Estes São os Mantras Que Deve Seguir Para Ter Uma Vida Mais Feliz em 2022

Estes São os Mantras Que Deve Seguir Para Ter Uma Vida Mais Feliz em 2022

Alguns dos maiores sonhos que pretendemos realizar exigem que acreditemos neles. A base dessa fé começa no reconhecimento da magnitude das nossas palavras. Acredite: a palavra tem poder. E quando a aplicamos na meditação, ela pode trazer-nos bem-estar e paz interior.

Manter-se positiva durante a semana pode ser difícil. A rotina do trabalho faz com que nem sempre pense de forma racional e otimista. Respire! Desenvolva o seu amor-próprio e a sua energia interior. Renove-a, dia após dia. Liberte o corpo e a alma de qualquer conflito interno e siga os mantras abaixo na hora de meditar.

Dê valor ao seu corpo.

O seu corpo merece tempo para descansar e para se preparar para os desafios dos dias seguintes. Não teste os seus limites, pois o seu organismo pode ceder. Respeite-o. Além disso, uma forma de ficar contente com o que vê ao espelho é não comparar o seu exterior com o de outras pessoas. Lembre-se: é importante e única. Valorize o que tem.

Dizer não protege-a a si e à sua energia.

Aprender a dizer "não" parece ser algo simples, mas pode revelar-se difícil. Comece a utilizar mais vezes esta palavra e sinta-se muito mais feliz. O facto de proteger a sua energia de algo de que não gosta ou de algo que não quer fazer, fará com que se sinta muito melhor.

Controle o stress com o poder da respiração.

Sabia que respirar tem o poder de acalmar a sua mente? Não culpe fatores externos pelo seu estado de espírito. Através da sua mente, é possível controlar a forma como pensa e como lida com as situações. Aposte na meditação e controle um momento crítico através da respiração, pois esta influencia o batimento cardíaco e a tensão muscular.

Seja grata pelo presente e por tudo aquilo que este lhe oferece.

Concentre-se no momento atual e não pense no que aí vem ou no que aconteceu. O jogo entre o passado e o futuro é uma constante, mas o que é importante valorizar é o presente e aproveitar tudo aquilo que este lhe oferece. Acredite que, neste momento, tem tudo o que necessita para ser feliz. Não se esqueça de que, ao estar presente, está a influenciar o que acontece no futuro. Foque-se em si e mude a sua forma de pensar. Por vezes, é isso que a impede de realizar certos sonhos ou de ser e ter aquilo que mais deseja. Não desista. 2022 pode ser tudo o que quiser.

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