Como Encontrar Felicidade nas Pequenas Coisas

Será que conseguimos prever o impacto emocional dos acontecimentos futuros? Estaremos nós a privar-nos de potenciais oportunidades para sermos mais felizes? A vida pode tornar-se ainda melhor quando encontramos alegria nas coisas mais simples. Ser feliz não significa ter uma vida perfeita, mas sim uma vida com significado — por vezes, ele está onde menos esperamos.  A […]

Como Ser Uma Pessoa Grata e Ter Uma Vida Mais Plena

Embora possamos ter a intenção de sermos gratas pelas coisas mais simples da vida, agir de acordo com essa vontade nem sempre é fácil. Os estudos científicos revelam uma forte relação entre a gratidão e a felicidade: ser grata pode ajudar a diminuir a depressão, a melhorar o bem-estar geral e a reduzir o stress. Mas […]

O Que é o Namaste e Porque Deve Incluí-lo na Sua Vida

Expressa gratidão de uma alma para outra, é uma saudação carregada de significado e é usado principalmente pelos hindus para demonstrar respeito e humildade — o Namaste é tudo isto, mas a sua verdadeira essência estende-se a várias dimensões, incluindo a espiritual.  Namaste é uma palavra sânscrita (oriunda da língua antiga da região do sul da Ásia) que significa […]

Gratidão: a Chave Para Ser Mais Saudável

Existe um elemento chave capaz de impactar de um modo inacreditavelmente positivo o nosso comportamento, a nossa perspetiva emocional e até mesmo a nossa saúde física e mental: a gratidão.  Imagine viver numa dimensão onde a solução para o stress de que é alvo diariamente seria nada mais, nada menos, do que sentir-se profundamente grata por tudo […]