Três Receitas Para Saborear o Melhor da Cafeína Com o Nosso High Coffee

O High Coffee é um café solúvel, composto por sete ingredientes especiais: café liofilizado, cacau, água de coco, curcuma, café verde, pimenta preta e pimenta de cayena. Ideal para estabelecer o foco, a energia e a imunidade, este produto melhora a nossa concentração e potencia o desempenho físico nos treinos, enquanto promove o normal funcionamento […]

Sumo «Anti-Constipações»

Para entrarmos no inverno com o pé direito, podemos prevenir-nos de três formas: saúde, proteção e beleza. Tudo isto através de um sumo rico em betacaroteno, que ao mesmo tempo que previne as constipações torna a nossa pele mais bonita.  Ingredientes (para dose individual): 1/2 Maçã vermelha; 1/2  Manga; 1 Cenoura media/grande; 4 folhas de […]

Sopa de Legumes

Poucas coisas há como uma refeição mais clean e repleta de micronutrientes para compensar as asneiras. Por isso, aqui tem uma receita de uma sopa muito nutritiva e colorida. Ingredientes: 1 cebola pequena; ½ cabeça de couve roxa grande (ou 1 inteira pequena); 1 batata doce média; 1 curgete média; 2 colheres de sopa de […]

Smoothie de Outono

A melhor parte dos smoothies em taça é que podem ser tão versáteis e completos, que se tornam numa excelente opção para o pequeno-almoço ou para o lanche. Esta receita cheira a outono, com ingredientes típicos da época e com um ingrediente que, para si, pode ser uma boa surpresa num smoothie de fruta: a […]

Chá Frio de Gengibre e Tomilho

O chá é uma belíssima opção para nos refrescarmos quando as temperaturas começam a subir, acalmando o nosso estado de espírito e proporcionando-nos antioxidantes saudáveis. Delicie-se com esta receita fácil e saudável.

Sumo Roxo

O clássico Frederica é já uma imagem de marca: o célebre sumo roxo! Ingredientes: 1/4 de couve-roxa; 2 rodelas (1 cm) de ananás; 250ml de água. Modo de preparação: Colocar tudo numa liquidificadora e triturar até ficar líquido. Adicionar gelo, se desejar.

Três Receitas Para Saborear o Melhor da Cafeína Com o Nosso High Coffee

O High Coffee é um café solúvel, composto por sete ingredientes especiais: café liofilizado, cacau, água de coco, curcuma, café verde, pimenta preta e pimenta de cayena. Ideal para estabelecer o foco, a energia e a imunidade, este produto melhora a nossa concentração e potencia o desempenho físico nos treinos, enquanto promove o normal funcionamento […]

Sumo Natural Para Deixar a Pele Luminosa e Nutrida

Expor a pele a produtos químicos pode converter-se em resultados rápidos, mas acaba por ser prejudicial, fazendo com que a pele envelheça mais rapidamente, privando-a do seu brilho natural. As frutas frescas e os vegetais, por outro lado, são os melhores amigos da pele, uma vez que limpam o sistema e fornecem ao organismo vitaminas […]

Sumo Laranja

Um sumo que nos vai encher a pele de luz! Ideal para beber antes de um banho de Sol. Ingredientes: 1 laranja; 1 cenoura; 1/2 papaia pequena; 1 colher de chá de sementes de chia; 100 ml de água fresca. Modo de preparação: Colocar tudo numa liquidificadora e triturar até ficar líquido; Servir com sementes […]

Iogurte Caseiro de Banana

Esta receita é simplesmente divinal e serve como um excelente snack ou pequeno-almoço. Fácil de fazer e deliciosa, como sempre! Ingredientes (7 iogurtes): 1l de leite de vaca ou cabra (de preferência biológico); 1 iogurte natural (sem açúcar); 3 bananas grandes; 4 colheres de sopa de linhaça dourada moída; 1 colher de sopa de canela; […]

Chá Frio de Hibisco e Laranja

Esta bebida é um meio-termo entre o chá e o sumo, não tem qualquer açúcar na sua composição e, ainda assim, é bastante saborosa pela presença da canela e do anis. Uma receita rápida de executar que resulta num chá muito prático e visualmente atrativo. Ingredientes: 1 litro de água; 1 colher de sopa de […]

Sumo Rosa

Um sumo doce e feminino. Ingredientes: 5 Morangos; 10 Framboesas; 15 mirtilos; 1/2 beterraba; 125g Iogurte natural; 100ml de água fresca.   Modo de preparação: Colocar tudo numa liquidificadora e triturar até ficar líquido.

Express Breakfast

A semana começa agora e a correria também. Vai tomar o pequeno-almoço com pressa? Com muita pressa? Há solução! Colocar uns quantos ingredientes mágicos num copo, triturar tudo e beber. Vai sair de casa a voar. Ingredientes: 1/2 banana; 1/2 manga, 1 laranja; 1 colher de sopa de maca em pó; 1 colher de sopa […]

Batido Gelado de Açaí

Adora açaí? Eis uma forma original de o saborear. Tome nota deste batido totalmente vegan e sem glúten. Ingredientes: 5 morangos; 1/2 banana; 1 colher de sobremesa de manteiga de amêndoa; Açaí, banana e morango; 2 colheres de sopa de açaí em pó. Modo de preparação: Coloque tudo na liquidificadora até ficar com uma consistência […]

Sumo de Kiwi, Pepino e Maçã

Um verde mais claro, um verde mais fresco. Sabe sempre bem, em qualquer altura do ano. Ingredientes: 2 Kiwis; 1 Lima descascada; 1 Pepino médio; 1 Maçã média; 1 Colher de chá de sementes de sésamo. Modo de preparação: Colocar tudo numa liquidificadora e triturar até ficar líquido. Adicionar gelo se desejar. Dicas: 1 copo […]

Sumos Que São um Verdadeiro Boost de Energia

Numa altura como esta tudo o que desejamos é ficar mais hidratadas, mais saudáveis e totalmente preparadas para enfrentar o calor. Precisamos de algo que nos revitalize para que nos sintamos capazes de enfrentar os longos dias de Sol passados na praia ou na piscina; precisamos ainda mais de nos sentir física e emocionalmente em […]

Smoothie de Morango

Não há nada como usufruir de uma bebida refrescante para se manter hidratada. Que tal um smoothie cheio de sabor? Trazemos-lhe uma receita vegan e sem açúcar, para satisfazer os seus desejos doces e mantê-la cheia de energia. Só precisa de cinco minutos. Ora veja.   Ingredientes: 2 chávenas de morangos frescos; 1 pêssego ou […]

Mocktail de Melancia Sem Álcool

Agora que o calor começa a chegar, podemos começar a pensar em bebidas frutadas e aromas leves que nos refresquem. É o caso deste mocktail, feito com melancia e menta, ideal para uma happy hour tardia. Esta bebida é rica em eletrólitos, deixando-nos com mais energia. É fácil de preparar e pode ser feita na […]

Sopa de Abóbora, Pera e Curcuma

Além da abóbora e da pera, esta sopa tem curcuma, uma especiaria que também é conhecida por açafrão-da-índia e que apresenta efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, principalmente quando conjugada com a pimenta preta. Ingredientes: ½ cebola; 300g abóbora; 250g couve-flor; 1 cenoura grande; 2 peras; 1,5 litros de água a ferver; 2 colheres de sopa de […]

Chia Fresca de Laranja

A chia fresca é uma bebida sul americana que, além de hidratar, ajuda a nutrir o nosso organismo, ajudando-nos a recuperar as perdas energéticas. Ingredientes: 1,5 de água; 1 laranja; 1 mão de hortelã; 1 colher de sopa de chia. Modo de preparação: Lavar bem a hortelã e a laranja. Cortar a laranja ao meio […]

Sopa Roxa Com Pepino

Esta é uma sopa improvável, que servimos na entrada de um almoço ou de um jantar de primavera ou de verão: fresca, salgada e muito nutritiva. Ideal, também, para quem pretende um jantar leve. Ingredientes: 1 pepino médio; 1/4 de couve-roxa; 1 dente de alho; 125g de iogurte; Sal e pimenta a gosto; Um fio […]

Mesa Benetton

Esta receita é uma adaptação das receitas de iogurtes caseiros feitos com leite animal. O iogurte caseiro dá trabalho, sim, mas compensa muito em termos de sabor. Experimente e conte-nos se gostou. Ingredientes: 1 chávena de amêndoas; 2 chávenas e meia de água; 1 pacote de fermento para leite.   Utensílios: Liquidificadora; Pano de algodão […]

Iced Banaccino

Um capuccino de banana, bem gelado, para os dias de calor que chegaram. Finalmente! Esta bebida é ideal para começar um dia cheio de energia, seguido de uns banhos de Sol na praia.   Ingredientes: 1 banana; 1 chávena grande de café frio; 5 cubos de gelo; 1 pitada de cacau magro em pó.   […]

Hot, Hot Gaspacho

Os dias mais quentes começam agora a chegar, certo? É justamente a pensar neles que lhe mostramos, hoje, esta receita. Perfeita para os dias veranis vindouros. Tome nota, e delicie-se! Ingredientes (para 2 pessoas): 2 tomates coração de boi maduros; 1 pepino; 1 pimento vermelho; 5 folhas de manjericão; 1 dente de alho; 1/2 malagueta […]

Mega Sumo Verde Energético

Que tal um sumo verde, cheio de nutrientes, para lhe dar a energia de que precisa logo pela manhã? Desta vez trazemos-lhe uma receita do sumo mais esverdeado que alguma vez provará. Veja, abaixo, como prepará-lo. Ingredientes: 1 maçã verde; 1 pepino; Quantidade mediana de espinafres; 6 folhas pequenas de couve; ½ uma pêra; 1 […]