Não passa sem a sua corridinha de fim de semana? Ou é daquelas que acorda mais cedo para fazer a sua corrida matinal e captar …
Jogging — Este Pode Ser o Melhor Desporto Para Contrariar o Aumento de Peso Read More »
O verão está a chegar ao fim, e esta é a altura ideal para tentar colmatar os excessos cometidos nas férias. Abaixo, explicamos-lhe os primeiros …
Treinar ao ar livre pode ser mais revigorante do que qualquer outro tipo de treino. Todavia, existem alguns conselhos essenciais para que possamos retirar o …
Fazer desporto logo pela manhã implica, por vezes, a alteração da sua rotina diária e das suas horas de sono. Sair da cama pode ser …
Salte da Cama e Vá Treinar! Saiba Porque Deve Exercitar-se de Manhã Read More »
A primavera começa, aos poucos, a espreitar por entre as janelas de nossa casa. E com a chegada destas mudanças de temperatura é hora de …
Dicas Para Uma Nova Rotina de Treino na Primavera Read More »
Por mais estudos que sejam efetuados, a verdade é que não existem ainda dados concretos no que diz respeito à hora ideal para nos exercitarmos. …
Bom dia! Já se espreguiçou? Braços ao alto, um jeitinho para a esquerda, outro para a direita e um salto para fora da cama. Estamos …
Para quem treina todos os dias, preparar a mala de ginásio já faz parte da rotina. E se já saiu à pressa de casa, é …
Desafio: encontrar alguém que não pretenda saber novos métodos e novas fórmulas para perder calorias. Conhece alguém que se enquadre neste perfil? A verdade é …
A sua agenda/atitude/motivação (ou falta dela) só a deixam treinar quando chega o tão aguardado fim de semana? Se a sua resposta for afirmativa, teremos …
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