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Faça do Seu Quarto um Espaço de Serenidade

Inverno, confinamento, isolamento social. Estão reunidos os requisitos chave para dar início a uma verdadeira reorganização da casa. Nos últimos meses, as nossas casas tornaram-se tudo para nós, como se fossem o nosso pequeno ecossistema. É nelas que treinamos, trabalhamos, relaxamos, dormimos e comemos.

O panorama mundial convidou-nos a aprender novas formas de estabelecer os limites entre o tempo em que estamos a trabalhar, o tempo em que cuidamos da casa e o tempo em que descansamos. Tudo isto num só espaço. Esta infinidade de propósitos pede-nos, então, uma reformulação das nossas diferentes áreas: a cor, a iluminação e a escolha da arte são fundamentais para fazer de um espaço aquilo que realmente desejamos que este seja.

A primeira área à qual deve prestar maior atenção? O seu quarto. Passamos mais de um terço da nossa vida a dormir e, por isso, o lugar onde nos deitamos todas as noites deve ser otimizado para promover um sono de qualidade.

INDIVIDUALIDADE

É crucial avaliar a simetria do seu quarto e procurar construir camadas de funcionalidade com a arrumação, a iluminação acolhedora e elementos de decoração pessoais que transmitam bem-estar.

O seu lugar de repouso deve contar a sua história. Se a mesa de cabeceira é o primeiro lugar para o qual olha quando acorda, faça com que esta reúna elementos de que goste e que a caracterizem enquanto ser individual (o livro que está a ler, fotografias de momentos ou pessoas importantes, coisas que comprou em viagens, etc.).

AMBIENTE RELAXANTE

Para tornar o seu espaço mais aconchegante e confortável, invista em peças de boa qualidade que durem. Madeiras naturais, linhas simples e uma paleta de cores suave conferem um toque atemporal a qualquer quarto, mas o tipo de iluminação que escolhe também pode ter uma influência considerável no seu bem-estar.

Para garantir um ambiente ideal para dormir, é importante que a luz fique abaixo do nível dos olhos. Lâmpadas de cores quentes, que emprestem intimidade, são precursoras de um sono mais rápido e tranquilo.

Recorra à aromaterapia na sua rotina noturna, pois esta irá ajudá-la a sinalizar o seu cérebro de que é hora de dormir, combatendo a agitação da mente e acalmando os sentidos. Entre na nossa loja online, através desta ligação, e explore os nossos óleos essenciais para fazer deste o seu novo ritual.

LUGAR DOS SONHOS

Qual o melhor lugar para sonhar senão o seu quarto? Restaurar o corpo e a mente será muito mais fácil se o seu espaço privado estiver organizado de acordo os seus objetivos pessoais. É importante que esta seja uma divisão limpa – e sem excesso de objetos e informação – para que a ajude a ter uma mente mais limpa também.

Velas brancas, lençóis brancos e músicas calmantes serão também uma ajuda preciosa para fazer do seu quarto um oásis de serenidade.

Ouça o nosso podcast Meditação Para Dormir para dar início a uma transformação total de tranquilidade na sua vida.

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