Qual a Melhor Hora do Dia Para se Exercitar?
Por mais estudos que sejam efetuados, a verdade é que não existem ainda dados concretos no que diz respeito à hora ideal para nos exercitarmos. …
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Combata a Preguiça. Exercite-se!
Bom dia! Já se espreguiçou? Braços ao alto, um jeitinho para a esquerda, outro para a direita e um salto para fora da cama. Estamos …
Como Perder Peso e Ficar Musculada ao Mesmo Tempo?
A imagem de mulher perfeita mudou muito nos últimos anos. Nos anos 50, a mulher voluptuosa fazia sucesso; nos anos 80, a skinny girl era sinónimo de …
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Quais os Melhores Exercícios Para Perder Peso?
«Menos peso, mais saúde». Era esta a sua meta no início deste ano? Como estão a correr os seus treinos? Se a sua resposta for …
Adeus, Dias de Verão!
Quem disse que o corpo de verão é exclusivo dessa época? As temperaturas descem e o corpo cobre-se com mais peças de roupas, mas o exercício …
Os Melhores Sítios Para se Iniciar no Yoga
Sozinha ou em grupo, ao ar livre ou em academias, este desporto é procurado pelo seu potencial de desenvolvimento humano, através de mente e do …
Será Normal Sentir Dor Depois do Treino?
Os dias de férias estão a acabar e, se gosta de exercício físico, não se deve preparar apenas para o regresso ao trabalho mas também …
Os Essenciais da Sua Mala de Ginásio
Para quem treina todos os dias, preparar a mala de ginásio já faz parte da rotina. E se já saiu à pressa de casa, é …
Quer Perder Calorias? Damos-lhe Três Dicas
Desafio: encontrar alguém que não pretenda saber novos métodos e novas fórmulas para perder calorias. Conhece alguém que se enquadre neste perfil? A verdade é …
Treinar Só ao Fim de Semana?
A sua agenda/atitude/motivação (ou falta dela) só a deixam treinar quando chega o tão aguardado fim de semana? Se a sua resposta for afirmativa, teremos …
