Quatro Dicas Para Regressar ao Trabalho em Grande
Há uma parte má nas férias: o seu fim. Os dias cheios de praia, sol, descanso e muita festa terminam e dão lugar ao regresso …
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Treinar Só ao Fim de Semana?
A sua agenda/atitude/motivação (ou falta dela) só a deixam treinar quando chega o tão aguardado fim de semana? Se a sua resposta for afirmativa, teremos …
Plano de Treino Para Toda a Semana
Elásticos de resistência — conhece o termo? Se a resposta for negativa, está na hora de mudarmos tal circunstância, pois o desempenho do objeto de …
Treino ao Ar Livre? Siga Estas Dicas
Treinar ao ar livre pode ser mais revigorante do que qualquer outro tipo de treino. Todavia, existem alguns conselhos essenciais para que possamos retirar o …
Os Encantos da Tapioca
A tapioca é uma iguaria típica das regiões Norte e Nordeste do Brasil, mas que tem vindo a ganhar cada vez mais fãs, tanto no …
Já Começou a Treinar?
“Em 2019 vou começar a cuidar mais de mim”; “No próximo ano vou perder peso”; “Em janeiro vou começar a treinar” (…). Poderíamos continuar a …
