Não passa sem a sua corridinha de fim de semana? Ou é daquelas que acorda mais cedo para fazer a …

O verão está a chegar ao fim, e esta é a altura ideal para tentar colmatar os excessos cometidos nas …

Treinar ao ar livre pode ser mais revigorante do que qualquer outro tipo de treino. Todavia, existem alguns conselhos essenciais …

Fazer desporto logo pela manhã implica, por vezes, a alteração da sua rotina diária e das suas horas de sono. …

A  primavera começa, aos poucos, a espreitar por entre as janelas de nossa casa. E com a chegada destas mudanças …

Por mais estudos que sejam efetuados, a verdade é que não existem ainda dados concretos no que diz respeito à …

Para quem treina todos os dias, preparar a mala de ginásio já faz parte da rotina. E se já saiu …

A sua agenda/ atitude/ motivação (ou falta dela) só a deixam treinar quando chega o tão aguardado fim de semana? …

Bom dia! Já se espreguiçou? Braços ao alto, um jeitinho para a esquerda, outro para a direita e um salto …