Mente
Faça Uma Meditação Com Incenso e Purifique a Sua Alma
Não, o incenso não serve apenas para perfumar a sua casa: também pode usá-lo durante os seus momentos meditativos. Queimar …
Melhore a Sua Prática de Meditação Com a Aromaterapia
A meditação pode ser desafiadora, mas bastam apenas algumas gotas de óleos essenciais para a ajudar a melhorar a sua …
Dicas Fáceis Para Começar (Já) a Praticar o Mindfulness
O Mindfulness resume-se a um tipo de meditação em que o praticante foca a atenção no momento presente, esvaziando a …
Momentos Meditativos Para a Ajudar a Relaxar
Se faz parte do grupo de pessoas que por mais que tente, não consegue meditar, temos um conselho para si: …
Depressão Pós-Férias. Entenda o Que é e Como Superá-la
A palavra «férias» está repleta de expetativas. É uma caixinha que, supostamente, tem lá dentro o descanso, a diversão, o …
Como Lidar Com Pessoas Tóxicas no Local de Trabalho?
Ao que parece, todos os locais de trabalho as têm por lá: pessoas com o poder de nos fazer sentir …
A Importância da Saúde Mental
A ciência tem vindo a provar a importância da mente. É ela a responsável pelo equilíbrio do nosso sistema nervoso …
Como Encontrar Felicidade nas Pequenas Coisas
Será que conseguimos prever o impacto emocional dos acontecimentos futuros? Estaremos nós a privar-nos de potenciais oportunidades para sermos mais …
Esta é a «Equação da Felicidade»
Será que todas nós temos a mesma definição de felicidade? O que significa ser feliz, afinal? Embora geralmente todos concordem …
Como Passar o Tempo de um Modo Mais Saudável e Feliz
Os eventos recentes trouxeram a consciencialização da saúde à vanguarda da consciência humana. E o que significa isto? Significa que …
