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Guia Moderno Para Uma Barriga Lisa — Dois Exercícios Que Tem Mesmo de Fazer
“Quais são os melhores exercícios abdominais para perder barriga?”. É a pergunta que mais se faz na Internet no que …
Pratique Exercício Com Fitas de Treino Para Recuperar a Forma
Elásticos de resistência/ fitas de treino: já experimentou fazer um treino intensivo com estas ferramentas? Se a resposta for negativa, …
Quatro Dicas Para Regressar ao Trabalho Cheia de Energia
Só há uma parte má nas férias: o seu fim. Os dias cheios de praia, de Sol, de descanso e …
Treino ao Ar Livre? Siga Estas Dicas
Treinar ao ar livre pode ser mais revigorante do que qualquer outro tipo de treino. Todavia, existem alguns conselhos essenciais …
Metabolismo. Quatro Formas de o Impulsionar Para Ficar Com um Corpo Mais Bonito
Já todas ouvimos dizer que para aumentar o nosso metabolismo, basta-nos beber um chá milagroso que promete mover mundos e …
Salte da Cama e Vá Treinar! Saiba Porque Deve Exercitar-se de Manhã
Fazer desporto logo pela manhã implica, por vezes, a alteração da sua rotina diária e das suas horas de sono. …
Dicas Para Uma Nova Rotina de Treino na Primavera
A primavera começa, aos poucos, a espreitar por entre as janelas de nossa casa. E com a chegada destas mudanças …
Treinar Só ao Fim de Semana?
A sua agenda/ atitude/ motivação (ou falta dela) só a deixam treinar quando chega o tão aguardado fim de semana? …
Os Encantos da Tapioca
A tapioca é uma iguaria típica das regiões Norte e Nordeste do Brasil, mas que tem vindo a ganhar cada …
Já Começou a Treinar?
Se prometeu a si mesma que 2019 seria o ano em que recomeçaria o seu treino, mas sem sucesso, não …
