Desporto
Yoga em Casa: Cinco Posições Para Tranquilizar a Mente
A OMS, Organização Mundial de Saúde, define o yoga como uma atividade indicada para melhorar a saúde em geral. Esta …
Cinco Exercícios Físicos Chave Para Relaxar o Corpo e a Mente
Numa fase mundial como aquela que atravessamos, a nossa saúde mental deve ser colocada em primeiro lugar. Permanecer imune à …
Guia Para Compreender o Yoga e Dar os Primeiros Passos Nesta Prática
São cada vez mais as pessoas que procuram o yoga, seja porque precisam de ultrapassar algumas questões físicas, seja porque …
Guia Moderno Para Uma Barriga Lisa — Dois Exercícios Que Tem Mesmo de Fazer
“Quais são os melhores exercícios abdominais para perder barriga?”. É a pergunta que mais se faz na Internet no que …
Não Fique Parada! Tudo o Que Precisa de Saber Para Começar a Treinar em Casa
Se há coisa que queremos que fique na moda depois de um ano em confinamentos é treinar em casa. Com …
Exercícios de Alongamento Fáceis de Praticar (Onde e Quando Quiser)
Enquanto terapia manual não invasiva, a osteopatia visa melhorar a saúde em todos os sistemas do corpo, manipulando e fortalecendo …
Pratique Exercício Com Fitas de Treino Para Recuperar a Forma
Elásticos de resistência/ fitas de treino: já experimentou fazer um treino intensivo com estas ferramentas? Se a resposta for negativa, …
Estes São os Exercícios Mais Fáceis Para Fazer em Casa
Se há coisa que nem sempre é fácil fazermos por nós, é o exercício físico em casa. Pode dizer a …
Circuito de Treino Para Combater os Excessos Cometidos nas Festas de Fim de Ano
Todas nós sabemos que durante as festividades de Natal e de Ano Novo cometemos mais excessos, mas esta é também …
Renove os Seus Hábitos de Treino no Outono
No verão, todos os tipos de treino parecem ser mais fáceis e mais satisfatórios. Corridas ao ar livre em dias …
