Procrastinação: o Que é e Como Superá-la

A procrastinação é a maior inimiga da produtividade e impede-nos de aproveitar todo o nosso potencial nas várias áreas da vida, fazendo com que nos sintamos mal connosco próprias por perdermos tempo com tarefas que não são uma prioridade.  Segundo a revista americana Psychology Today, todas as pessoas adiam determinadas coisas que têm de fazer, mas os maiores procrastinadores […]

Fika, o Conceito Sueco Que a Vai Ajudar a Aumentar a Sua Produtividade no Trabalho

Alguma vez lhe aconteceu estar a ter problemas em raciocinar durante o trabalho ou, simplesmente, esquecer-se daquilo em que estava a pensar a meio de uma frase que escrevia? Não se preocupe, isto acontece muito frequentemente, especialmente quando tentamos fazer mais do que uma tarefa ao mesmo tempo. Há quem defenda que a multitarefa é […]

Procrastinação: o Que é e Como Superá-la

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Melhore o Desempenho do Cérebro Com os Alimentos Certos

O que comemos tem um impacto considerável no nosso cérebro e, por extensão, na nossa mente e no nosso corpo. O cérebro humano consome cerca de 20% das necessidades diárias de energia do corpo, o que significa que devemos obter o combustível certo para garantir a nossa máxima capacidade cerebral. Uma dieta nutrida desempenha um […]

Estes São os Erros a Não Cometer Para Ser Produtiva em Teletrabalho

À medida que vamos tropeçando em todas as tarefas da nossa lista num determinado dia de trabalho, sentimos que a nossa vida avança. Mas fazer tudo ao mesmo tempo – e o tudo inclui a mensagem que envia à melhor amiga, a preparação das suas refeições e a sesta que pretende fazer no meio do […]