Fazer desporto logo pela manhã implica, por vezes, a alteração da sua rotina diária e das suas horas de sono. Sair da cama pode ser …
Salte da Cama e Vá Treinar! Saiba Porque Deve Exercitar-se de Manhã Read More »
A primavera começa, aos poucos, a espreitar por entre as janelas de nossa casa. E com a chegada destas mudanças de temperatura é hora de …
Por mais estudos que sejam efetuados, a verdade é que não existem ainda dados concretos no que diz respeito à hora ideal para nos exercitarmos. …
Bom dia! Já se espreguiçou? Braços ao alto, um jeitinho para a esquerda, outro para a direita e um salto para fora da cama. Estamos …
«Menos peso, mais saúde». Era esta a sua meta no início deste ano? Como estão a correr os seus treinos? Se a sua resposta for …
Quem disse que o corpo de verão é exclusivo dessa época? As temperaturas descem e o corpo cobre-se com mais peças de roupas, mas o exercício …
Sozinha ou em grupo, ao ar livre ou em academias, este desporto é procurado pelo seu potencial de desenvolvimento humano, através de mente e do …
Os dias de férias estão a acabar e, se gosta de exercício físico, não se deve preparar apenas para o regresso ao trabalho mas também …
Para quem treina todos os dias, preparar a mala de ginásio já faz parte da rotina. E se já saiu à pressa de casa, é …
Desafio: encontrar alguém que não pretenda saber novos métodos e novas fórmulas para perder calorias. Conhece alguém que se enquadre neste perfil? A verdade é …
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