Não há nada como usufruir de uma bebida refrescante para se manter hidratada. Que tal um smoothie cheio de sabor? Trazemos-lhe uma receita vegan e sem açúcar, para satisfazer os seus desejos doces e mantê-la cheia de energia. Só precisa de cinco minutos. Ora veja:

Ingredientes:

2 chávenas de morangos frescos;

1 pêssego ou 2 ameixas;

1,5 chávena de leite de aveia sem açúcar;

1 colher de sopa de xarope de arroz;

1 colher de sopa de sementes de chia;

6-8 folhas de hortelã fresca.

Modo de Preparação:

Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e misture por um minuto.

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