Chia Fresca de Laranja

A chia fresca é uma bebida sul americana que, além de hidratar, ajuda a nutrir o nosso organismo, ajudando-nos a recuperar as perdas energéticas.

Ingredientes:

1,5 de água;

1 laranja;

1 mão de hortelã;

1 colher de sopa de chia.

Modo de preparação:

Lavar bem a hortelã e a laranja. Cortar a laranja ao meio e espremer a metade;

Cortar a outra metade às fatias;

Colocar todos os ingredientes num jarro e mexer bem. Ir bebendo ao longo do dia.

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