Estes São os Mantras Que Deve Seguir Para Ter Uma Vida Mais Feliz em 2022

Alguns dos maiores sonhos que pretendemos realizar exigem que acreditemos neles. A base dessa fé começa no reconhecimento da magnitude das nossas palavras. Acredite: a palavra tem poder. E quando a aplicamos na meditação, ela pode trazer-nos bem-estar e paz interior. Manter-se positiva durante a semana pode ser difícil. A rotina do trabalho faz com […]

Quatro Truques Para Evitar o Stress do Natal

Nem só de alegria e felicidade se faz a época natalícia — também se faz de stress, de ansiedade e, por vezes, de alguma frustração. As despesas com a compra de presentes, a pressão das compras de última hora e as expetativas elevadas de união familiar podem deitar por terra as nossas melhores intenções.  A sensação de […]

Porque Estamos Sempre Stressadas?

O trabalho, a casa, a família são fonte de felicidade e alegria, mas também de algum stress e preocupações. Conciliar tudo o que temos para fazer num dia com 24 horas pode ser uma tarefa próxima do impossível. Além disso, ter uma agenda sobrelotada, com mais compromissos e afazeres do que as horas do dia, […]

Dicas Para Ser Uma Pessoa Mais Organizada

Costuma acumular tarefas? Tem roupa espalhada pelo quarto? Há quanto tempo é que a sua vida está um verdadeiro caos? Não se preocupe. Estamos sempre a tempo de aprender mais sobre organização (mesmo que estejamos convencidas de que já somos suficientemente organizadas).   Ser pontual, saber sempre onde deixa as coisas e gostar de ter a […]

Procrastinação: o Que é e Como Superá-la

A procrastinação é a maior inimiga da produtividade e impede-nos de aproveitar todo o nosso potencial nas várias áreas da vida, fazendo com que nos sintamos mal connosco próprias por perdermos tempo com tarefas que não são uma prioridade.  Segundo a revista americana Psychology Today, todas as pessoas adiam determinadas coisas que têm de fazer, mas os maiores procrastinadores […]