Que Plantas Devemos Ter no Quarto?

Muitas são as evidências que apontam para o facto de as plantas deterem uma enorme capacidade de purificar os espaços onde nos encontramos. As que são perfumadas – o jasmim, a lavanda ou a gardénia – emitem uma fragrância capaz de nos acalmar em momentos de tensão, ajudando-nos a dormir melhor.

Estes seres da Natureza são tão especiais, que absorvem as toxinas do ar, algo que a própria ciência já comprovou. Porém, a verdade é que à noite (especialmente na altura do inverno) o hábito de abrir a janela tende a perder-se e, consequentemente, a circulação do ar também. Posto isto, torna-se pouco factível aumentar a qualidade do ar interno do nosso quarto e obter um melhor sistema de purificação do nosso espaço.

Nesta conjuntura, e relembrando a importância das plantas perfumadas no nosso mundo, realça-se um outro ponto: é que elas precisam de luz solar para sobreviver, algo que pode realmente ser um problema em lares que não apresentam uma luminosidade significativa.

Se pretende tirar o máximo proveito de todas as benesses que as plantas podem oferecer ao seu quarto, um bom primeiro passo é colocá-las perto da sua cama.

Em boa verdade, qualquer planta está sempre ao nosso lado, não só para nos «ouvir», mas também para nos ajudar a dormir melhor. E quase todas nos ajudam a respirar mais facilmente durante a noite, uma vez que libertam muito oxigénio e absorvem o dióxido de carbono que durante o sono exalamos.

Dentro do seu espaço (e para dormir melhor), escolha plantas como:

O jasmim, a melhor para relaxar. Além de emitir um doce perfume, consegue reduzir os nossos níveis de ansiedade. Coloque-o no parapeito da janela e regue-o;

A lavanda, a mais indicada para um sono mais profundo. Graças ao seu cheiro, reduz os nossos níveis de stress e também a pressão arterial. Precisa de calor e de luz solar. Por isso, coloque-a num parapeito ensolarado da janela;

A valeriana, perfeita para induzir o sono, usada há séculos enquanto cura para a insónia. Adicione algumas pétalas ao seu banho ou tente cheirá-la antes de ir para a cama;

O Aloe Vera, a melhor planta para melhorar a qualidade do ar. Produz oxigénio à noite e consegue melhorar o ar do nosso quarto também. Mantenha-a num local soalheiro para garantir que ela se mantém saudável.

Saiba que, além de poder ter no seu quarto plantas vivas, outra das alternativas será criar um incenso caseiro ou recorrer a óleos essenciais. Usufrua destes aromas de cura e eleve o seu sono de beleza a um nível superior.

Ler Mais
Scroll to Top

Alerta para atrasos das
entregas devido ao COVID-19

Todas as nossas encomendas são processadas com o maior cuidado. Devido à situação actual em que nos encontramos, os nossos prazos de entrega passam a corresponder a 5-8 dias úteis para Portugal Continental e Ilhas. Encomendas para o resto do mundo demorarão 10-15 dias úteis. Agradecemos a sua compreensão. E enquanto a sua encomenda não chega… aproveite para ir lendo os nossos artigos.