A época em que não sabemos o que vestir está a chegar. Muitas vezes, acabamos por ficar constipadas em três tempos, isto porque ainda não assimilámos as mudanças de temperatura.

Por isso, para entrarmos nesta época com o pé direito, vamos prevenir-nos de três formas: saúde, proteção e beleza. Tudo isto através de uma receita de sumo que contém betacaroteno natural dos alimentos, que previne as constipações e a quem a nossa pele irá agradecer. Tome nota.

Ingredientes (para dose individual):

1/2 Maça vermelha;

1/2  Manga;

1 Cenoura media/grande;

4 folhas de espinafres;

Salsa;

Água a gosto.

Modo de preparação:

Prepare a fruta. Tire os caroços e a pele da cenoura e da manga, lave bem os alimentos, misture tudo na liquidificadora com um pouco de água. Se achar que está muito grosso, basta colocar mais um pouco de água ou até gelo.

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