelmente, uma maneira infalível de ajudar a sua pele a recuperar dos danos causados pelos raios UV, não esquecendo que os músculos do nosso rosto relaxam após um longo dia quando nos encontramos a desfrutar de um sono profundo. É importante clarificar que a limpeza do rosto todas as noites é sem dúvida mais importante do que na altura da manhã.
Use um hidratante durante a noite e coloque um copo de água na sua mesa de cabeceira.
No momento em que lavamos a nossa pele, antes de dormir, podemos acabar por secá-la também, algo que acaba por desidratá-la (especialmente se o ambiente em que dorme for muito seco). Beber água pode ajudar-nos a ficar mais hidratadas, mas não há nada mais importante do que usar um creme de noite ideal. Outra opção viável é usar uma máscara para dormir durante a noite.
Durma as 8 horas recomendadas.
O melhor modo de melhorarmos a nossa pele e a nossa saúde é obtermos a quantidade recomendada de descanso todas as noites. Se tem dificuldade em adormecer, visite a nossa Gama Sleep Tight.
Eleve a sua cabeça.
Está comprovado que a elevação da nossa cabeça melhora o refluxo ácido e o gotejamento nasal (problemas que podem perturbar a qualidade do nosso sono e da nossa pele). Desta forma evitam-se também os círculos escuros localizados abaixo dos nossos olhos.
Escolha a fronha de almofada ideal.
As capas de almofadas de seda causam menos irritação à nossa pele e ao nosso cabelo e são também uma superfície de sono mais limpa e mais macia. A seda acaba por ser mais suave para a pele sensível quando comparada ao algodão, pois a fricção deste último é propícia à criação de borbulhas.
