Salada no Frasco

Hoje a receita é dedicada ao regresso ao trabalho. Esta salada no frasco é ótima para preparar na noite anterior e levar para o trabalho no dia seguinte. É prática, super fácil de fazer e muito completa em termos nutricionais.

Ingredientes:

1 ovo; 1 lata de atum em água; 150g de feijão frade; 1 mão cheia de espinafres baby; Vinagrete de mostarda; 1 colher de sopa de azeite; 1 colher de chá de vinagre balsâmico; 1 colher de café de mostarda Dijon; 1 pitada de flor de sal; 1 pitada de pimenta preta fresca (moída). Modo de preparação:

Cozer o ovo durante 10 minutos e descascá-lo em água corrente;

Retirar o feijão do frasco e passar por água. Dentro de um frasco colocar em primeiro lugar o molho, depois o feijão e o atum, o ovo e por fim as folhas de espinafre baby;

Fechar o frasco e guardar no frio até ser consumida.

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