Eva Alemão

Reserve alguns minutos no seu
 dia para apreciar e cuidar do que
a torna única, construindo um ritual de conforto com os seus essenciais de corpo, cabelo e maquilhagem (100% 
aprovados pela Frederica).
Alimentação

Os Snacks Que os Mais Pequenos Vão Amar Nesta Quarentena

Os mais pequenos já não são tão pequenos assim e existe sempre a necessidade de lhes preparar snacks para irem comendo …

Atualidade

Quando a Mãe Também é Pai

Com a evolução da sociedade e dos laços familiares, as famílias monoparentais têm vindo a aumentar. Seja por falecimento do …

Refeições

Jantar Romântico em Casa

Com o dia mais romântico do ano a bater-nos à porta é tempo de começar a pensar no que fazer …

Sexualidade

Alimentos Para Aumentar a Libido

Quando estamos numa relação, uma vida sexual ativa é algo considerado normal. No entanto, nem sempre é isso que acontece. …

AlimentaçãoBem-estar

Esta é a Vitamina Que a Pode Tornar Mais Feliz

Vitamina B6, uma vitamina tão pouco explorada pelos órgãos de comunicação social que compõe o complexo B e que é …

Beleza

Os Mitos da Cirurgia Plástica

Com padrões de beleza cada vez mais específicos, existem muitas mulheres que não se sentem satisfeitas com a sua aparência. …

Refeições ligeiras

Wraps Saudáveis Para Levar na Marmita

Deixamos-lhe uma receita de wraps, muito simples de preparar, como não é necessário aquecer, até pode levar consigo na sua …

Dez Restaurantes em Portugal Para Saborear Paladares do Mundo
Atualidade

Dez Restaurantes em Portugal Para Saborear Paladares do Mundo

E quem não deseja experienciar paladares de outros lugares do mundo? A verdade é que um dos maiores prazeres da …

Bolo de Caneca Saudável
DocesReceitas

Bolo de Caneca Saudável

Apesar de uma alimentação saudável ser fundamental para atingir o corpo com que sonhamos, um doce de vez em quando …

Fez Uma Tatuagem Mas Arrependeu-se: e Agora?
Atualidade

Fez Uma Tatuagem Mas Arrependeu-se: e Agora?

Todas nós passamos por fases da vida em que adoramos uma frase ou um símbolo, que na altura até têm …

BelezaPele

Os Seis Melhores Esfoliantes Para a Sua Pele

A pele é o nosso maior órgão e, por isso, devemos cuidar muito bem dela. Apesar de nem sempre ser …

Dicas Para Um Bom Pequeno-Almoço
Alimentação

Dicas Para Um Bom Pequeno-Almoço

Todas nós já ouvimos a lengalenga de que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e que que …

Estes São os Jardins Mais Bonitos do Mundo
Viagens

Estes São os Jardins Mais Bonitos do Mundo

Com as viagens de avião cada vez mais baratas, a possibilidade de conhecer o mundo é infinita. Viajar é um …

Bastam Cinco Segundos Para Mudar a Sua Vida — Saiba Como
Mente

Bastam Cinco Segundos Para Mudar a Sua Vida — Saiba Como

Quantas vezes já quis fazer algo, mas duvidou de todas as suas capacidades? E quantas vezes já deixou de lado …

Esta é a Forma Mais Simples de Remover o Verniz Gel
Beleza

Esta é a Forma Mais Simples de Remover o Verniz Gel

Todas sabemos que manter as unhas perfeitas por muito tempo é impossível. Por isso, fazer verniz gel numa esteticista é …

Os Melhores Produtos de Rosto Com Vitamina C
Beleza

Os Melhores Produtos de Rosto Com Vitamina C

Visto que a pele é o nosso maior órgão temos de ter mil e um cuidados com ela. Os benefícios …

Sexualidade

Anorgasmia: o Que é e Como Resolvê-la

Ainda que seja uma sensação que dura apenas breves instantes, o orgasmo é o ponto a que muitas de nós …

A Força de Uma Mente Positiva
Mente

A Força de Uma Mente Positiva

A verdade é que todos estamos preparada para ir de férias, mas nunca estamos realmente preparadas para retomar ao trabalho …

Infeção Urinária: Como Evitar?
Saúde

Infeção Urinária: Como Evitar?

Infeção urinária: um problema que afeta imensas mulheres e em torno do qual surgem ainda algumas dúvidas. Uma infeção urinária …

Sente-se Sem Energia? Siga os Nossos Conselhos
Mente

Sente-se Sem Energia? Siga os Nossos Conselhos

Quando somos confrontadas com acontecimentos traumáticos da nossa vida inevitavelmente refletimos sobre o que queremos, o que andamos cá a …

Quatro Dicas Para Regressar ao Trabalho em Grande
Atualidade

Quatro Dicas Para Regressar ao Trabalho em Grande

Há uma parte má nas férias: o seu fim. Os dias cheios de praia, sol, descanso e muita festa terminam …

Treinar Só ao Fim de Semana?
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Treinar Só ao Fim de Semana?

A sua agenda/atitude/motivação (ou falta dela) só a deixam treinar quando chega o tão aguardado fim de semana? Se a …

Arroz: Qual o Mais Saudável?
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Arroz: Qual o Mais Saudável?

O arroz é um alimento consumido a nível mundial: seja cozido, frito ou até mesmo em sobremesas, como o arroz …

Atualidade

As Seis Séries Mais Viciantes da Netflix

Está à beira de uma depressão porque não tem nada para fazer? Não se preocupe: trazemos até si as cinco …

Os Sítios Mais Trendy Para Tomar o Pequeno-Almoço
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Sendo o pequeno-almoço uma das refeições mais importantes do dia não devemos prescindir dela. No entanto, todas temos dias em …

Arkhe, um Restaurante Amigo do Ambiente
Alimentação

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Amantes de vegetais e do planeta, estejam atentas: há em Lisboa mais um restaurante amigo do ambiente, totalmente sustentável, que …

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Sábado à noite é dia de jantarada com as amigas. Para que o convívio seja mais íntimo, sugerimos-lhe que prepare …

As Melhores Águas Termais Para a Manter Hidratada
Beleza

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Como sabe, amor-próprio é a palavra de ordem na Frederica. Por isso mesmo, estamos constantemente a relembrá-la do quão importante …

Maquilhagem

Cinco Pós Bronzeadores Que Tem de Experimentar

Os dias estão mais longos e com um sol radiante. No entanto, se ainda não foi de férias provavelmente ainda …

Os Seis Alimentos Mais Hidratantes Para o Verão
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A hidratação é importante ao longo de todo o ano. Contudo, o verão aproxima-se a passos largos e a verdade …

Crepioca: Uma Refeição Versátil
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Correria e stress são, em grande parte das sociedades atuais, as palavras de ordem. Mas apesar destes fatores, é importante …

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O sorriso é a melhor maquilhagem que qualquer mulher pode usar. Mas, infelizmente, existem imensas mulheres completamente inseguras em relação …

Nova Pirâmide Alimentar
Alimentação

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Já conhece a nova pirâmide alimentar? Esqueça a antiga pirâmide dos alimentos. Hoje vamos ajudá-la a seguir uma dieta rica, variada …

Sobrancelhas on Fleek — Sempre!
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As sobrancelhas são a moldura do nosso rosto e não há como negá-lo. Até podemos estar com a aura em …

Alimentos Com Betacaroteno
Alimentação

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Todas nós ansiamos pelo nosso tom dourado e o nosso grande aliado nesta luta pelo bronze perfeito é o betacaroteno, …

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A preocupação ambiental tem vindo a ganhar terreno no dia a dia da sociedade. Já existem inúmeras alternativas ao uso …

Beringela Recheada Com Atum
Refeições

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Por vezes, saber o que fazer para o jantar é um quebra-cabeças e depois de um dia de trabalho só …

Protetor Solar: o Nosso Melhor Amigo
Saúde

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Quando estamos de férias acordamos, espreitamos à janela e vemos o lindo dia de sol que está. Nem pensamos duas …

Conheça os Benefícios do Óleo de Amêndoas Doces
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O óleo de amêndoas doces é muito famoso pela prevenção de estrias durante o período da gravidez, mas muitas mulheres …

Cadeira do Escritório: a Sua Pior Inimiga!
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A verdade é que quanto menos fazemos, menos queremos fazer. E não há como negá-lo. As taxas de sedentarismo têm …

Sexualidade

Sexo Durante a Menstruação: Sim ou Não?

A menstruação, para algumas mulheres, ainda é um grande tabu. Apesar de ser uma condição natural do sexo feminino, há …

Hora do Planeta! Vamos Apagar as Luzes?
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O nosso planeta tem vindo a sofrer de imensos problemas ambientais e, grande parte deles, devido a ações humanas. Desde …

LED: a Máscara do Futuro
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O mundo da tecnologia evolui a olhos vistos, sendo esta uma grande aliada do mundo da estética. O que antes …

Vestiria o Seu Filho de Cor-de-Rosa?
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Há já várias décadas que se aceita com alguma naturalidade que o azul é para meninos e o que o …

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Muito se fala de retinol e do seu poder milagroso anti-idade, mas nem todas sabem realmente o que este ativo …

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A primavera chegou e com ela trouxe as alergias, para grande desespero de quem sofre deste mal. Apesar de ser …

Os Sete Cool Daddies Mais Fotogénicos do Instagram
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A rede social Instagram tem vindo a ganhar fama entre os mais jovens, mas não só. É uma plataforma digital que …

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Os Cinco Melhores Vinhos Brancos Portugueses

Uma celebração merece sempre um bom vinho. É uma ótima opção para um encontro romântico ou para um jantar entre …

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O Dia Internacional da Mulher chegou e, como tal, a Frederica não podia deixar passar esta data em branco. Sendo …

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Há dias em que até nos deitamos cedo e em que ficamos às voltas na cama e não conseguimos dormir …

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A verdade é que todas nós carregamos bagagem quando entramos numa nova relação. A bagagem pode ser emocional, no caso …

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Segundo as estatísticas, uma em quatro pessoas tem medo de andar de avião. Há quem simplesmente não goste, mas também …

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Hoje em dia o bem-estar, tanto físico como psicológico, é a palavra de ordem da nossa vida. A nível físico, …

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O século XXI é dos séculos mais efémeros e acelerados de sempre. Estamos constantemente ocupadas com as nossas tarefas diárias …

Victoria Beckham Lança Linha de Beleza
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Victoria Beckham Lança Linha de Beleza

Victoria Beckham, a ex-Spice Girl de 44 anos, anuncia agora uma linha de beleza com lançamento marcado para o outono/inverno …

Sexualidade

Será Que São Só os Homens Que Adormecem Depois do Sexo?

Há imensos relatos de mulheres que se queixam que após a relação sexual o parceiro adormece sem lhes dar a …

Origem Propõe um Programa Diferente Para o Dia dos Namorados
Alimentação

Origem Propõe um Programa Diferente Para o Dia dos Namorados

Estamos na semana do dia mais apaixonante do ano e para que não repita o típico jantar romântico, ano após …

Ideias de Outfits Para Este São Valentim
Moda

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Como sabemos, o Dia dos Namorados é um dia importante para grande parte dos casais.  Neste dia tudo está planeado …

As Sopas Que nos Rejuvenescem
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As Sopas Que nos Rejuvenescem

Com os ideais de beleza sempre a pairar sobre a nossa sociedade começaram a surgir dietas líquidas à base de …

Sete Mitos Sobre a Celulite
Corpo

Sete Mitos Sobre a Celulite

Todos os anos prometemos a nós mesmas que vamos praticar desporto com alguma regularidade para evitar o aparecimento da mais …

Treinos ao Sol
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Treinos ao Sol

Os dias ficam maiores e mais descomprometidos. No verão tudo sabe melhor, mas há rotinas que não se devem perder, …

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