Redação Frederica

Reserve alguns minutos no seu
 dia para apreciar e cuidar do que
 a torna única, construindo um ritual de conforto com os seus essenciais de corpo, cabelo e maquilhagem (100% 
aprovados pela Frederica).

Cabelo

Estas São as Principais Regras Para Cuidar do Seu Cabelo na Praia

Temos uma pergunta para lhe fazer – e é muito fácil de responder. Qual a época do ano em que …

Saúde

Terapia Com Florais: Tudo o Que Precisa de Saber

As flores são verdadeiras peças centrais na nossa mesa de jantar e são também parte de uma tradição clássica e …

Alimentação

Águas Com Sabor Para se Manter Hidratada

É verão e já todas sabemos deste facto, mas nunca é demais relembrar: numa época como esta, devemos beber dois …

Atualidade

Instagram: Três Dicas Para Limpar o Seu Feed!

Os seus olhos já quase lhe ardem sempre que entra no seu Instagram? Está constantemente a sentir inveja das férias …

Beleza

Quatro Lições de Peso Para Manter a Pele Hidratada no Verão

Proteger a pele do Sol e da contaminação pede que tenhamos uma estratégia de cuidados faciais tão rigorosa quanto as …

Atualidade

As Melhores Atividades Para Quem Passa Férias Sozinha

É solteira? Então, este artigo é para si. É tempo de preparar a bagagem e de apanhar o voo da …

Liquidos

Iogurte Caseiro de Banana

Esta receita é simplesmente divinal e serve como um excelente snack ou pequeno-almoço. Fácil de fazer e deliciosa, como sempre! …

Frederica Lifestyle - Plano de Treino Para Começar Bem a Semana
Desporto

Plano de Treino Para Começar Bem a Semana

Elásticos de resistência — conhece o termo? Se a resposta for negativa, está na hora de mudarmos isso, pois o …

Frederica Lifestyle - Como Ter Uma Atitude Mindful no Trabalho?
Bem-estarMente

Como Ter Uma Atitude Mindful no Trabalho?

Mais que uma filosofia, o mindfulness é uma atitude. Porém, ainda que não pareça uma missão impossível conseguir praticá-la no …

Frederica Lifestyle - Peito de Frango Com Amêndoas e Rebentos de Soja
Refeições

Peito de Frango Com Amêndoas e Rebentos de Soja

Uma deliciosa receita para servir às amigas num almoço de verão ao ar livre. Ingredientes: 4 peitos de frango; 2 …

Frederica Lifestyle - Conheça as Principais Tendências de Maquilhagem Para Este Verão
BelezaMaquilhagem

Conheça as Principais Tendências de Maquilhagem Para Este Verão

Nos dias em que a temperatura sobe e em que somos beijadas pelo Sol, enquanto usamos um vestido leve, tudo …

Frederica Lifestyle - LED: a Máscara do Futuro
Beleza

LED: a Máscara do Futuro

O mundo da tecnologia evolui a olhos vistos, sendo esta uma grande aliada do mundo da estética. O que antes …

Frederica Lifestyle - Sofre de Dores de Cabeça? Siga Estas Dicas
Saúde

Sofre de Dores de Cabeça? Siga Estas Dicas

Não sabe o que fazer quando tem dores de cabeça? A verdade é que este problema é bem mais comum …

Frederica Lifestyle - Sem Medo de Agulhas. Estes São os Benefícios da Acupuntura Para a Mulher
Saúde

Sem Medo de Agulhas. Estes São os Benefícios da Acupuntura Para a Mulher

A maioria das mulheres leva uma vida stressante e exausta. São os filhos para tomar conta, a rotina do trabalho …

Frederica Lifestyle - Aprenda a Fazer Uma Boa Massagem – a Si Mesma ou a Outra Pessoa
Bem-estar

Aprenda a Fazer Uma Boa Massagem – a Si Mesma ou a Outra Pessoa

Muitas são as formas que existem para reduzir o stress, mas há dias em que tudo aquilo de que precisamos …

Frederica Lifestyle - Adeus, Pessimismo! Melhore o Mood Rapidamente
Bem-estarMente

Adeus, Pessimismo! Melhore o Mood Rapidamente

Porque somos pessimistas? Porque temos a tendência eminente de ver o lado negro das demais circunstâncias? Não é uma propriedade …

Frederica Lifestyle - FOREO – Um Dispositivo de Beleza Revolucionário (e um Spa em Sua Casa!)
BelezaBem-estar

FOREO – Um Dispositivo de Beleza Revolucionário (e um Spa em Sua Casa!)

Será que precisa realmente de uma máquina de limpeza facial? Temos uma resposta curta e direta: sim! Lavar o rosto …

Frederica Lifestyle - Este é o Efeito Que o Stress Pode Ter na Sua Pele
BelezaBem-estar

Este é o Efeito Que o Stress Pode Ter na Sua Pele

Se sente que a sua pele está sem luz, mais avermelhada e desidratada, talvez este seja o momento ideal para …

Frederica Lifestyle - Mini Tartes Geladas de Coco e Morango
DocesReceitas

Mini Tartes Geladas de Coco e Morango

Os dias quentes de verão estão a chegar! E não há melhor altura para experimentar esta sobremesa fresca, que além …

Frederica Lifestyle - Alergias Sazonais: Quais os Alimentos Que nos Ajudam a Combatê-las?
Alimentação

Alergias Sazonais: Quais os Alimentos Que nos Ajudam a Combatê-las?

Estamos na altura propicia às alergias. E se sofre deste mal, é provável que encontremos na sua carteira um sem-número …

Frederica Lifestyle - Será Que Todos os Protetores Solares São Seguros?
Saúde

Será Que Todos os Protetores Solares São Seguros?

Muitas pessoas não estão a par disto, mas a verdade é que existem protetores solares que contêm alguns dos químicos …

Frederica Lifestyle - Procure o Seu Médico – o Calor Já Começou e Com Ele as Pernas Pesadas!
Bem-estarSaúde

Procure o Seu Médico – o Calor Já Começou e Com Ele as Pernas Pesadas!

Caminhamos a passos largos para o verão. E por mais que todas adoremos o clima quente, a verdade é que …

Frederica Lifestyle - A Importância de Escolher a Cadeira de Escritório Ideal Para a Sua Postura
Bem-estarSaúde

A Importância de Escolher a Cadeira de Escritório Ideal Para a Sua Postura

Escolher a cadeira de escritório certa pode impactar significativamente a sua vida pessoal e profissional. Talvez nunca tenha parado para …

Frederica Lifestyle - Crepioca Versátil
ReceitasRefeições ligeiras

Crepioca Versátil

Trazemos-lhe uma refeição muito rápida de preparar, que tanto pode servir para um pequeno-almoço, uma refeição principal ou um snack, já …

Frederica Lifestyle - Receba a Estação Quente Com Estas Mudanças Simples no Seu Dia a Dia
Bem-estar

Receba a Estação Quente Com Estas Mudanças Simples no Seu Dia a Dia

Com os dias mais quentes à porta, é natural que, a pouco e pouco, comecemos a trocar os tecidos pesados …

Frederica Lifestyle - Black Lives Matter – a Importância do Cultivo do Antirracismo no Futuro
Atualidade

Black Lives Matter – a Importância do Cultivo do Antirracismo no Futuro

Black Lives Matter. Mas as vidas dos negros não importavam quando em tempos eram desumanamente transportadas como gado da África; …

Frederica Lifestyle - Quatro Aplicações Para Beber Mais Água
Saúde

Quatro Aplicações Para Beber Mais Água

A água é essencial para o bom funcionamento do corpo, isso não é novidade. No entanto, há muitas pessoas que …

Frederica Lifestyle - Sexo Durante e Depois da Gravidez: Sim ou Não?
Sexualidade

Sexo Durante e Depois da Gravidez: Sim ou Não?

O sexo na gravidez ainda é um tabu para algumas mulheres e um problema em muitos casais. O receio de …

Frederica Lifestyle - Biodinâmica. Quando a Beleza Segue as Fases da Lua
BelezaPele

Biodinâmica. Quando a Beleza Segue as Fases da Lua

Numa busca constante por tudo aquilo que nos torna mais bonitas, adotando uma abordagem tão natural quanto sustentável, começa a …

Frederica Lifestyle - Gravidez Enigmática: é Possível Estar Grávida Sem Saber?
Bem-estarSaúde

Gravidez Enigmática: é Possível Estar Grávida Sem Saber?

Por mais que a menstruação não seja algo que todas adoremos, nos casos em que não planeamos trazer um novo …

Frederica Lifestyle - Kombucha: Bebida Que Dá Vida
AlimentaçãoBem-estar

Kombucha: Bebida Que Dá Vida

É um chá fermentado milenar repleto de benefícios e com muito mais potencial do que aquilo que imaginamos. O kombucha …

Frederica Lifestyle - Estes São os Alimentos Perfeitos Para Ter Abdominais
Alimentação

Estes São os Alimentos Perfeitos Para Ter Abdominais

Quem é que não sonha com uma barriga tonificada? Para ter abdominais definidos, não basta fazer muitos circuitos no ginásio. …

Frederica Lifestyle - O Que é, Afinal, a Gaguez?
Bem-estarSaúde

O Que é, Afinal, a Gaguez?

Genericamente, todas sabemos o que é a gaguez. Mas será que sabemos do que realmente se trata? Quais as suas …

Frederica Lifestyle - Salada Super Nutritiva
Saladas

Salada Super Nutritiva

Estamos habituadas a que uma salada seja fria e a que esta tenha como base a alface. Mas e que …

Frederica Lifestyle - Terapia de Pele: Exercícios Faciais Para Experimentar em Casa
BelezaPele

Terapia de Pele: Exercícios Faciais Para Experimentar em Casa

Além de dormir as horas recomendadas, de se manter hidratada e de recarregar o seu espírito, também é importante que …

Frederica Lifestyle - Gua Sha: Pura Magia num Cristal
Beleza

Gua Sha: Pura Magia num Cristal

O Gua Sha é uma terapia ancestral e alternativa. Etimologicamente falando, Gua significa raspar e Sha significa areia. Esta técnica …

Frederica Lifestyle - Facial Cupping: Rejuvenescer o Rosto Através de «Copos»
BelezaPele

Facial Cupping: Rejuvenescer o Rosto Através de «Copos»

Gwyneth Paltrow já falou algumas vezes sobre ela e outras celebridades já caíram na tentação de a experimentar – falamos …

Frederica Lifestyle - Algodão Descartável VS Algodão Orgânico: Qual o Melhor?
BelezaPele

Algodão Descartável VS Algodão Orgânico: Qual o Melhor?

Aparentemente, caminhamos na direção certa no tema da sustentabilidade. As alternativas «verdes» aumentam a olhos vistos e, praticamente todos os …

Frederica Lifestyle - Massa Vegan Caseira
Receitas

Massa Vegan Caseira

Hoje mostramos-lhe como preparar uma massa vegan caseira de uma forma simples e rápida. Há também a opção de massa …

Frederica Lifestyle - «Segundo Cérebro»: Que Outro Órgão Influencia o Nosso Mood?
Bem-estarMente

«Segundo Cérebro»: Que Outro Órgão Influencia o Nosso Mood?

Estará o nosso cérebro a assumir por inteiro o comando do nosso corpo? Será apenas ele o responsável por controlar …

Frederica Lifestyle - Como Repor os Níveis de Vitamina D Sem Exposição Solar?
Saúde

Como Repor os Níveis de Vitamina D Sem Exposição Solar?

O Sol é o maior protetor biológico que a Natureza nos oferece. E quando não podemos sair de casa para …

Frederica Lifestyle - Exercícios Kegel – o Que São e Porque Deve Começar a Praticá-los?
Saúde

Exercícios Kegel – o Que São e Porque Deve Começar a Praticá-los?

Os anos passam, o corpo muda e não é só exteriormente que se notam os efeitos da idade. Por dentro, …

Frederica Lifestyle - Sexo Durante a Menstruação: Sim ou Não?
Sexualidade

Sexo Durante a Menstruação: Sim ou Não?

A menstruação, para algumas mulheres, ainda é um grande tabu. Apesar de ser uma condição natural do sexo feminino, há …

Frederica Lifestyle - Dores Menstruais Intensas – Será Normal Senti-las?
Bem-estarSaúde

Dores Menstruais Intensas – Será Normal Senti-las?

As cólicas menstruais podem assumir vários níveis de intensidade – podem, simplesmente, contrair-se sob a forma de um incómodo leve …

Frederica Lifestyle - O Que Diz a Menstruação Sobre a Nossa Saúde?
Bem-estarSaúde

O Que Diz a Menstruação Sobre a Nossa Saúde?

Na nossa cultura, sempre que falamos de menstruação, a tendência é focarmo-nos em toda a sua faceta incómoda e desconfortável, …

Frederica Lifestyle - Tampões e Pensos Higiénicos — Serão Tóxicos?
Bem-estarSaúde

Tampões e Pensos Higiénicos — Serão Tóxicos?

Tampões: mini ou maxi, com ou sem aplicador, são algo que não falta nas malas das mulheres e nos armários …

Frederica Lifestyle - Como Lidar Com a Tensão Pré-Menstrual (TPM)?
Saúde

Como Lidar Com a Tensão Pré-Menstrual (TPM)?

TPM (Tensão Pré-Menstrual), qual pesadelo do Universo feminino. Estudos revelam que uma em cada três mulheres sofre de sintomas, dos …

Frederica Lifestyle - Ciclo e Período Menstrual: Qual a Diferença Entre Ambos?
Saúde

Ciclo e Período Menstrual: Qual a Diferença Entre Ambos?

Se existe algo com a capacidade de alterar por completo o nosso sistema e de impactar o nosso organismo da …

Frederica Lifestyle - Estes São os Exercícios Mais Fáceis Para Fazer em Casa
Bem-estarDesporto

Estes São os Exercícios Mais Fáceis Para Fazer em Casa

Se há coisa que nem sempre é fácil fazermos por nós, é o exercício físico em casa. Pode dizer a …

Frederica Lifestyle - Descubra os Poderes Mágicos do Óleo de Coco
Beleza

Descubra os Poderes Mágicos do Óleo de Coco

Primeiro, surgiu a água de coco. Mais tarde, foi o óleo deste fruto quem chegou para assumir as rédeas do …

Frederica Lifestyle - Relacionamentos VS Quarentena — As Respostas às Suas Questões
Bem-estarMente

Relacionamentos VS Quarentena — As Respostas às Suas Questões

Depois de um live de sucesso no Instagram da Frederica, no decorrer desta quarentena, Carolina Costa Granja, coach de relacionamentos …

Frederica Lifestyle - Kitchen Therapy. Porque é Que Cozinhar é Terapêutico?
Bem-estarMente

Kitchen Therapy. Porque é Que Cozinhar é Terapêutico?

Alguma vez sentiu o desejo de cozinhar algo delicioso depois de um dia que não correu bem? Por vezes, preparar …

Frederica Lifestyle - Como Passar o Tempo de um Modo Mais Saudável e Feliz
Bem-estarMente

Como Passar o Tempo de um Modo Mais Saudável e Feliz

Os eventos recentes trouxeram a consciencialização da saúde à vanguarda da consciência humana. E o que significa isto? Significa que …

Frederica Lifestyle - O Seu Telefone Está Limpo? Eis Como Desinfetá-lo
Bem-estar

O Seu Telefone Está Limpo? Eis Como Desinfetá-lo

Não é algo agradável de se admitir, mas é tempo de o fazer: os nossos telefones estão completamente imundos. Os …

Frederica Lifestyle - Cinco Máscaras de Cabelo Que Pode Preparar em Casa
BelezaCabelo

Cinco Máscaras de Cabelo Que Pode Preparar em Casa

As receitas caseiras de cuidados de pele e de cabelo nunca tiveram tanto destaque. E numa altura onde todas as …

Frederica Lifestyle - Aumente a Sua Imunidade Com os Alimentos Certos
Bem-estarSaúde

Aumente a Sua Imunidade Com os Alimentos Certos

Sendo esta uma época crítica, a verdade é que ninguém quer ficar doente. Para fazermos frente às adversidades e reforçarmos …

Frederica Lifestyle - Óleos Essenciais: Uma Maravilha da Natureza Repleta de Benefícios
Bem-estarSaúde

Óleos Essenciais: Uma Maravilha da Natureza Repleta de Benefícios

Todas nós temos a nossa própria história e, por detrás de cada uma delas, existe um doce aroma que nos …

Frederica Lifestyle - Sofre de Pernas Pesadas, Cansadas e Com Dor? Redobre os Cuidados Neste Período de Maior Confinamento
Bem-estarSaúde

Sofre de Pernas Pesadas, Cansadas e Com Dor? Redobre os Cuidados Neste Período de Maior Confinamento

Estamos todas a mover-nos menos. E mesmo que nos movamos dentro das várias áreas da nossa casa, isso não é …

Frederica Lifestyle - Sofá: o Pior Lugar Para Trabalhar
Bem-estarSaúde

Sofá: o Pior Lugar Para Trabalhar

Ter uma postura correta é muito mais do que um dos antigos desejos da sua mãe, sempre que lhe dizia, …

Frederica Lifestyle - Reflexões a Seguir Nesta Quarentena e a Importância do J.O.M.O.
Bem-estarMente

Reflexões a Seguir Nesta Quarentena e a Importância do J.O.M.O.

Com tudo o que está a acontecer no mundo e passando a maior parte do nosso tempo em casa, a …

Frederica Lifestyle - Sleep Tight! Guia Para Acabar Com as Insónias
Bem-estarSaúde

Sleep Tight! Guia Para Acabar Com as Insónias

Levante a mão quem tem sofrido de insónias nos últimos tempos (já vemos mil e uma mãos no ar!). Mas …

Frederica Lifestyle - Saiba Como Organizar o Seu Guarda-Roupa
Moda

Saiba Como Organizar o Seu Guarda-Roupa

Uma vez fechadas em casa, quase todas as famílias aproveitaram os primeiros dias para arrumar tudo o que têm adiado …

Frederica Lifestyle - Salte da Cama e Vá Treinar! Saiba Porque Deve Exercitar-se de Manhã
Desporto

Salte da Cama e Vá Treinar! Saiba Porque Deve Exercitar-se de Manhã

Fazer desporto logo pela manhã implica, por vezes, a alteração da sua rotina diária e das suas horas de sono. …

Frederica Lifestyle - Bolas Energéticas de Cacau e Amendoim
Receitas

Bolas Energéticas de Cacau e Amendoim

As conhecidas bolas energéticas são uma excelente opção para quem precisa de um snack fácil e rápido de preparar! Ao …

Frederica Lifestyle - A Influência da Lua Cheia e os Cristais
Bem-estar

A Influência da Lua Cheia e os Cristais

À luz da Lua Cheia tudo se torna mais forte, mais intenso e mais brilhante. Este é o período em …

Frederica Lifestyle - Dieta Plant Based Para Refeições Mais Sustentáveis
Alimentação

Dieta Plant Based Para Refeições Mais Sustentáveis

Muitas são as opiniões que existem acerca de qual a dieta que será melhor para nós. Ainda assim, é ponto …

Frederica Lifestyle - Quarentena. Vamos todas ficar «com os copos»?
Bem-estarSaúde

Quarentena. Vamos todas ficar «com os copos»?

Adora degustar um bom vinho a uma sexta-feira à noite? Ou aos sábados, enquanto prepara os seus cozinhados? Se sim …

Frederica Lifestyle - Crie o Seu Espaço de Meditação em Casa
Decoração

Crie o Seu Espaço de Meditação em Casa

A nossa casa deve ser o nosso santuário. Se gosta de meditar, é muito importante criar um espaço relaxante e …

Frederica Lifestyle - Gomas Coloridas, Saborosas e com um Ingrediente Especial
Atualidade

Gomas Coloridas, Saborosas e com um Ingrediente Especial

E se pudesse cuidar da sua pele enquanto come gomas? Sim, é possível! Porém, antes de mais, concentremo-nos na verdadeira …

Frederica Lifestyle - Ofereça um Pequeno-Almoço na Cama à Sua Mãe
Bem-estarReceitas

Ofereça um Pequeno-Almoço na Cama à Sua Mãe

Um dos atos mais importantes a ter no Dia da Mãe é tratar a sua com a gentileza e cortesia …

Frederica Lifestyle - The Florist: Bouquets de Flores de Luxo Para Surpreender a Sua Mãe
Atualidade

The Florist: Bouquets de Flores de Luxo Para Surpreender a Sua Mãe

Atualmente, o Dia da Mãe pode ser uma tradição, mas nem sempre foi assim. Esta data continua a ser um …

Frederica Lifestyle - Quantas Formas Existem de se Comer um Abacate?
Alimentação

Quantas Formas Existem de se Comer um Abacate?

Abacate, qual estrela maior de uma qualquer dieta saudável que se preze. São muitas as formas que encontramos para o …

Frederica Lifestyle - Ser Mãe: Escolha ou Obrigação?
Atualidade

Ser Mãe: Escolha ou Obrigação?

É algo instituído na sociedade em que estamos inseridas: devemos formar-nos, arranjar o emprego perfeito, namorar, casar e ter filhos. …

Frederica Lifestyle - Pouse o Telefone – a Sua Luz Azul Pode Estar a Danificar a Sua Pele
Bem-estar

Pouse o Telefone – a Sua Luz Azul Pode Estar a Danificar a Sua Pele

Redes sociais ao adormecer e ao acordar, consultar o e-mail e enviar outros quantos, fazer chamadas e trocar mensagens horas …

Frederica Lifestyle - Sugestões de Presentes Frederica Para Oferecer Neste Dia da Mãe
Bem-estar

Sugestões de Presentes Frederica Para Oferecer Neste Dia da Mãe

Acreditamos firmemente que as nossas mães merecem ser reconhecidas por tudo o que fazem por nós o ano todo. Também …

Frederica Lifestyle - Terapia de Casal: Como Saber se Precisa de Fazer?
Mente

Terapia de Casal: Como Saber se Precisa de Fazer?

Catarina Lucas é psicóloga, autora de vários livros para profissionais da área da Psicologia, dedica-se à investigação e intervenção nas …

Frederica Lifestyle - Os Seis Instagrams de Animais Que a Vão Fazer Derreter
Atualidade

Os Seis Instagrams de Animais Que a Vão Fazer Derreter

O que é verdadeiramente formidável – e capaz de despertar em quem ainda não tem animais o desejo de adotar …

Frederica Lifestyle - Como Viver a Quarentena Com Mais Entusiasmo?
Bem-estarMente

Como Viver a Quarentena Com Mais Entusiasmo?

Sim, já toda a gente nos disse que, mesmo de quarentena, deveríamos acordar cedo, preparar um pequeno-almoço nutritivo, treinar disciplinadamente …

Frederica Lifestyle - Scones de Banana e Especiarias
DocesReceitas

Scones de Banana e Especiarias

Scones ao pequeno-almoço? É isso mesmo! Estes scones de banana, aromatizados com canela e gengibre, não têm açúcar e são …

Frederica Lifestyle - Creme Detox
Liquidos

Creme Detox

Esta sopa detém todos os requisitos para uma perfeita desintoxicação do nosso organismo.  Se cometeu excessos nos últimos dias (ou …

Frederica Lifestyle - O Eletrodoméstico Salva-Vidas
Alimentação

O Eletrodoméstico Salva-Vidas

Sopas, batidos, sumos, bolos, sobremesas… as opções são imensas e o utensílio chave para as conseguir materializar, qual salva-vidas da …

Frederica Lifestyle - Salada Primaveril
Saladas

Salada Primaveril

À procura de algo que a relaxe — no prato? Temos uma salada de primavera perfeita para si. Ideal para …

Frederica Lifestyle - Porque Estamos Sempre Stressadas?
Bem-estarMente

Porque Estamos Sempre Stressadas?

O trabalho, a casa, a família são fonte de felicidade e alegria, mas também de algum stress e preocupações. Conciliar …

Frederica Lifestyle - Saiba Como Compensar os Descuidos Alimentares dos Últimos Dias
Receitas

Saiba Como Compensar os Descuidos Alimentares dos Últimos Dias

Como compensar as falhas cometidas ao longo das últimas semanas na sua alimentação? Com um pequeno-almoço nutritivo e com tudo …

Frederica Lifestyle - Passa o Dia a Trabalhar à Secretária? Dicas Para o Fazer de Forma Saudável
Bem-estar

Passa o Dia a Trabalhar à Secretária? Dicas Para o Fazer de Forma Saudável

Ser boa profissional é muito importante, sim. Mas cuidar da sua saúde física e mental também o é, sobretudo porque …

Frederica Lifestyle - Quando e Por Que é Que Devemos ir ao Ginecologista?
Bem-estarSaúde

Quando e Por Que é Que Devemos ir ao Ginecologista?

Como acontece com qualquer outra especialidade médica, podemos ir ao ginecologista por rotina ou caso alguma coisa não esteja bem …

Frederica Lifestyle - Esta é a Forma Mais Simples de Remover o Verniz de Gel em Casa
Beleza

Esta é a Forma Mais Simples de Remover o Verniz de Gel em Casa

Não precisamos que nos mostre as suas unhas para sabermos como é que elas estão. E se há coisa de …

Frederica Lifestyle - Conheça os Benefícios de um dos Chás Mais Saborosos de Sempre
AlimentaçãoBem-estar

Conheça os Benefícios de um dos Chás Mais Saborosos de Sempre

Tem mirtilos, hibisco, rosa mosqueta, sálvia, um pouco de menta e é a promessa de um momento de serenidade e …

Frederica Lifestyle - Colorir Mandalas: Uma Prática Mindfulness
Mente

Colorir Mandalas: Uma Prática Mindfulness

Somos mulheres, amigas, irmãs, primas, filhas, mães, namoradas, esposas. Somos tudo e mais alguma coisa, andamos sempre a correr de …

Frederica Lifestyle - Alimente-se Melhor! Seis Escolhas Mais Conscientes
AlimentaçãoBem-estar

Alimente-se Melhor! Seis Escolhas Mais Conscientes

Por vezes não é fácil seguir uma dieta, devido a toda a azáfama do nosso dia a dia. Porém, se …

Frederica Lifestyle - Como Aproveitar a Água em Casa?
Atualidade

Como Aproveitar a Água em Casa?

Para conseguirmos tirar maior proveito da água em nossa casa, é importante que tenhamos alguma estratégia engenhosa que nos permita …

Frederica Lifestyle - Com Que Idade Devemos Começar a Usar um Creme Anti-Aging?
Beleza

Com Que Idade Devemos Começar a Usar um Creme Anti-Aging?

Como decidir qual a altura certa de inserir na nossa rotina de beleza um creme de rosto anti-idade? Não é …

Frederica Lifestyle - Doenças Sexualmente Transmissíveis: Há Alguma DST Que o Preservativo Não Evite?
Bem-estarSexualidade

Doenças Sexualmente Transmissíveis: Há Alguma DST Que o Preservativo Não Evite?

O uso do preservativo é uma das principais formas de prevenir as doenças sexualmente transmissíveis (DST) e ter relações íntimas …

Frederica Lifestyle - De Quanto em Quanto Tempo Devemos Comer?
Alimentação

De Quanto em Quanto Tempo Devemos Comer?

Em tempos onde passamos tanto tempo em casa, é fácil cair na tentação e passar a maior parte do tempo …

Frederica Lifestyle - Dor no Ato Sexual: o Que a Mulher Deve Fazer?
Bem-estarSexualidade

Dor no Ato Sexual: o Que a Mulher Deve Fazer?

A dor no ato sexual é considerada, pela Fundação Americana de Doença Urológica, uma disfunção sexual feminina. Alguns estudos concluíram …

Frederica Lifestyle - Teff: a «Nova Quinoa» de Hollywood
AlimentaçãoBem-estar

Teff: a «Nova Quinoa» de Hollywood

Pensa que a quinoa é a melhor opção no mundo das «super sementes»? Pense outra vez. A semente de que …

Frederica Lifestyle - Fortaleça o seu sistema imunitário com vitamina C
AlimentaçãoBem-estar

Fortaleça o seu sistema imunitário com vitamina C

Ajuda na produção de colagénio, na cicatrização de feridas e, mais importante de que tudo o resto: fortalece o nosso …

Frederica Lifestyle - Estes São os Hábitos Que a Estão a Impedir de Ser Mais Produtiva
Bem-estarMente

Estes São os Hábitos Que a Estão a Impedir de Ser Mais Produtiva

À medida que vamos tropeçando em todas as tarefas da nossa lista num determinado dia de trabalho, sentimos que a …

Frederica Lifestyle - Dicas Para Renovar o Seu Treino na Primavera
Desporto

Dicas Para Renovar o Seu Treino na Primavera

A  primavera começa, aos poucos, a espreitar por entre as janelas de nossa casa. E com a chegada destas mudanças …

Frederica Lifestyle - Três Rituais de Beleza Intemporais
Beleza

Três Rituais de Beleza Intemporais

Há rituais de beleza que não perdem nunca o seu encanto e que perduram no tempo sem oferecer resistência à …

Frederica Lifestyle - Sinta-se Mais Bonita — Mesmo Dentro de Casa
BelezaBem-estar

Sinta-se Mais Bonita — Mesmo Dentro de Casa

Estar em casa não significa que tenhamos de deixar de cuidar de nós e da forma como nos apresentamos. Precisamente …

Frederica Lifestyle - Superalimentos Para Cuidar da Sua Pele Enquanto Está em Casa
AlimentaçãoBem-estar

Superalimentos Para Cuidar da Sua Pele Enquanto Está em Casa

Já todas ouvimos dizer que “a beleza vem de dentro”. E é verdade. O que comemos tem um efeito direto …

Frederica Lifestyle - Dicas Para Incluir a Meditação no Seu Dia a Dia (em Tempos de Quarentena)
Bem-estarMente

Dicas Para Incluir a Meditação no Seu Dia a Dia (em Tempos de Quarentena)

Antes de mais, quero começar por clarificar o que é meditar. No meu ponto de vista, é tudo aquilo que …

Frederica Lifestyle - Qual a Melhor Hora do Dia Para se Exercitar?
Desporto

Qual a Melhor Hora do Dia Para se Exercitar?

Por mais estudos que sejam efetuados, a verdade é que não existem ainda dados concretos no que diz respeito à …

Frederica Lifestyle - Distanciamento Social? Nove Formas Screen-Free Para se Manter Entretida em Casa
Bem-estar

Distanciamento Social? Nove Formas Screen-Free Para se Manter Entretida em Casa

Casa e trabalho, nos dias de hoje, são praticamente sinónimos. E com cada vez mais pessoas a trabalhar no lugar …

Frederica Lifestyle - Tudo o Que Precisa de Saber Sobre a Acne
Bem-estarRosto

Tudo o Que Precisa de Saber Sobre a Acne

A acne é a doença de pele mais comum, afetando 85% a 100% da população mundial, sobretudo com idades entre …

Frederica Lifestyle - Mezinhas Caseiras: Trate da Sua Pele Sem Sair do Sofá
Beleza

Mezinhas Caseiras: Trate da Sua Pele Sem Sair do Sofá

Quando falamos de mezinhas surge-nos a imagem da nossa avó ou tia mais velha. São receitas caseiras, baseadas no conhecimento …

Frederica Lifestyle - Empadão Vegan Com Batata-Doce
Refeições

Empadão Vegan Com Batata-Doce

E que tal transformar o clássico empadão de carne feito com puré de batata? Mostramos-lhe uma versão simples e nutritiva …

Frederica Lifestyle - A Importância da Leitura Quando Estamos Ansiosas
Saúde

A Importância da Leitura Quando Estamos Ansiosas

Existem várias formas de reduzir o stress. Mas há uma que, além de fazer bem ao seu cérebro, também lhe …

Frederica Lifestyle - As Maravilhas de Cada Chá
AlimentaçãoBem-estar

As Maravilhas de Cada Chá

Há lá bebida mais reconfortante do que um chá? Qualquer que seja a nossa opção, estes remédios/calmantes naturais funcionam sempre …

Frederica Lifestyle - Moringa, o Óleo da Beleza
BelezaBem-estar

Moringa, o Óleo da Beleza

Superalimentos. Há vários, mas há um que se destaca e que nem sempre é falado: a moringa. Este ingrediente é, …

Frederica Lifestyle - Para Cada Pai, um Destino Ideal
Atualidade

Para Cada Pai, um Destino Ideal

Num dia tão especial como o de hoje — Dia do Pai — nada melhor do que oferecer algo inesquecível …

Frederica Lifestyle - Salada de Frango e Abacaxi Tostado Com Amêndoas
Saladas

Salada de Frango e Abacaxi Tostado Com Amêndoas

Frango, abacaxi, amêndoas. Nunca imaginou combinar estes três sabores? A salada que hoje lhe mostramos fará com que mude de …

Frederica Lifestyle - Como Acalmar a Pele Sensível?
Rosto

Como Acalmar a Pele Sensível?

Se a sua pele consegue ser mais sensível do que a de um bebé, apresentando-se ao mundo com vermelhidão e …

Frederica Lifestyle - Cinco Sugestões de Presentes Para Oferecer Neste Dia do Pai
Atualidade

Cinco Sugestões de Presentes Para Oferecer Neste Dia do Pai

E porque o Dia do Pai está a chegar, nada como brindar ao melhor do nosso mundo com um presente …

Frederica Lifestyle - Nariz Perfeito. Estará a Rinoplastia na Moda?
BelezaBem-estar

Nariz Perfeito. Estará a Rinoplastia na Moda?

Numa era onde se evidencia a importância do movimento Body Positivity e se fala da urgência da aceitação e da …

Frederica Lifestyle - Dicas Fáceis Para Começar (Já) a Praticar o Mindfulness
Mente

Dicas Fáceis Para Começar (Já) a Praticar o Mindfulness

O Mindfulness resume-se a um tipo de meditação em que o praticante foca a atenção no momento presente, esvaziando a …

Frederica Lifestyle - Frieiras – Como Se Proteger Delas?
Bem-estarSaúde

Frieiras – Como Se Proteger Delas?

Com as várias mudanças de temperatura, mesmo que redobremos as nossas precauções, por vezes o inevitável acontece e somos assombradas …

Frederica Lifestyle - Plano “Vou Ser Mais Saudável em 2020” – Desafio Nº2
AlimentaçãoBem-estar

Plano “Vou Ser Mais Saudável em 2020” – Desafio Nº2

Não é uma dieta, nem um plano detox, mas sim um plano para viver de uma forma mais leve e …

Frederica Lifestyle - Self Care: Ideias Rápidas e Simples Para Cuidar de Si
Bem-estarSaúde

Self Care: Ideias Rápidas e Simples Para Cuidar de Si

Priorizar-se e cuidar de si é um ato fundamental para consigo e para com os que a rodeiam. Manter a …

Frederica Lifestyle - Barras Proteicas em Formato de Cookies de Chocolate
Refeições ligeiras

Barras Proteicas em Formato de Cookies de Chocolate

Estas barrinhas sabem a cookies de chocolate e são ideais para quem tem um estilo de vida ativo. Vegan, saudáveis …

Frederica Lifestyle - Descubra Quatro Benefícios do Sumo de Maçã
Alimentação

Descubra Quatro Benefícios do Sumo de Maçã

As maçãs são conhecidas pela versatilidade das suas características, que beneficiam em larga medida a nossa saúde. Quando são espremidas, …

Frederica Lifestyle - Malmö: Deslumbre-se Com Esta Cidade Escandinava
IrViagens

Malmö: Deslumbre-se Com Esta Cidade Escandinava

Andreia Lopes Costa é uma apaixonada por viagens e por alimentação saudável. Com um curso de antropologia e design gráfico, …

Frederica Lifestyle - Saber Respirar Com Pranayama
Bem-estarSaúde

Saber Respirar Com Pranayama

Pranayama. Parece uma palavra complicada, mas na prática serve apenas para descomplicar. De acordo com o conhecimento das antigas escrituras …

Frederica Lifestyle - O Poder do Chá de Jasmim
Alimentação

O Poder do Chá de Jasmim

Perfumado com o aroma das flores da planta que lhe dá nome, o chá de jasmim é, por norma, feito …

Frederica Lifestyle - Porque Devemos Passar Mais Tempo Nuas?
Bem-estarSaúde

Porque Devemos Passar Mais Tempo Nuas?

Chegar a casa depois de um longo e preenchido dia de trabalho, descalçar os sapatos e despir o sutiã – …

Frederica Lifestyle - Cinco Dicas Para Construir o Armário Cápsula Ideal Para Si
Bem-estarModa

Cinco Dicas Para Construir o Armário Cápsula Ideal Para Si

Todas adoramos clássicos, mas o clássico “tanta roupa e nada para vestir” já não pode ser um tema nos dias …

Frederica Lifestyle - Dez Medidas Práticas Para Uma Vida Mais Sustentável
Bem-estar

Dez Medidas Práticas Para Uma Vida Mais Sustentável

Catarina Ferreira Pinto, entusiasta de uma vida mais sustentável e de um estilo de vida com menos desperdício, autora do …

Frederica Lifestyle - Sumo Anti-Constipações
Liquidos

Sumo Anti-Constipações

A época em que não sabemos o que vestir está a chegar. Muitas vezes, acabamos por ficar constipadas em três …

Frederica Lifestyle - Cinco Destinos Para Uma Escapadinha na Neve
Viagens

Cinco Destinos Para Uma Escapadinha na Neve

É completamente apaixonada por neve? Veio parar ao sítio certo. Seja para fazer ski, snowboard, patinar no gelo, fazer bonecos …

Frederica Lifestyle - El Corte Inglés Antecipa a Primavera Com Uma Onda de Cores
Bem-estar

El Corte Inglés Antecipa a Primavera Com Uma Onda de Cores

Mais luz, mais energia, #MaisCor. É esta a nova máxima do El Corte Inglés, que nos convida agora a viver …

Frederica Lifestyle - O Que é Exatamente um Sérum?
BelezaBem-estar

O Que é Exatamente um Sérum?

Ponha a mão no ar quem já ouviu falar de séruns e ainda não conseguiu entender o que é realmente …

Frederica Lifestyle - Almoçar à Secretária: Saudável ou Não?
Alimentação

Almoçar à Secretária: Saudável ou Não?

Se trabalha num escritório irá querer ficar a par daquilo que está a fazer de errado – diariamente. As horas …

Frederica Lifestyle - Seis Refúgios de Sonho Para Fugir da Confusão da Cidade
Bem-estarIr

Seis Refúgios de Sonho Para Fugir da Confusão da Cidade

Os dias soalheiros estão a chegar! Por que não fazer a mala e aproveitar para descobrir sítios mágicos, dentro do …

Frederica Lifestyle - Brownies de Batata-Doce e Cacau
Sobremesas

Brownies de Batata-Doce e Cacau

Brownies sem açúcar, sem glúten, húmidos e que se desfazem na boca? Sim! Esta versão junta a batata-doce ao cacau …

Frederica Lifestyle - O Verdadeiro Motivo Pelo Qual o Seu Cabelo Está a Cair
Bem-estarCabelo

O Verdadeiro Motivo Pelo Qual o Seu Cabelo Está a Cair

A queda de cabelo em mulheres é um dos tópicos de beleza que mais nos afeta. Se na hora de …

Frederica Lifestyle - Estes São os Alimentos Que Mais nos Envelhecem
AlimentaçãoBem-estar

Estes São os Alimentos Que Mais nos Envelhecem

O processo de envelhecimento é algo assustador e intimidante. E relacionando esse processo com aquilo que decidimos colocar no prato …

Frederica Lifestyle - Oito Tendências de Moda Que Verá em Todo o Lado Este Ano
Bem-estarModa

Oito Tendências de Moda Que Verá em Todo o Lado Este Ano

Para todas aquelas que desejam estar na primeira linha de tudo o que irá reinar no Universo da moda, a …

Frederica Lifestyle - A Energia do Sexo Tântrico
Bem-estarSexualidade

A Energia do Sexo Tântrico

Permita-nos adivinhar o panorama atual: está à espera de encontrar neste artigo palavras que assumam um carácter puramente lascivo e …

Frederica Lifestyle - Chá Frio de Hibisco e Laranja
Liquidos

Chá Frio de Hibisco e Laranja

Esta bebida é um meio-termo entre o chá e o sumo, não tem qualquer açúcar na sua composição e, ainda …

Frederica Lifestyle - Cuidar da Pele Com Cannabis?
Bem-estarSaúde

Cuidar da Pele Com Cannabis?

Canabidiol, um ingrediente vibrante. Alguma vez ouviu falar? E o termo CBD, é-lhe familiar? Se não, a partir de hoje …

Frederica Lifestyle - Body Combing: um Tratamento de Beleza Para as Amantes de Cristais
BelezaBem-estar

Body Combing: um Tratamento de Beleza Para as Amantes de Cristais

O mundo da beleza está totalmente voltado para um novo tratamento que implica o uso de cristais. Não, não é …

Frederica Lifestyle - Como Sobreviver à Menstruação?
Saúde

Como Sobreviver à Menstruação?

Menstruação. Hoje, mais uma vez, vamos falar-lhe desta pequena parte da vida da mulher, mas de um ponto de vista …

Frederica Lifestyle - Dieta Cetogénica: Será Este o Melhor Caminho?
Alimentação

Dieta Cetogénica: Será Este o Melhor Caminho?

De muitas dietas se fala nos dias que correm e vários são os nomes que vão surgindo para as categorizar. …

Frederica Lifestyle - Dia dos Namorados: um Alerta Para os Seus Direitos de Consumidora em Compras Online
Bem-estar

Dia dos Namorados: um Alerta Para os Seus Direitos de Consumidora em Compras Online

Existem duas formas distintas de olhar para o Dia dos Namorados: ou se venera intensamente a época e se aposta …

Frederica Lifestyle - Comece a Semana Com a Refeição Mais Importante
Alimentação

Comece a Semana Com a Refeição Mais Importante

E eis que o dia amanhece. Levantamo-nos da cama, ansiosas pelo momento em que devoraremos o que mais adoramos para …

Frederica Lifestyle - Guia Para Uma Maquilhagem de Festa Perfeita
BelezaBem-estar

Guia Para Uma Maquilhagem de Festa Perfeita

Este não é só um guia de maquilhagem, é um guia de transformação e de beleza. Quer seja completamente fanática …

Frederica Lifestyle - As Zonas Erógenas Mais Secretas
Bem-estarSexualidade

As Zonas Erógenas Mais Secretas

Já todas ouvimos falar de zonas erógenas, mas nem todas parámos para pensar no mundo de partes do corpo que …

Frederica Lifestyle - Batons Hidratantes Para os Dias Mais Frios
Beleza

Batons Hidratantes Para os Dias Mais Frios

Eles hidratam, protegem e são para usar compulsivamente neste inverno. Os lip balms são o elemento salvador na altura em …

Frederica Lifestyle - Cupcakes de São Valentim com Nutella
Doces

Cupcakes de São Valentim com Nutella

Foi criada há mais de 50 anos, em Itália, e a cada 2,5 segundos um dos seus emblemáticos frascos é …

Frederica Lifestyle - Cinco Presentes de São Valentim Infalíveis
Atualidade

Cinco Presentes de São Valentim Infalíveis

Homens, este artigo é para vós. À procura do presente de São Valentim perfeito para «ela»? Um desafio do Olimpo, …

Frederica Lifestyle - De Onde Surgiu o Kama Sutra?
Bem-estarSexualidade

De Onde Surgiu o Kama Sutra?

Quando pensa em Kama Sutra, o que lhe vem à mente? Não precisa de responder. Sabemos perfeitamente que aos olhos …

Frederica Lifestyle - Qual a Ordem Correta Para Aplicar os Seus Produtos de Skincare?
Bem-estar

Qual a Ordem Correta Para Aplicar os Seus Produtos de Skincare?

Creme de dia, primer, sérum, creme de olhos, creme de noite. Poderíamos dizer que a lista de produtos de cuidado …

Frederica Lifestyle - Será o Chocolate Afrodisíaco?
Bem-estar

Será o Chocolate Afrodisíaco?

Ostras, morangos e chocolate. O que têm estes alimentos em comum? Alegadamente, o facto de serem afrodisíacos. Sim, afirma-se que …

Frederica Lifestyle - Dez Dicas Para Ser Saudável Em Viagem (e Poupar Dinheiro)
Bem-estarIr

Dez Dicas Para Ser Saudável Em Viagem (e Poupar Dinheiro)

Depois de uma estadia de um mês e meio no Equador, tendo estado no Peru, com planos para seguir até …

Frederica Lifestyle - Quer Ser Mais Feliz? Elimine Estes Objetos do Seu Quarto
Bem-estarSaúde

Quer Ser Mais Feliz? Elimine Estes Objetos do Seu Quarto

Há no nosso quarto um mundo que apenas a nós pertence. É por isso que é absolutamente imperativo fazer desse …

Frederica Lifestyle - Sexo Oral: Existem Riscos Para a Saúde?
Sexualidade

Sexo Oral: Existem Riscos Para a Saúde?

Será que o sexo oral é totalmente seguro? A palavra «totalmente» é algo que não se aplica neste caso em …

Frederica Lifestyle - Linguagem do Olhar – Aprenda a Decifrar o Que Olhos Querem Dizer
Bem-estarMente

Linguagem do Olhar – Aprenda a Decifrar o Que Olhos Querem Dizer

Dizem que os olhos são o espelho da alma. Mas será que conseguimos descobrir o que alguém está a pensar …

Frederica Lifestyle - Dicas Para Ter Sucesso Numa Entrevista de Emprego
Atualidade

Dicas Para Ter Sucesso Numa Entrevista de Emprego

O despertador toca. São 7 horas da manhã e vai ter uma entrevista de emprego importante. Falhar não é opção. …

Frederica Lifestyle - Tarte Crua de Manga e Coco
ReceitasSobremesas

Tarte Crua de Manga e Coco

Mais que uma sobremesa, esta tarte de manga e de coco é uma tentação para as que adoram um bom …

Frederica Lifestyle - Fresh, Fresh, Baby! O Segredo Para Uma Pele Limpa e Revitalizada
BelezaBem-estar

Fresh, Fresh, Baby! O Segredo Para Uma Pele Limpa e Revitalizada

Precisa de um motivo mais válido do que uma nova década para iniciar uma rotina de beleza de nível supremo? …

Frederica Lifestyle - Lubrificante: De Onde Surgiu e Qual a Sua Importância?
A DoisSexualidade

Lubrificante: De Onde Surgiu e Qual a Sua Importância?

Lubrificante. O seu aparecimento foi, provavelmente, uma das invenções mais louvadas em assuntos de intimidade. Hoje, existem várias variantes deste …

Frederica Lifestyle - Lugares Mágicos Para Fazer um Retiro – Em Todo o Mundo
Bem-estarIr

Lugares Mágicos Para Fazer um Retiro – Em Todo o Mundo

É a ordem natural da vida. Precisamos de algo que nos revitalize o corpo, a mente e o espírito. E …

Frederica Lifestyle - Arctic TreeHouse. Um Hótel Mágico na Finlândia
Bem-estarIr

Arctic TreeHouse. Um Hótel Mágico na Finlândia

É sob a alçada de um sonho antigo e de um amor pela Natureza que nasce o Arctic TreeHouse Hotel, …

Frederica Lifestyle - Panquecas de Banana
Refeições ligeiras

Panquecas de Banana

Esta é uma versão de panquecas interessante porque leva proteína em pó para reduzir a farinha. Pode ser um excelente …

Frederica Lifestyle - Um Novo Olhar. Consiga Pestanas Maiores de Forma Natural
Beleza

Um Novo Olhar. Consiga Pestanas Maiores de Forma Natural

É daquelas que não consegue sair à rua sem colocar máscara de pestanas? Não está sozinha. A verdade é que …

Frederica Lifestyle - Estes São os Principais Benefícios dos Alimentos Picantes
AlimentaçãoBem-estar

Estes São os Principais Benefícios dos Alimentos Picantes

Existem poucas coisas no mundo da alimentação capazes de despertar opiniões mais divergentes do que ementas que detenham como estrelas …

Frederica Lifestyle - Os Melhores Chás Para Combater o Inchaço Abdominal
Bem-estarSaúde

Os Melhores Chás Para Combater o Inchaço Abdominal

Café ou chá? Hoje, escolhemos o segundo. Chá preto, de jasmim, de camomila, de limão ou matcha. São mil e …

Frederica Lifestyle - Cabelo à Prova de Inverno
Bem-estarCabelo

Cabelo à Prova de Inverno

Chuva, vento e frio. Tudo isto comanda o inverno e tudo isto impacta, significativamente, o nosso cabelo. Descendo as temperaturas, …

Frederica Lifestyle - Tem Vergonha de Ir ao Psicólogo?
Bem-estarMente

Tem Vergonha de Ir ao Psicólogo?

Psicólogo: ir ou não ir? Muitas vezes ficamos no limbo quando impera na nossa mente esta questão. Se alguma vez …

Frederica Lifestyle - Gelado de Cacau
Sobremesas

Gelado de Cacau

Sabemos que os dias estão cada vez mais frios, mas isso não nos impede de saborear uma sobremesa que é …

Frederica Lifestyle - Recomendações Para Enfrentar os Desafios Astrológicos de 2020
AstrologiaBem-estar

Recomendações Para Enfrentar os Desafios Astrológicos de 2020

A astróloga Carla Rodrigues deixa-nos alguns conselhos, para que consigamos preparar-nos para enfrentar o novo ano com mais leveza e …

Frederica Lifestyle - Afinal, o Tamanho Importa?
Bem-estarSexualidade

Afinal, o Tamanho Importa?

É uma das questões mais discutidas no tema sexualidade e parece ainda não estar esclarecida na sua totalidade. Afinal, o …

Frederica Lifestyle - Vai Viajar? Siga Estes Conselhos Para Conseguir Dormir no Avião
Bem-estarIr

Vai Viajar? Siga Estes Conselhos Para Conseguir Dormir no Avião

Sono e alturas são duas palavras que, aparentemente, não combinam. Quando entramos num avião, o que realmente importa? Será a …

Frederica Lifestyle - Comece o Ano da Melhor Forma
Bem-estarMente

Comece o Ano da Melhor Forma

Boas vibrações, saúde, amor e paz. O nosso desejo é poder incluir tudo isto no novo ano, a dar luta …

Frederica Lifestyle - Cinco Decisões Transformadoras Que a Vão Ajudar a Viver Melhor
Bem-estar

Cinco Decisões Transformadoras Que a Vão Ajudar a Viver Melhor

O novo ano chegou às nossas vidas e ainda não parou de nos desafiar. Porém, a verdade é que ele …

Frederica Lifestyle - Previsões Astrológicas Para 2020
AstrologiaBem-estar

Previsões Astrológicas Para 2020

Estamos em plena Era de Aquário, o que representa que as energias se transmutam em consciência coletiva. O planeta regente …

Frederica Lifestyle - Porquê Gostar de Café?
AlimentaçãoBem-estar

Porquê Gostar de Café?

Vamos assumir este facto: muitas de nós dependem de uma chávena de café para conseguir enfrentar uma longa manhã e …

Frederica Lifestyle - As Melhores Resoluções Para o Ano Novo
Bem-estar

As Melhores Resoluções Para o Ano Novo

“Na primeira semana de janeiro vou começar a               ” – preencha o espaço em …

Frederica Lifestyle - Ideias de Decoração Para Uma Lareira Perfeita
Decoração

Ideias de Decoração Para Uma Lareira Perfeita

É o coração da casa e quando o tempo arrefece, é a ela que nos aquece. A lareira é o …

Frederica Lifestyle - A Influência da Astrologia no Nosso Crescimento Pessoal
Bem-estarMente

A Influência da Astrologia no Nosso Crescimento Pessoal

Num mundo onde ser mulher é a eterna busca por pertença a determinados padrões, a astrologia consegue ajudar-nos a compreender …

Frederica Lifestyle - Como Viver o Momento e Estar Totalmente Presente nas Festas de Fim de Ano?
Bem-estar

Como Viver o Momento e Estar Totalmente Presente nas Festas de Fim de Ano?

O que quer que sejamos, onde quer que estejamos – o importante é ser e estar por completo. Esta é …

Frederica Lifestyle - Combater os Abusos à Mesa? Sim, é Possível
Alimentação

Combater os Abusos à Mesa? Sim, é Possível

Acabou de se pesar e (surpresa!) não encontrou o resultado que esperava na balança… Não está sozinha. Sabemos que nesta …

Frederica Lifestyle - Que Cor de Lingerie Usar na Noite de Ano Novo?
AtualidadeModa

Que Cor de Lingerie Usar na Noite de Ano Novo?

Fim de ano. Vestida a rigor, com passas e champanhe na mão. Olhamos para as estrelas e pedimos mil e …

Frederica Lifestyle - Guacamole Como Entrada Para o Novo Ano
Refeições ligeiras

Guacamole Como Entrada Para o Novo Ano

Snack, refeição leve ou pequeno-almoço. Fácil, saudável, rápido e muito versátil! As gorduras boas do abacate ajudam-nos a ficar mais …

Frederica Lifestyle - It's a Celebration! Os Melhores Bodies Para Usar no Ano Novo
Bem-estarModa

It’s a Celebration! Os Melhores Bodies Para Usar no Ano Novo

Deixe-nos adivinhar: depois das preocupações acerca dos presentes de Natal, eis que há um novo drama a invadir os seus …

Frederica Lifestyle - Afinal, Quanto Tempo Deve Durar Uma Relação Sexual?
A DoisSexualidade

Afinal, Quanto Tempo Deve Durar Uma Relação Sexual?

Tempo e sexo são duas realidades que, muito comummente, são postas na mesma equação – seja para questionar qual o …

Frederica Lifestyle - Jamie's Italian, Sabores de Itália Que Encantam
Bem-estarIr

Jamie’s Italian, Sabores de Itália Que Encantam

Fica localizado no coração de Lisboa e é lá que se sente a verdadeira magia de Itália – no prato! …

Frederica Lifestyle - Glúten. Devemos Eliminá-lo da Nossa Dieta?
AlimentaçãoBem-estar

Glúten. Devemos Eliminá-lo da Nossa Dieta?

Esta época fala-nos sobre presentes, sobre luzes imponentes, sobre chocolate quente e boa vontade (até na hora de controlarmos a …

Frederica Lifestyle - Mercantina Bistro 37 Tem Nova Carta (e é Deliciosa!)
Bem-estarIr

Mercantina Bistro 37 Tem Nova Carta (e é Deliciosa!)

Sabores do mundo. Mar e Terra. Num prato. Em pleno centro de Lisboa. Sim, este lugar existe mesmo. A Mercantina …

Frederica Lifestyle - Como Criar Uma Decoração de Natal Sustentável?
Bem-estarCasa

Como Criar Uma Decoração de Natal Sustentável?

Dar à nossa casa um ar festivo enquanto estamos conscientes relativamente ao meio ambiente? É possível. A sustentabilidade é muito …

Frederica Lifestyle - Cookies de Chocolate Natalícias
DocesReceitas

Cookies de Chocolate Natalícias

Bom dia! Sim, estamos cada vez mais próximas dos dias mais gulosos do ano. Natal que é Natal pede uma …

Frederica Lifestyle - O Que o Espírito de Natal Tem Para nos Ensinar?
Bem-estar

O Que o Espírito de Natal Tem Para nos Ensinar?

Na nossa vida tentamos lutar para encontrar a paz interior, lamentamos os erros do passado, travamos lutas com as nossas …

Frederica Lifestyle - Receita Sem Glúten Para Este Natal
Receitas

Receita Sem Glúten Para Este Natal

Que tal um acompanhamento glúten-free para este Natal? Toda a textura e sabor num prato de brotos carbonizados com o …

Frederica Lifestyle - De Onde Surgiu a Tradição do Amigo Secreto?
Atualidade

De Onde Surgiu a Tradição do Amigo Secreto?

E eis que chegamos à época dos festejos de fim de ano e das luzes brilhantes. São mil e uma …

Frederica Lifestyle - New Balance All Terrain Apresenta Nova Coleção
Bem-estarModa

New Balance All Terrain Apresenta Nova Coleção

São todo-o-terreno e têm todo o estilo. A melhor combinação – nos seus pés. Falamos do novo modelo da New …

Frederica Lifestyle - Caffè di Marzano: Uma Coffee Shop Camaleónica no Centro de Lisboa
Bem-estarIr

Caffè di Marzano: Uma Coffee Shop Camaleónica no Centro de Lisboa

Acordar, sair de casa para ir trabalhar, parar no café para beber um cappuccino; sair do escritório, encontrar-se com amigas …

Frederica Lifestyle - Este Natal, Compre Com Consciência!
Bem-estarIr

Este Natal, Compre Com Consciência!

É Natal. Sim, chegámos à típica época do ano em que uma aparente necessidade voraz de consumir e de comprar …

Frederica Lifestyle - Pele Seca no Inverno?
BelezaPele

Pele Seca no Inverno?

É automático: as temperaturas descem e a nossa pele esmorece, ficando seca, sem a luminosidade veranil que antes a caracterizava …

Frederica Lifestyle - A Dieta Inspirada no Mar Que Está Cheia de Benefícios Para a Saúde
Alimentação

A Dieta Inspirada no Mar Que Está Cheia de Benefícios Para a Saúde

Bem sabemos que os ares do mediterrânico estão na moda. Mas hoje a temática tenta estender essa tendência à nossa …

Frederica Lifestyle - Clitóris: um Mundo Por Descobrir
Sexualidade

Clitóris: um Mundo Por Descobrir

Identificado oficialmente pela primeira vez em 1559, pelo cirurgião italiano Realdo Colombo, o clitóris é o único órgão do corpo …

Frederica Lifestyle - Sopa de Castanhas
Receitas

Sopa de Castanhas

Se há fruto que assume o papel principal na estação de outono é a castanha. Sabia que, em tempos, este …

Frederica Lifestyle - Ser VS Parecer: o Facetune e a Eterna Busca Pela Perfeição
BelezaPele

Ser VS Parecer: o Facetune e a Eterna Busca Pela Perfeição

É absolutamente inegável que nos dias de hoje, mais do que nunca, somos bombardeadas com imagens de uma perfeição extrema. …

Frederica Lifestyle - O Fruto Mais Apetecido do São Martinho
Alimentação

O Fruto Mais Apetecido do São Martinho

É tempo de São Martinho. Altura em que gostamos de desfrutar da mítica castanha assada, cheia de si, enquanto fruto …

Frederica Lifestyle - Visite Esta Taberna do Médio Oriente em Plena Lisboa
Atualidade

Visite Esta Taberna do Médio Oriente em Plena Lisboa

Se é a louca do kebab, então a recomendação que lhe trazemos hoje será, decerto, do seu agrado. Existe em …

Frederica Lifestyle - Qual o Efeito do Café no Nosso Peso?
Alimentação

Qual o Efeito do Café no Nosso Peso?

É sabido que o café é uma das bebidas mais populares do mundo e que é detentor de numerosos benefícios, …

Frederica Lifestyle - Dream Guincho, um Lugar Para Sonhar Entre o Mar e a Montanha
Viagens

Dream Guincho, um Lugar Para Sonhar Entre o Mar e a Montanha

“Com o Guincho no coração, Cascais ao lado e Sintra à frente”, assim se apresenta o Dream Guincho, um lugar …

Frederica Lifestyle - Como Escolher o Melhor Tipo de Pão?
Alimentação

Como Escolher o Melhor Tipo de Pão?

Não há quem não goste de pão: e se uns gostam, outros adoram. Mas será que faz sentido tirá-lo da …

Frederica Lifestyle - O Segredo Para Ficar Sempre Bem nas Fotografias
Atualidade

O Segredo Para Ficar Sempre Bem nas Fotografias

Olhar para baixo quando não sabe como posar, conhecer a luz perfeita, controlar o brilho da pele… tudo isto é …

Frederica Lifestyle - Deliciosa Batata-Doce Shakshuka
Refeições

Deliciosa Batata-Doce Shakshuka

Para todas as que praticam desporto, aqui fica uma receita simples e saborosa da autoria de Joe Wicks. Tome nota …

Frederica Lifestyle - Esta é a Melhor Forma de Aplicar a Base
Maquilhagem

Esta é a Melhor Forma de Aplicar a Base

Com a Beautyblender, com o pincel ou com as mãos? Eis a pergunta de um milhão de dólares. Afinal, qual …

Frederica Lifestyle - Tem Pele Acneica?
BelezaPele

Tem Pele Acneica?

Surpreenda-se com a infeliz realidade: a acne é uma doença de pele comum que afeta cerca de 85% das pessoas …

Frederica Lifestyle - El Corte Inglés Apresenta Novidades Que a Vão Fazer Querer Passar Mais Tempo em Sua Casa
Decoração

El Corte Inglés Apresenta Novidades Que a Vão Fazer Querer Passar Mais Tempo em Sua Casa

O outono chegou e com ele veio também a vontade de passarmos mais tempo no conforto e no quentinho que …

Frederica Lifestyle - Hambúrguer Vegan
Refeições

Hambúrguer Vegan

Esta é uma receita de hambúrgueres vegan, muito simples de fazer. Deixamos-lhe uma sugestão de hambúrguer com beterraba, cogumelos e feijão. …

Frederica Lifestyle - Home for Paws Apresenta Animais Cheios de Personalidade à Procura de um Lar
Atualidade

Home for Paws Apresenta Animais Cheios de Personalidade à Procura de um Lar

É através de “imagens divertidas e cheias de personalidade” que a Home for Paws pretende chegar ao coração das futuras …

Frederica Lifestyle - Serão os Casais Que Viajam Juntos Mais Felizes?
Viagens

Serão os Casais Que Viajam Juntos Mais Felizes?

Casais que viajam juntos, ficam juntos. Pelo menos é o que dizem os estudos. Vá de férias com a sua …

Frederica Lifestyle - Pestanas Magnéticas: Valem a Pena?
Beleza

Pestanas Magnéticas: Valem a Pena?

Como abrir os olhos para o mundo sem estar a usar máscara ou extensões de pestanas? Recorrendo às pestanas postiças …

Frederica Lifestyle - Energy Balls Para Começar Bem a Semana
Refeições ligeiras

Energy Balls Para Começar Bem a Semana

E que tal um boost de energia supersónico? Estas trufas energéticas são o snack ideal para matar aquele bichinho que …

Frederica Lifestyle - Quais os Melhores Exercícios Para Perder Peso?
Desporto

Quais os Melhores Exercícios Para Perder Peso?

«Menos peso, mais saúde». Era esta a sua meta no início deste ano? Como estão a correr os seus treinos? …

Frederica Lifestyle - Banana Pops
Sobremesas

Banana Pops

O mais fascinante nesta receita é a simplicidade e o sabor. Ideal para os ataques de gula que, por vezes, …

Frederica Lifestyle - Doce de Morango Com Chia
Doces

Doce de Morango Com Chia

Esta receita de doce de morango é rápida e saudável, feita com sementes de chia e com um travo delicioso …

Frederica Lifestyle - O Melhor Brunch de Domingo Come-se no Olivier Avenida
Atualidade

O Melhor Brunch de Domingo Come-se no Olivier Avenida

Se os domingos estão reservados para os momentos em família, então o programa ideal pode perfeitamente passar pela degustação do …

Frederica Lifestyle - Sumo Rosa
Liquidos

Sumo Rosa

Um sumo doce e feminino. Ingredientes: 5 Morangos; 10 Framboesas; 15 mirtilos; 1/2 beterraba; 125g Iogurte natural; 100ml de água …

Frederica Lifestyle - Estas São as Dicas Para Quem Pretende Iniciar Uma Dieta Vegan
Alimentação

Estas São as Dicas Para Quem Pretende Iniciar Uma Dieta Vegan

Todas sabemos que não é fácil tomar decisões que impactem significativamente o nosso estilo de vida. E isso estende-se também …

Frederica Lifestyle - Sexo. As Respostas às Questões Que Tem Vergonha de Fazer
Sexualidade

Sexo. As Respostas às Questões Que Tem Vergonha de Fazer

É ponto assente que a sexualidade continua ainda a ser um tema do qual muitas de nós evitam falar. A …

Frederica Lifestyle - O Inhame e os Seus Benefícios Para a Mulher
Alimentação

O Inhame e os Seus Benefícios Para a Mulher

O poder de um qualquer superalimento não é algo que possa ser contestado. Não constituindo uma exceção, o inhame chega …

Frederica Lifestyle - Mindful Eating. Uma Nova Forma de Olhar Para o Que Come
Alimentação

Mindful Eating. Uma Nova Forma de Olhar Para o Que Come

Alguma vez parou para pensar acerca do seu comportamento na hora das refeições? Estaremos nós a viver plenamente a experiência …

Frederica Lifestyle - Quais as Propriedades do Óleo de Lavanda?
BelezaPele

Quais as Propriedades do Óleo de Lavanda?

A verdade é que nos guias de aromaterapia o óleo de lavanda é um dos mais citados e lembrados nos …

Frederica Lifestyle - Crepes Caseiros Com Chocolate e Avelã
Doces

Crepes Caseiros Com Chocolate e Avelã

Domingos em família pedem… uma sobremesa divina. Que tal uns crepes com chocolate e avelã para se deliciar na companhia …

Frederica Lifestyle - Três Chás Para Combater a Gripe
Saúde

Três Chás Para Combater a Gripe

Um chá tem o condão de aquecer corações em noites frias, mas tem também, em larga medida, o poder de …

Frederica Lifestyle - Panquecas de Princesa
DocesReceitas

Panquecas de Princesa

A paixão por panquecas faz com que estejamos sempre atentas a novas ideias e constantemente a experimentar novas receitas. Por …

Frederica Lifestyle - O Café Coreano Que a Vai Fazer Acreditar Que Está Dentro de um Cartoon
Viagens

O Café Coreano Que a Vai Fazer Acreditar Que Está Dentro de um Cartoon

Imagine o que seria entrar num café que a leva a crer que está numa realidade alternativa. Parece-lhe pouco provável? …

Frederica Lifestyle - Delicioso Low Carb
Saladas

Delicioso Low Carb

Uma receita simples, deliciosa e rápida. Ingredientes: 1 peito de frango; 1 cebola roxa pequena; 1/2 couve coração; 1 colher …

Frederica Lifestyle - Olhe Para o Seu Prato e Reaprenda a Gostar de Si
Atualidade

Olhe Para o Seu Prato e Reaprenda a Gostar de Si

O que fará alguém destinada a ser uma pessoa realizada sentir que não é especial? E como é que se …

Frederica Lifestyle - Uma Viagem Pela História da Massa
Alimentação

Uma Viagem Pela História da Massa

Massa. Massa com legumes, massa com atum, com pesto ou com molho de tomate. A eterna e clássica carbonara… Como …

Frederica Lifestyle - Dieta Flexitariana: Sabe o Que é?
Alimentação

Dieta Flexitariana: Sabe o Que é?

Alguma vez ouviu falar de flexitarianismo? Será este um assunto totalmente novo para si?Em boa verdade (espante-se) pode estar a …

Frederica Lifestyle - Nutella Saudável
Doces

Nutella Saudável

Uma Nutella deliciosa, mas com ingredientes mais saudáveis? Sim! A típica Nutella, esse creme de avelãs e de chocolate, é …

Frederica Lifestyle - A Pornografia Também é Para Mulheres?
Sexualidade

A Pornografia Também é Para Mulheres?

Existe a ideia de que a pornografia é válida apenas enquanto faceta da expressão sexual humana e que pode não …

Frederica Lifestyle - Castelbel Inaugura Nova Loja em Belém
Atualidade

Castelbel Inaugura Nova Loja em Belém

Diretamente do Porto para a capital chega o espírito Castelbel. A empresa de produtos perfumados de luxo cumpre mais um …

Frederica Lifestyle - Seis Malas a Ter no Armário
Moda

Seis Malas a Ter no Armário

Mesmo as grandes colecionadoras de malas, que não resistem a comprar uma nova a cada estação, têm de admitir: há …

Frederica Lifestyle - O Que Comer Para Ter Uma Pele Perfeita?
AlimentaçãoPele

O Que Comer Para Ter Uma Pele Perfeita?

A nossa pele é a nossa alma. Se estamos cansadas, vê-se na pele; se estamos radiantes, também. Muitas de nós, …

Frederica Lifestyle - Seis Erros Saudáveis Que Todas Cometemos
Alimentação

Seis Erros Saudáveis Que Todas Cometemos

Selecionar os alimentos que fazem bem ao nosso corpo e à nossa mente pode ser um verdadeiro desafio. Isto porque, …

Frederica Lifestyle - Semi-frio Vegan de Cacau
Sobremesas

Semi-frio Vegan de Cacau

A sobremesa ideal para os fãs de chocolate e para quando os desejos de doce apertam. É uma espécie de …

Frederica Lifestyle - Pasta Doce de Abacate
Saladas

Pasta Doce de Abacate

Guacamole é o snack número 1. Comprar um abacate e, assim que se chega a casa, agarrar numa faca e …

Frederica Lifestyle - Chocolate Vegan Saudável
Doces

Chocolate Vegan Saudável

Esta receita é de chocolate vegan e é mais saudável. A melhor parte é que terá total liberdade para escolher …

Frederica Lifestyle - Dia Mundial da Menopausa: Ser Mulher e Abraçar Esta Fase
Saúde

Dia Mundial da Menopausa: Ser Mulher e Abraçar Esta Fase

Menopausa: fase da vida da mulher em que ocorre a cessação definitiva da menstruação. Este trata-se, portanto, de um período …

Frederica Lifestyle - Roupa Nova: Lavar ou Não Lavar?
Atualidade

Roupa Nova: Lavar ou Não Lavar?

Quem não adora a sensação única de vestir uma peça de vestuário nova? É uma espécie de rejuvenescimento: não de …

Frederica Lifestyle - Quatro Passos Para uma Pele Perfeita
MaquilhagemPele

Quatro Passos Para uma Pele Perfeita

Quando falamos de beleza feminina facilmente nos apercebemos de um denominador comum por entre os objetivos de todas a mulheres: …

Frederica Lifestyle - Deprimida Com o Fim do Verão? Motive-se e Siga Estas Dicas
Mente

Deprimida Com o Fim do Verão? Motive-se e Siga Estas Dicas

Outono fechada em casa? Quem disse? Em Portugal, o outono não é tão frio como noutros países (não é por acaso …

Frederica Lifestyle - Super Nutro Bowl
Saladas

Super Nutro Bowl

E se lhe dissermos que uma tigela destas é uma autêntica bomba de nutrientes, vitaminas e minerais? Experimente lá em …

Frederica Lifestyle - Como Escolher Fruta?
Alimentação

Como Escolher Fruta?

Todas queremos saber os truques para escolher as melhores frutas. Por isso, aqui ficam os truques à prova de falhas …

Frederica Lifestyle - Trufas Sem Culpas
Doces

Trufas Sem Culpas

As trufas energéticas já não são novidade, certo? Desta vez, sugerimos-lhe uma receita de trufas densas e super achocolatadas, prontas …

Frederica Lifestyle - Cabelo Oleoso: Como Combatê-lo?
Cabelo

Cabelo Oleoso: Como Combatê-lo?

Facto número um: todos os cabelos saudáveis produzem uma determinada quantidade de sebo ou de óleo (é a sua forma …

Frederica Lifestyle - Chocolate Negro: o Melhor Para a Sua Saúde
Alimentação

Chocolate Negro: o Melhor Para a Sua Saúde

Estranha-se, mas depois entranha-se. É o que acontece quando decidimos trocar o chocolate por um chocolate negro (e quanto mais …

Frederica Lifestyle - Express Breakfast
Liquidos

Express Breakfast

A semana começa agora e a correria também. Vai tomar o pequeno-almoço com pressa? Com muita pressa? Há solução! Colocar …

Frederica Lifestyle - Isco: Uma Padaria Artesanal Onde o Vinho Também é Estrela
Atualidade

Isco: Uma Padaria Artesanal Onde o Vinho Também é Estrela

Fica no bairro de Alvalade, em Lisboa, e é o melhor lugar para experienciar aquela que é uma combinação tradicional: …

Frederica Lifestyle - Maçã e Amêndoa Numa Tarte Especial
Sobremesas

Maçã e Amêndoa Numa Tarte Especial

Maçã e amêndoa: porque não juntá-las e criar uma tarte de maçã e de amêndoa saudável? Sem glúten e sem …

Frederica Lifestyle - Smoothie de Outono
Liquidos

Smoothie de Outono

A melhor parte dos smoothies em taça é que podem ser tão versáteis e completos que se tornam numa excelente …

Frederica Lifestyle - Traquete: Calçado Para Pés Pequenos Mais Felizes
Moda

Traquete: Calçado Para Pés Pequenos Mais Felizes

A ideia partiu da inquietação de uma neta com pé de princesa; a materialização do sonho concretiza-se, agora. Traquete é …

Frederica Lifestyle - O Impacto das Redes Sociais nas Relações Amorosas
Bem-estarMente

O Impacto das Redes Sociais nas Relações Amorosas

Instagram, Facebook, Tinder. Entidades virtuais que se exprimem veemente nas nossas vidas. De tal modo que, nos dias de hoje, …

Frederica Lifestyle - Adeus, Dias de Verão!
Desporto

Adeus, Dias de Verão!

Quem disse que o corpo de verão é exclusivo dessa época? As temperaturas descem e o corpo cobre-se com mais peças …

Frederica Lifestyle - O Que Comer Para Ter Uma Noite de Sono Tranquila?
Alimentação

O Que Comer Para Ter Uma Noite de Sono Tranquila?

Imediatamente antes de ir para a cama, não deveríamos comer. Deveríamos deitar-nos com a digestão já feita. O que comemos …

Frederica Lifestyle - Três Dicas Para Combater um Bad Skin Day
Rosto

Três Dicas Para Combater um Bad Skin Day

As universais olheiras até ao chão, as clássicas e pronunciadas pálpebras inchadas, as borbulhas eminentes bem no centro do rosto. …

Frederica Lifestyle - Rolinhos de Ricotta
Refeições

Rolinhos de Ricotta

Tem medo de usar curgete crua? Ela sabe bem, e muito! Esta receita é uma ideia saborosa para todas aquelas …

Frederica Lifestyle - Ashitaba. Uma Planta Que Retarda o Envelhecimento?
Alimentação

Ashitaba. Uma Planta Que Retarda o Envelhecimento?

Ashitaba, a fonte da juventude. Será mesmo verdade? Esta planta, original do Japão e também apelidada de «folha do amanhã», …

Frederica Lifestyle - Cuide da Sua Pele no Outono
BelezaPele

Cuide da Sua Pele no Outono

Hidratar a pele e o cabelo, proteger o cabelo do sol, colocar o protetor solar mais indicado para o nosso …

Frederica Lifestyle - Saúde Íntima. Siga as Nossas Dicas!
Saúde

Saúde Íntima. Siga as Nossas Dicas!

Conhecimento é poder. Precisamente por este motivo, é absolutamente crucial voltarmo-nos para a importância de obter o máximo de informação …

Frederica Lifestyle - Papas Tropicais Para o Pequeno-Almoço
Refeições ligeiras

Papas Tropicais Para o Pequeno-Almoço

Misturar sabores tropicais em papas quentinhas. Porque não? Estas são perfeitas para esta estação do ano. Totalmente repletas daquele toque …

Frederica Lifestyle - Mulher do Signo de Virgem: a Investigadora do Zodíaco
Astrologia

Mulher do Signo de Virgem: a Investigadora do Zodíaco

Observadora e perspicaz, é a detetive e a formiguinha do Zodíaco! Reflete meticulosamente todas as alternativas possiveis e reações. Detentora …

Frederica Lifestyle - Snack de Ervilhas Tortas
Refeições ligeiras

Snack de Ervilhas Tortas

Um snack e acompanhamento perfeito para qualquer ocasião. Ingredientes: Ervilhas tortas; Azeite; Flor de sal; Pimenta preta fresca; Molho de …

Frederica Lifestyle - Flor de Tapioca: Alma Brasileira na Invicta
Atualidade

Flor de Tapioca: Alma Brasileira na Invicta

Adora tapiocas? Doces e salgadas? Então este é, imperativamente, o lugar que terá de visitar nos próximos tempos, se ainda …

Frederica Lifestyle - Sopa do Dia
Liquidos

Sopa do Dia

Outubro merece uma sopa quente e reconfortante. Para inaugurar este mês, escolhemos um creme de ervilha e de hortelã. O …

Frederica Lifestyle - Pipocas Fit
Doces

Pipocas Fit

Por vezes não sabemos o que petiscar entre refeições. Apetece-nos algo crocante, mastigável e que nos entretenha até à refeição …

Frederica Lifestyle - As Mil e Uma Formas de Daniel Wellington na Sua Vida
Moda

As Mil e Uma Formas de Daniel Wellington na Sua Vida

Chama-se Iconic Link e é a mais recente novidade da casa Daniel Wellington. A marca lança agora a aguardada coleção, …

Frederica Lifestyle - Outubro Rosa, um Mês Para Relembrar a Importância da Sua Saúde
Saúde

Outubro Rosa, um Mês Para Relembrar a Importância da Sua Saúde

Outubro Rosa. Conhece o movimento? A iniciativa nasceu nos Estados Unidos, na década de 90, para estimular o controlo e a …

Frederica Lifestyle - Papas de Aveia Com Maca
Refeições ligeiras

Papas de Aveia Com Maca

Papas de aveia quentinhas sabem sempre bem pela manhã. Estas têm um ingrediente que nos ajuda a vários níveis: a …

Frederica Lifestyle - O Que Fazer Quando Tem Fome Antes do Jantar?
Alimentação

O Que Fazer Quando Tem Fome Antes do Jantar?

Por vezes, o estilo de vida agitado que levamos compromete o nosso regime alimentar. Devemos valorizar uma dieta equilibrada e …

Frederica Lifestyle - Quinta do Sol: o Lugar Onde os Cães Também Passam Férias
Atualidade

Quinta do Sol: o Lugar Onde os Cães Também Passam Férias

Gostava de tirar um fim de semana só para si mas não tem coragem de deixar o seu patudo sozinho? …

Frederica Lifestyle - Os Melhores Sítios Para se Iniciar no Yoga
Desporto

Os Melhores Sítios Para se Iniciar no Yoga

Sozinha ou em grupo, ao ar livre ou em academias, este desporto é procurado pelo seu potencial de desenvolvimento humano, …

Frederica Lifestyle - Nogueira's: uma Experiência Ousada e Deliciosa
Alimentação

Nogueira’s: uma Experiência Ousada e Deliciosa

Se está por Lisboa ou pelo Porto durante este fim de semana e procura um sítio diferente para se reunir …

Frederica Lifestyle - Pudim Especial Para Domingo à Tarde
DocesReceitas

Pudim Especial Para Domingo à Tarde

Esta é daquelas receitas que tem a sua magia. Com umas quantas sementes de chia podemos fazer um pudim. Uma …

Frederica Lifestyle - Compota de Morango e Chia
Doces

Compota de Morango e Chia

Uma receita rápida e simples, apenas com três ingredientes e super saborosa? Aqui tem: uma bela compota de morango, gengibre …

Frederica Lifestyle - Moscow Beauty Bar: os Segredos de Beleza Russa em Lisboa
Atualidade

Moscow Beauty Bar: os Segredos de Beleza Russa em Lisboa

Eis o sítio que tem de conhecer para arranjar as suas unhas enquanto cuida do seu cabelo: Moscow Beauty Bar. …

Frederica Lifestyle - Liberte o Seu Armário do Que Já Não Precisa (e Dê Espaço ao Novo!)
Moda

Liberte o Seu Armário do Que Já Não Precisa (e Dê Espaço ao Novo!)

Arrumar e reorganizar o seu closet não é só uma rotina de verão. O seu armário deve ser atualizado em …

Frederica Lifestyle - Casa Mãe: o Sítio Perfeito Para Aproveitar o Início do Outono
Viagens

Casa Mãe: o Sítio Perfeito Para Aproveitar o Início do Outono

Aproveite enquanto ainda prospera o bom tempo, pegue no seu carro e parta para um fim de semana a dois …

Frederica Lifestyle - Contraceção. Conheça Alguns Métodos Pouco Falados
Sexualidade

Contraceção. Conheça Alguns Métodos Pouco Falados

Se está prestes a iniciar a sua vida sexual, saiba que a toma de contraceção é fundamental para prevenir uma …

Frederica Lifestyle - Batido Gelado de Açaí
Liquidos

Batido Gelado de Açaí

Adora açaí? Eis uma forma original de o saborear. Tome nota deste batido totalmente vegan e sem glúten. Ingredientes: 5 …

Frederica Lifestyle - Cica-Filler: a Nova Gama da Lierac Que Atua no Coração das Rugas
Beleza

Cica-Filler: a Nova Gama da Lierac Que Atua no Coração das Rugas

Com a idade, os primeiros sinais da passagem do tempo começam a expressar-se na nossa pele. E por mais que …

Frederica Lifestyle - Desperdício Zero: Como Adotar Este Estilo de Vida?
Atualidade

Desperdício Zero: Como Adotar Este Estilo de Vida?

Quer diminuir a quantidade de plástico e de produtos que usa no seu dia a dia? Um estilo de vida …

Frederica Lifestyle - Curcuma: a Raiz Que Faz Bem ao Seu Corpo
Alimentação

Curcuma: a Raiz Que Faz Bem ao Seu Corpo

A curcuma é uma especiaria conhecida pela sua cor amarelada ou alaranjada, em alguns casos. Esta raiz também é conhecida …

Frederica Lifestyle - Bolo de Cenoura Saudável
Doces

Bolo de Cenoura Saudável

Esta é uma versão de bolo de cenoura repleta de potássio, cálcio e ferro. Para desfrutar, sem culpas. Ingredientes: 250g …

Frederica Lifestyle - Maquilhagem Amiga do Ambiente: Entenda as Diferenças Entre os Vários Tipos
Beleza

Maquilhagem Amiga do Ambiente: Entenda as Diferenças Entre os Vários Tipos

Com a crescente preocupação com o meio que nos rodeia, a cosmética tem apostado em produtos que não prejudicam o …

Frederica Lifestyle - Antienvelhecimento: Dicas Para Manter a Pele Jovem
Pele

Antienvelhecimento: Dicas Para Manter a Pele Jovem

Afinal, qual a idade ideal para começarmos a ter os primeiros cuidados antienvelhecimento? A realidade é que os primeiros sinais …

Frederica Lifestyle - É Fã de Copos Menstruais? Conheça o Ziggy Cup
Saúde

É Fã de Copos Menstruais? Conheça o Ziggy Cup

Se a menstruação é uma dor de cabeça para si, aposte no produto de higiene que lhe é mais confortável. …

Frederica Lifestyle - Saiba Tudo Sobre a Infertilidade
Saúde

Saiba Tudo Sobre a Infertilidade

A infertilidade é um tema recorrente nos dias de hoje. É bastante comum ouvirmos histórias de casais que estão a …

Frederica Lifestyle - O Outono Chegou! Que Maquilhagem Usar?
Maquilhagem

O Outono Chegou! Que Maquilhagem Usar?

A maquilhagem é parte integrante da moda, sendo por isso também cíclica e apresentando novas tendências, através das novas coleções …

Frederica Lifestyle - Boa-Bao: Uma Viagem Gastronómica Até ao Sudeste Asiático
Atualidade

Boa-Bao: Uma Viagem Gastronómica Até ao Sudeste Asiático

Nem sempre viajar tem de implicar percorrer vários quilómetros. Por vezes, a comida transporta-nos para outro país e realidade. O …

Frederica Lifestyle - Pesto de Cânhamo e Manjericão
Refeições ligeiras

Pesto de Cânhamo e Manjericão

Quem adora pesto irá até ao céu com este prato. Tem dúvidas? Então, experimente. Ingredientes: 1 mão cheia de folhas …

Frederica Lifestyle - Cores Retro Com um Twist de Modernidade na Nova Coleção da Kiko Milano
Maquilhagem

Cores Retro Com um Twist de Modernidade na Nova Coleção da Kiko Milano

Dá pelo nome de Pop Revolution e é uma verdadeira explosão de cor — a nova coleção de maquilhagem da …

Frederica Lifestyle - Deliciosas Cookies Sem Açúcar
Doces

Deliciosas Cookies Sem Açúcar

Será muito difícil resistir a estas cookies. É impossível comer só uma, ou duas… Não levam açúcar e são daquelas …

Frederica Lifestyle - Sentidos: Uma Feira Para Alcançar o Consumo Consciente
Atualidade

Sentidos: Uma Feira Para Alcançar o Consumo Consciente

A semana está a chegar ao fim e ainda não tem planos para este sábado? A Frederica aconselha-a a visitar …

Frederica Lifestyle - Crumble de Maçã
Doces

Crumble de Maçã

Um clássico, super fácil de preparar. Uma sugestão? Sirva com gelado de baunilha. Vai adorar! Ingredientes para o recheio: 6 …

Frederica Lifestyle - Hot Yoga, a Modalidade Que a Põe a Exercitar a 40ºC
Desporto

Hot Yoga, a Modalidade Que a Põe a Exercitar a 40ºC

Já ouviu falar em hot yoga? O yoga, por si só, é um desporto que já existe há milhares de …

Frederica Lifestyle - Os Melhores Sítios Para Escapar à Rotina Sem Confusão
Viagens

Os Melhores Sítios Para Escapar à Rotina Sem Confusão

Com o início de mais um outono, fazer planos para viajar começa a ficar longe da sua realidade. Para quem …

Frederica Lifestyle - Sumo de Kiwi, Pepino e Maçã
Liquidos

Sumo de Kiwi, Pepino e Maçã

Um verde mais claro, um verde mais fresco. Sabe sempre bem, em qualquer altura do ano. Ingredientes: 2 Kiwis; 1 …

Frederica Lifestyle - New Balance Celebra 100 Anos de Independência em Modo Cinza
Moda

New Balance Celebra 100 Anos de Independência em Modo Cinza

Quem conhece a marca New Balance sabe que o cinzento faz parte da sua herança. Representando uma tela em branco …

Frederica Lifestyle - Fim das Férias, Regresso ao Trabalho. E Agora?
Mente

Fim das Férias, Regresso ao Trabalho. E Agora?

O fim do verão e, na maioria das vezes, das tão desejadas férias, não é (nem nunca será) algo com …

Frederica Lifestyle - Quatro Restaurantes Que a Vão Ajudar a Reduzir o Consumo de Carne
Atualidade

Quatro Restaurantes Que a Vão Ajudar a Reduzir o Consumo de Carne

Admita: quantas vezes o facto de ir jantar fora com uma amiga que, ao contrário de si, não consome proteína …

Frederica Lifestyle - Será Normal Sentir Dor Depois do Treino?
Desporto

Será Normal Sentir Dor Depois do Treino?

Os dias de férias estão a acabar e, se gosta de exercício físico, não se deve preparar apenas para o …

Frederica Lifestyle - Está Grávida? Fique a Par dos Cuidados a Ter Com a Sua Dieta
Saúde

Se Está Grávida, Fique a Par dos Cuidados a Ter Com a Sua Dieta

Sabia que uma dieta inadequada durante a nutrição pode afetar o desenvolvimento cognitivo da criança? De acordo com a nutricionista Sofia …

Frederica Lifestyle - Selénio: o Micronutriente Indispensável na Sua Dieta
Saúde

Selénio: o Micronutriente Indispensável na Sua Dieta

Já ouviu falar de selénio? O nome pode parecer-lhe estranho, mas a realidade é que este se trata de um …

Frederica Lifestyle - Croquetes de Quinoa, Reishi e Espinafres
Refeições ligeiras

Croquetes de Quinoa, Reishi e Espinafres

Gosta de croquetes? Está no sítio certo. Porém, apresentamos-lhe uma sugestão totalmente diferente e, claro, mais saborosa do que nunca. …

Frederica Lifestyle - LX Factory Tem um dos Melhores Espaços Para Brunchar
Atualidade

LX Factory Tem um dos Melhores Espaços Para Brunchar

É no LX Factory que encontramos um dos lugares mais acolhedores e trendy para lanchar e passar um bom bocado …

Frederica Lifestyle - Hello Bubble Waffle: Waffles em Forma de Cone
Atualidade

Hello Bubble Waffle: Waffles em Forma de Cone

É fã de waffles? Apresentamos-lhe um espaço com um conceito diferente. A Hello Bubble Waffle é uma loja de sobremesas …

Frederica Lifestyle - Sumo Laranja
Liquidos

Sumo Laranja

Um sumo que nos vai encher a pele… de luz! Ideal para beber antes de um banho de sol. Ingredientes: …

Saúde

Vai Viajar Para um Destino Tropical? Estes São os Cuidados a Ter

Destinos tropicais. Quem não adoraria uma viagem em territórios deste género, que decida acusar-se. Porém, por mais aliciante que seja …

Refeições ligeiras

Salada de Macarrão Clássica e Saudável

Que tal uma salada de macarrão à moda antiga? Esta receita, para além de clássica, é muito simples de preparar …

Frederica Lifestyle - Desodorizante ou Antitranspirante? Saiba Quais São as Diferenças
Saúde

Desodorizante ou Antitranspirante? Saiba Quais São as Diferenças

Sabia que o suor é uma reação natural do seu corpo para a refrescar? Estamos a falar daquilo que pode …

Frederica Lifestyle - Afinal, Quantas Horas Devemos Dormir Por Dia?
Saúde

Afinal, Quantas Horas Devemos Dormir Por Dia?

Para muitas de nós, dormir é um verdadeiro prazer; para outras, é simplesmente uma obrigação. Por norma, é sabido que …

Frederica Lifestyle - Cuide dos Seus Dentes e Elimine o Bruxismo
Saúde

Cuide dos Seus Dentes e Elimine o Bruxismo

Já ouviu falar de bruxismo? O nome pode parecer estranho, mas provavelmente já se deparou consigo a fazer demasiada força …

Frederica Lifestyle - Os Essenciais da Sua Mala de Ginásio
Desporto

Os Essenciais da Sua Mala de Ginásio

Para quem treina todos os dias, preparar a mala de ginásio já faz parte da rotina. E se já saiu …

Frederica Lifestyle - Cinco Carteiras de Luxo Que Valem o Investimento
Moda

Cinco Carteiras de Luxo Que Valem o Investimento

Os especialistas do mundo da moda aconselham-nos a investir em peças caras, de qualidade, que duram uma vida e que …

Frederica Lifestyle - Miso: do Japão, Com Sabor
Alimentação

Miso: do Japão, Com Sabor

Miso… alguma vez ouviu falar? Se não, prepare-se para descobrir esta pérola oriunda do Japão. Este ingrediente é um condimento …

Frederica Lifestyle - Como Salvar a Pele e o Cabelo Depois das Férias
BelezaCabelo

Como Salvar a Pele e o Cabelo Depois das Férias

O verão chegou tarde. E se ainda não começou a trabalhar, os dias de férias já se contam pelos dedos. …

Frederica Lifestyle - O Que Usar Numa Entrevista de Emprego?
Atualidade

O Que Usar Numa Entrevista de Emprego?

Anda à procura de trabalho e não sabe o que usar? Saiba que as primeiras impressões costumam ser muito importantes …

Frederica Lifestyle - Porque é Tão Importante o Leite Materno?
Saúde

Porque é Tão Importante o Leite Materno?

O leite materno é o principal alimento de um bebé até (aproximadamente) os seus primeiros seis meses de vida. Ao …

Frederica Lifestyle - Couscous de Alperce
Refeições

Couscous de Alperce

Alperces são das frutas que despertam mais saudades. Também assim acontece com as cerejas e com as nêsperas. Para celebrar …

Frederica Lifestyle - Seagull Method Café: do Brunch ao Jantar
Atualidade

Seagull Method Café: do Brunch ao Jantar

Pegue na sua agenda, temos um novo café para lhe apresentar: o Seagull Method Café. Fica no Príncipe Real e …

Frederica Lifestyle - Deliciosa Tosta de Hummus
Refeições

Deliciosa Tosta de Hummus

Um prato 100% vegan, super saudável e muito saciante. Ingredientes (para 5 pessoas): 1 frasco de 400g de grão; Sumo …

Frederica Lifestyle - Quer Perder Calorias? Damos-lhe Três Dicas
Desporto

Quer Perder Calorias? Damos-lhe Três Dicas

Desafio: encontrar alguém que não pretenda saber novos métodos e novas fórmulas para perder calorias. Conhece alguém que se enquadre …

Frederica Lifestyle - Salmão Cozinhado em Papelote
Refeições

Salmão Cozinhado em Papelote

O salmão cozinhado em papelote é já uma receita habitual para muitas pessoas. O truque passa por variar nos temperos. …

Frederica Lifestyle - Horóscopo dos Animais: Conheça Melhor a Personalidade do Seu Companheiro de Quatro Patas
Astrologia

Horóscopo dos Animais: Conheça Melhor a Personalidade do Seu Companheiro de Quatro Patas

Sim, os animais também têm signos. A personalidade e o seu comportamento são influenciados pelo mês do ano em que …

Frederica Lifestyle - Energias Naturais
Decoração

Energias Naturais

Para que uma casa não seja só um espaço, mas um sítio onde nos sentimos bem, é preciso personalizá-la e …

Frederica Lifestyle - Lave as Suas Preocupações — Prepare os Seus Sais de Banho em Casa
Saúde

Lave as Suas Preocupações — Prepare os Seus Sais de Banho em Casa

A vida frenética que levamos pode realmente levar-nos à exaustão e pode fazer-nos sentir muito mais desequilibradas, física e mentalmente. …

Frederica Lifestyle - Kardashian Smoothie: a Bebida Que Vai Querer Ter no Seu Pequeno-Almoço
Liquidos

Kardashian Smoothie: a Bebida Que Vai Querer Ter no Seu Pequeno-Almoço

Kardashian. O nome é sonante e tudo o que lhes diga respeito tem poder. Por isso, trazemos-lhe uma receita de …

Frederica Lifestyle - Pataniscas de Legumes
Refeições

Pataniscas de Legumes

Pataniscas. Conhecemo-las com bacalhau e fritas em óleo. Mas hoje partilhamos consigo uma receita muito simples de pataniscas de legumes …

Frederica Lifestyle - Barco Tropical de Papaia
Refeições ligeiras

Barco Tropical de Papaia

Uma receita veranil para as amantes de papaia. Ingredientes: 1 papaia média; 160g de iogurte grego natural; 30g de morango …

Frederica Lifestyle - Gosta de Atum? Esta Receita é Para Si
Refeições

Gosta de Atum? Esta Receita é Para Si

Não há nada como um almoço rápido e simples, daqueles que nem precisam de ser aquecidos e que estão cheios …

Frederica Lifestyle - Hibisco, um Amigo da Dieta
Alimentação

Hibisco, um Amigo da Dieta

Hibisco. Provavelmente o nome é-lhe familiar (decerto que já terá bebido este chá icónico), mas esta poção em tons de …

Frederica Lifestyle - Salmão Assado Com Brócolos
Refeições

Salmão Assado Com Brócolos

E porque não juntar um peixe fantástico com um bom acompanhamento? Desta vez, trazemos-lhe um salmão assado com brócolos. Um …

Frederica Lifestyle - Vila Monte Farm House, um Lugar Mágico no Algarve
Viagens

Vila Monte Farm House, um Lugar Mágico no Algarve

Amantes do campo, preparem-se para entrar num lugar que as vai conquistar a todas. E quando dizemos “entrar” não significa …

Frederica Lifestyle - Deliciosa Mousse Light
Sobremesas

Deliciosa Mousse Light

Esta é daquelas receitas que fazemos quando, de repente, temos um convidado inesperado para jantar. Leve, doce e com um …

Frederica Lifestyle - Jogging — Este Pode Ser o Melhor Desporto Para Evitar o Aumento de Peso
Desporto

Jogging — Este Pode Ser o Melhor Desporto Para Evitar o Aumento de Peso

Não passa sem a sua corridinha de fim de semana? Ou é daquelas que acorda mais cedo para fazer a …

Frederica Lifestyle - Gato: um Animal Com Poder de Cura
Atualidade

Gato: um Animal Com Poder de Cura

O gato é um verdadeiro portal de descoberta. O olhar com que nos encara revela-nos isso mesmo – só precisamos …

Frederica Lifestyle - Conheça a Mesoterapia
Saúde

Conheça a Mesoterapia

A mesoterapia consiste numa técnica que utiliza injeções de vitaminas, de enzimas, de hormonas e de extratos vegetais para rejuvenescer …

Frederica Lifestyle - Sumo Roxo
Liquidos

Sumo Roxo

O clássico Frederica é já uma imagem de marca: o célebre sumo roxo! Ingredientes: 1/4 de couve roxa; 2 rodelas …

Frederica Lifestyle - Pitaya, a Fruta «Doce do Deserto»
Alimentação

Pitaya, a Fruta «Doce do Deserto»

Chegou o momento de os nossos olhos se voltarem para uma das frutas mais badaladas dos últimos tempos: a pitaya. …

Frederica Lifestyle - Um Prato Low Carb
Refeições

Um Prato Low Carb

Esta receita é ideal para o jantar, por ser mais leve. Para além disso, é baixa em hidratos de carbono. …

Frederica Lifestyle - Mente e Emagrecimento: Que Relação Existe Entre Ambos?
Saúde

Mente e Emagrecimento: Que Relação Existe Entre Ambos?

Existem forças mentais e fisiológicas que estão por detrás de cada decisão que tomamos em qualquer que seja a área …

Frederica Lifestyle - Aumente o Seu Metabolismo Com o Que Coloca no Prato
Alimentação

Aumente o Seu Metabolismo Com o Que Coloca no Prato

O seu metabolismo é lento? Alimentos termogénicos: esta pode ser a resposta. Falamos de alimentos que são naturalmente de digestão …

Frederica Lifestyle - Tacos de Cogumelos, Chouriço e Halloumi
Refeições ligeiras

Tacos de Cogumelos, Chouriço e Halloumi

Quer um almoço de verão inesquecível? É este, onde o México e o Chipre se encontram… num prato. Ingredientes (para …

Frederica Lifestyle - Pele Intacta: Faça Com Que a Base Dure Até à Noite
Maquilhagem

Pele Intacta: Faça Com Que a Base Dure Até à Noite

Sim, é verdade. É verão e poucas de nós sentem a necessidade de uma cobertura de maquilhagem de alto nível …

Frederica Lifestyle - A Salada Mais Colorida de Sempre
Saladas

A Salada Mais Colorida de Sempre

Uma salada colorida e repleta de saúde cai sempre bem, não é verdade? Escusado será dizer que esta receita não …

Frederica Lifestyle - Gleba — Moagem & Padaria: o Pão Mais Autêntico de Sempre
Alimentação

Gleba — Moagem & Padaria: o Pão Mais Autêntico de Sempre

O sabor do pão em terreno próprio. Gleba é isto, mas não só. Abarcando um conceito que surge com o …

Frederica Lifestyle - Biscoitos de Amêndoa Saudáveis
Doces

Biscoitos de Amêndoa Saudáveis

São livres de açúcar, de laticínios, de ovos e de glúten, mas também são ricos em vitaminas e nutrientes… Falamos-lhe …

Frederica Lifestyle - Como se Manter em Forma na Praia?
Desporto

Como se Manter em Forma na Praia?

O verão chega, quer manter-se em forma, mas não quer perder os dias de Sol enfiada no ambiente artificial do …

Frederica Lifestyle - O Melhor Almoço Para Levar na Marmita
Refeições

O Melhor Almoço Para Levar na Marmita

No trabalho não temos o hábito de parar para almoçar: cada pessoa leva o seu almoço para comer entre duas …

Frederica Lifestyle - Sumos Que São um Verdadeiro Boost de Energia
Liquidos

Sumos Que São um Verdadeiro Boost de Energia

Numa altura como esta tudo o que desejamos é ficar mais hidratadas, mais saudáveis e totalmente preparadas para enfrentar o …

Frederica Lifestyle - Gosta de Fruta? Conheça as Melhores Combinações Para a Sua Saúde
Alimentação

Gosta de Fruta? Conheça as Melhores Combinações Para a Sua Saúde

Múltiplas cores, formas e texturas: tudo isto num prato repleto das frutas mais apetecíveis e nutritivas, todas as manhãs. Um …

Frederica Lifestyle - Mezze Clássico do Mediterrâneo
Refeições ligeiras

Mezze Clássico do Mediterrâneo

Sabia que mezze significa «refeição para partilhar»? Hoje trazemos-lhe um destes pratos, que pode ser ótimo para um aperitivo de …

Frederica Lifestyle - Ovulação: Saiba Mais Sobre Esta Fase Tão Importante
Saúde

Ovulação: Saiba Mais Sobre Esta Fase Tão Importante

Seja honesta: alguma vez parou para pensar em que é que realmente consistia o processo da ovulação? O mais provável …

Frederica Lifestyle - Paredes Com Vida
Decoração

Paredes Com Vida

Precisa de dar um refresh à sua sala de estar? Ou sente que está na altura de renovar a decoração …

Frederica Lifestyle - Vencer o Calor Durante o Sono? É Possível
Atualidade

Vencer o Calor Durante o Sono? É Possível

Sonhos bons de uma noite de verão – quem não os quer ter? Poderá parecer algo puramente idílico em noites …

Frederica Lifestyle - Delicioso Almoço de Domingo
Refeições

Delicioso Almoço de Domingo

Uma receita de frango, para comer sozinha ou partilhar, mas cheia de sabor e simples de preparar. Ingredientes (para 4 …

Frederica Lifestyle - Ice, Ice, Baby
Doces

Ice, Ice, Baby

É verão. E com o calor tudo o que nos apetece é continuar com o congelador apilhado de gelados, como …

Frederica Lifestyle - Vai de Férias e Não Sabe Onde Deixar o Seu Animal? Há Solução
Atualidade

Vai de Férias e Não Sabe Onde Deixar o Seu Animal? Há Solução

E eis que chegamos à época das férias. É neste sentido que surge uma questão mais que pertinente: onde deixar …

Frederica Lifestyle - Água Fria no Banho? Sim!
Saúde

Água Fria no Banho? Sim!

Em dias quentes, a verdade é que tomar banho de água fria pode (mesmo) trazer benefícios para o nosso organismo. …

Frederica Lifestyle - Salmão Com Lima, Gengibre e Mel
Refeições

Salmão Com Lima, Gengibre e Mel

Podemos ter um salmão rico em ómega 3 e vitaminas essenciais em apenas 15 minutos:  uma receita deliciosa e agridoce. …

Frederica Lifestyle - Millet: um Grão Especial e Poderoso
Alimentação

Millet: um Grão Especial e Poderoso

Também conhecido como milhete, milho-miúdo ou milho-painço, o millet é um grão ancestral inicialmente cultivado no norte de África e …

Frederica Lifestyle - Mini Tarteletes de Abacate e Menta
Refeições ligeiras

Mini Tarteletes de Abacate e Menta

Depois deste título, apostamos que está a pensar por que razão estará esta receita nos snacks. Ela serve também de …

Frederica Lifestyle - Gelatina: Devemos Consumir?
Alimentação

Gelatina: Devemos Consumir?

O que é para si a gelatina? Uma sobremesa doce? Uma coisa de dietas? Uma fonte de açúcar? Ou uma …

Frederica Lifestyle - Três Mezinhas Para Purificar a Pele Depois de um Dia de Sol
Beleza

Três Mezinhas Para Purificar a Pele Depois de um Dia de Sol

Sim, é verdade: os alimentos podem ser excelentes aliados da beleza e da cosmética. Se acha que o lugar do …

Frederica Lifestyle - Maquilhagem na Praia: Sim ou Não?
Maquilhagem

Maquilhagem na Praia: Sim ou Não?

Tez luminosa e sem imperfeições: um dos desejos mais puros e verdadeiros da mulher que não vive sem maquilhagem, mas …

Frederica Lifestyle - Tataki de Salmão
Refeições ligeiras

Tataki de Salmão

Gosta de salmão? E de legumes, também? Então esta receita é para si. Um prato low carb perfeito para a …

Frederica Lifestyle - Tom Pêssego: o Segredo Para Uma Pele de Verão Revitalizada
Maquilhagem

Tom Pêssego: o Segredo Para Uma Pele de Verão Revitalizada

Precisa de dar à sua pele um boost de energia? A maquilhagem pode ser a sua salvação maior. Quando o …

Frederica Lifestyle - Pearl: a Nova Pérola da Ericeira Para Quem Adora Ostras
Atualidade

Pearl: a Nova Pérola da Ericeira Para Quem Adora Ostras

Se adora marisco e se as ostras têm um lugar especial guardado no seu coração, há uma pérola puramente autêntica …

Frederica Lifestyle - Sopa Fria de Cenoura
Refeições ligeiras

Sopa Fria de Cenoura

Para dias quentes, refeições frias. Esta sopa é vegetariana, não tem batata e é sem glúten e sem lactose. A …

Frederica Lifestyle - Proteja as Suas Mãos do Sol
Beleza

Proteja as Suas Mãos do Sol

Quer seja verão, quer seja inverno; com ou sem praia, o protetor solar deve ser algo jamais esquecido. No rosto …

Frederica Lifestyle - Panquecas de Aveia: Clássicas e Saborosas
Refeições ligeiras

Panquecas de Aveia: Clássicas e Saborosas

Sugerimos-lhe uma opção de panquecas de aveia sem lactose e sem adição de açúcar. Uma escolha de excelência para manter …

Frederica Lifestyle - Mousse de Frutos do Bosque
Sobremesas

Mousse de Frutos do Bosque

Gosta de frutos silvestres? Então esta sobremesa é para si. Tome nota dos passos e delicie-se. Ingredientes (para 4 pessoas): …

Frederica Lifestyle - Tábua de Queijos de Verão
Refeições ligeiras

Tábua de Queijos de Verão

Todas pretendemos descobrir qual a fórmula ideal de criar a tábua de queijos perfeita para entreter e impressionar os nossos …

Frederica Lifestyle - Poderá a Nossa Respiração Influenciar a Nossa Qualidade de Vida?
Mente

Poderá a Nossa Respiração Influenciar a Nossa Qualidade de Vida?

De acordo com todos aqueles que praticam o yoga, a nossa mente e a nossa respiração correlacionam-se intimamente. Desta feita, …

Frederica Lifestyle - Água Com Limão em Jejum: Sim ou Não?
Alimentação

Água Com Limão em Jejum: Sim ou Não?

Quando a vida nos dá limões… juntamo-los à água para uma bebida matutina ao saltar da cama? A verdade é …

Frederica Lifestyle - Gastrobar, um Novo Espaço Para Beber um Copo ao Fim do Dia
Atualidade

Gastrobar, um Novo Espaço Para Beber um Copo ao Fim do Dia

Fica localizado no sétimo piso do hotel Altis Avenida, em Lisboa, e tem vista declarada para tudo — o Rossio …

Frederica Lifestyle - Bulgur VS Cuscuz
Alimentação

Bulgur VS Cuscuz

Quem sabe o que é bulgur ponha o dedo no ar! E cuscuz? Sabe como é suposto incluí-lo na alimentação? …

Frederica Lifestyle - A Melhor Vitamina Para a Sua Pele
Beleza

A Melhor Vitamina Para a Sua Pele

Não raras vezes confinada ao sumo de laranja, a verdade é que felizmente os seus super poderes vão muito mais …

Frederica Lifestyle - Será Que a Sua Almofada é Amiga do Seu Sono de Beleza?
Beleza

Será Que a Sua Almofada é Amiga do Seu Sono de Beleza?

Será que o lugar onde se deita todas as noites pode influenciar o seu sono de beleza? Ou por outra, …

Frederica Lifestyle - Como Não Assassinar Saladas em Cinco Segundos
Alimentação

Como Não Assassinar Saladas em Cinco Segundos

No verão, apetece-nos comer saladas. Vêm cheias de cor e a transbordar saúde! Se nos dão a opção de salada …

Frederica Lifestyle - Maquilhagem à Prova de Água
Maquilhagem

Maquilhagem à Prova de Água

Um areal com uma vista para um mar azul bem distante… Alma de verão não resiste a um mergulho – literal – num cenário como este. …

Frederica Lifestyle - Risotto Low Carb
Refeições

Risotto Low Carb

E que tal um risotto feito sem qualquer arroz? Esta é uma versão low carb do tradicional risotto de cogumelos, …

Frederica Lifestyle - Papaia: Tropical e Amiga da Saúde
Alimentação

Papaia: Tropical e Amiga da Saúde

Tem um sabor único e muitas de nós fazem dela a estrela de qualquer mesa de verão. Falamos da papaia, …

Frederica Lifestyle - Que Tipo de Unhas Usar no Verão?
Beleza

Que Tipo de Unhas Usar no Verão?

Para as unhas deste verão a grande tendência são os tons quentes. Aqui, o que reina são os tons sofisticados, …

Frederica Lifestyle - Os Melhores Gelados do Verão
Alimentação

Os Melhores Gelados do Verão

Um truque para comer um gelado no verão é fazer aquilo a que chamamos de smart choice. O gelado não …

Frederica Lifestyle - Experimente os Manjares da Manjerica
Atualidade

Experimente os Manjares da Manjerica

Na Manjerica cada refeição é… rica. Sim, não só rica em termos nutricionais, mas também em questões de sabor. Este …

Frederica Lifestyle - Smoothie de Morango
Liquidos

Smoothie de Morango

Não há nada como usufruir de uma bebida refrescante para se manter hidratada. Que tal um smoothie cheio de sabor? …

Frederica Lifestyle - Mocktail de Melancia Sem Álcool
Liquidos

Mocktail de Melancia Sem Álcool

Agora que o calor começa a chegar, podemos começar a pensar em bebidas frutadas e aromas leves que nos refresquem. …

Frederica Lifestyle - SPF 50: Necessidade ou Exagero?
Saúde

SPF 50: Necessidade ou Exagero?

Todas queremos aproveitar o verão, mas a verdade é que o devemos fazer de um modo seguro e protegido, estando …

Frederica Lifestyle - Como Ter um Cabelo Saudável no Verão
Cabelo

Como Ter um Cabelo Saudável no Verão

Com as idas à praia e a água salgada a banhar-nos dos pés à cabeça, não é só da pele …

Frederica Lifestyle - Sexo na Água. Tudo o Que Precisa de Saber
Sexualidade

Sexo na Água. Tudo o Que Precisa de Saber

É a sensação de liberdade e de escape que lhe é inerente, é o associar do melhor dos dois mundos …

Frederica Lifestyle - Essenciais da Mala de Viagem Para Toda a Família
Viagens

Essenciais da Mala de Viagem Para Toda a Família

Quantos fatos de banho levar? De quantas mudas de roupa iremos precisar? Será que haverá espaço para tudo aquilo de …

Frederica Lifestyle - O Signo de Leão e o Dom da Honra
Astrologia

O Signo de Leão e o Dom da Honra

Detendo o dom da honra na sua personalidade, o signo de leão é regido pelo astro-rei Sol, que representa a …

Frederica Lifestyle - Dicas Para Corrigir a Sua Postura
Corpo

Dicas Para Corrigir a Sua Postura

Hábitos sedentários e horas sem fim passadas em frente ao computador (sentadas): estamos perante os dois principais gestos causadores de …

Frederica Lifestyle - Depilação à Última Hora? Não Cometa Estes Erros
Corpo

Depilação à Última Hora? Não Cometa Estes Erros

Quem nunca eliminou um ou outro pelo antes de sair de casa (com lâmina) que atire a primeira gillette… É …

Frederica Lifestyle - Sopa de Legumes
Liquidos

Sopa de Legumes

Poucas coisas há como uma refeição mais clean e repleta de micronutrientes para compensar as asneiras. Por isso, aqui temos …

Frederica Lifestyle - Mini Cheesecake
Sobremesas

Mini Cheesecake

Abrir uma semana soalheira com algo doce é sempre boa ideia. Estes mini cheesecakes prometem satisfazer aquele desejo de uma …

Frederica Lifestyle - Cuide do Seu Bem-Estar na SkinLife
Atualidade

Cuide do Seu Bem-Estar na SkinLife

Se está à procura de uma beauty boutique em Lisboa que se destaque de todas as outras, terá de conhecer …

Frederica Lifestyle - Pepino: um Fruto Anti-Aging
Beleza

Pepino: um Fruto Anti-Aging

Uma rodela de pepino em cada olho, et voilàt… adeus olheiras. O truque é milenar e ancestral, mas o poder …

Frederica Lifestyle - Água Com Sabor: Uma Boa Escolha?
Alimentação

Água Com Sabor: Uma Boa Escolha?

Já ouviu falar de águas e de chás com fruta? Será que ajudam a perder peso ou a estar em …

Frederica Lifestyle - Senhor Marisco
Alimentação

Senhor Marisco

Somos um povo do mar e sabemos cozinhar peixe e marisco como ninguém! Sobre isso estamos todas de acordo, certo? …

Frederica Lifestyle - Está Mal-Humurada? Experimente Comer Estes Alimentos
Alimentação

Está Mal-Humurada? Experimente Comer Estes Alimentos

Se é daquelas pessoas que adora comer (e que fica genuinamente mais feliz sempre que tem um programa entre amigas …

Frederica Lifestyle - Treino ao Ar Livre? Siga Estas Dicas
Desporto

Treino ao Ar Livre? Siga Estas Dicas

Treinar ao ar livre pode ser mais revigorante do que qualquer outro tipo de treino. Todavia, existem alguns conselhos essenciais …

Frederica Lifestyle - Dieta Pegan: Conhece o Conceito?
Alimentação

Dieta Pegan: Conhece o Conceito?

Dieta pegan – já ouviu falar? O termo partiu de Mark Hyman, um nome amplamente conhecido na medicina funcional, e …

Frederica Lifestyle - Cinco Protetores Solares Para o Rosto
Beleza

Cinco Protetores Solares Para o Rosto

Comecemos por partes. Primeiro ponto: devemos usar um protetor solar específico para o rosto e um outro protetor destinado à …

Frederica Lifestyle - Previsões Para o Signo de Caranguejo
Astrologia

Previsões Para o Signo de Caranguejo

O signo de Caranguejo é regido pela Lua, que representa o domínio do inconsciente, das emoções, do sonho e da …

Frederica Lifestyle - Salada Balsâmica
Saladas

Salada Balsâmica

Um salada com ingredientes amigos das nossa saúde. Confira. Ingredientes (para 2 pessoas): 2 mãos cheias de rúcula; 1 beterraba; …

Frederica Lifestyle - Sete Livros Inspiradores Para a Bucket List de Verão
Atualidade

Sete Livros Inspiradores Para a Bucket List de Verão

Podemos estar sentadas debaixo de uma qualquer árvore do nosso jardim a respirar ar puro ou até mesmo a pisar …

Frederica Lifestyle - Pode o Chocolate Ser o Substituto do Cigarro?
Bem-estar

Pode o Chocolate Ser o Substituto do Cigarro?

É o que alega um estudo científico americano realizado no início deste ano: cheirar o chocolate pode diminuir o desejo …

Frederica Lifestyle - Benditas Cenouras
Alimentação

Benditas Cenouras

Ela tem um poder refrescante e, segundo o que nos diziam em criança, “faz os olhos lindos”. A cenoura está, …

Frederica Lifestyle - Sopa de Abóbora, Pera e Curcuma
Liquidos

Sopa de Abóbora, Pera e Curcuma

Para além da abóbora e da pera, esta sopa tem curcuma, uma especiaria que também é conhecida por açafrão das …

Frederica Lifestyle - Alimentos Que Curam
Alimentação

Alimentos Que Curam

No mundo actual, descobrir quais são os alimentos mais adequados para comer sem privação pode ser considerado um grande desafio. …

Frederica Lifestyle - Que Alimentos Devemos Evitar ao Pequeno-Almoço?
Alimentação

Que Alimentos Devemos Evitar ao Pequeno-Almoço?

Todas sabemos a importância existente na primeira refeição do nosso dia. A questão é: será que paramos para pensar nisso …

Frederica Lifestyle - Tosta de Hummus de Beterraba
Refeições ligeiras

Tosta de Hummus de Beterraba

Quer um pequeno-almoço diferente? Longe de doces? Aqui está ele, perfeito para aqueles dias em que só queremos algo mais …

Frederica Lifestyle - Papa de Aveia e Clementina
Refeições ligeiras

Papa de Aveia e Clementina

Esta é a altura predileta para aconchegar o corpo com uma bela tigela cheia de nutrientes, logo pela manhã. Esta …

Frederica Lifestyle - Café Janis: um Lugar Para Todos os Momentos
Atualidade

Café Janis: um Lugar Para Todos os Momentos

Um lugar em Lisboa que a faz sentir fora do país. Assim é o Café Janis, um espaço no Cais …

Frederica Lifestyle - Lingerie à Prova de Menstruação – Já Ouviu Falar?
Saúde

Lingerie à Prova de Menstruação – Já Ouviu Falar?

Ponha a mão no ar quem tenha testemunhado vestígios menstruais na sua roupa íntima favorita. De uma maneira ou de …

Frederica Lifestyle - Picolés Para Refrescar
Doces

Picolés Para Refrescar

O Sol já brilha e as temperaturas já sobem. De que precisamos? De algo que nos refresque – e esta …

Frederica Lifestyle - Conheça o Lado Mais Saudável do Curgete
Alimentação

Conheça o Lado Mais Saudável do Curgete

Tal como o melão, o pepino e a abóbora, o curgete é um fruto (não, não é um vegetal!) da …

Frederica Lifestyle - Stevia: um Adoçante Natural Sem Calorias
Alimentação

Stevia: um Adoçante Natural Sem Calorias

Moderação, variedade e equilíbrio. Eis tudo aquilo de que precisamos para uma alimentação satisfatória no que à energia e à …

Frederica Lifestyle - Marshmallows Caseiros
Doces

Marshmallows Caseiros

São cor-de-rosa, são fofos e são… deliciosos. Falamos de um precioso doce que nos transporta para a nossa infância assim …

Frederica Lifestyle - É Vegan? Estes São os Destinos Que Não Pode Perder
Viagens

É Vegan? Estes São os Destinos Que Não Pode Perder

Cada vez mais procuramos encaixar na nossa vida tudo aquilo que se insira num registo tão saudável quanto possível, adquirindo …

Frederica Lifestyle - Estes São os Ingredientes Que Tornam as Sobremesas Mais Saudáveis
Alimentação

Estes São os Ingredientes Que Tornam as Sobremesas Mais Saudáveis

Todas adoramos sobremesas, mas a verdade é que aquelas que consideramos serem os maiores pecados são também um verdadeiro flagelo …

Frederica Lifestyle - Ácido Glicólico. Para Que Serve?
Beleza

Ácido Glicólico. Para Que Serve?

Deriva da cana-de-açúcar e é um dos ácidos mais populares usados no cuidado da nossa pele, por ser eficaz a …

Frederica Lifestyle - Superalimentos Que Ainda Não Conhece
Alimentação

Superalimentos Que Ainda Não Conhece

Decerto que já ouviu falar (e muito) de superalimentos. Embora existam alguns estudiosos da matéria que afirmem que em termos …

Frederica Lifestyle - Mousse de Chocolate Negro Vegan
Sobremesas

Mousse de Chocolate Negro Vegan

Hoje, mostramos-lhe uma receita de mousse de chocolate negro vegan, feita só com dois ingredientes. É importante escolher um chocolate preto …

Frederica Lifestyle - Grão Crocante
Refeições ligeiras

Grão Crocante

Este grão é ótimo como topping na sopa ou até como snack enquanto vemos um filme! Uma alternativa às pipocas cheias …

Frederica Lifestyle - Sauvage: um Momento na Selva em Plena Cidade
Atualidade

Sauvage: um Momento na Selva em Plena Cidade

É a promessa de uma visita à selva em plena capital portuguesa e é o proporcionar de um sentimento de …

Frederica Lifestyle - Como Varia o Nosso Apetite?
Alimentação

Como Varia o Nosso Apetite?

Tomemos a liberdade de regressar aos tempos do passado. Consegue lembrar-se em que consistiam os seus hábitos alimentares? E hoje? …

Frederica Lifestyle - O Melhor dos Esfoliantes Naturais
Beleza

O Melhor dos Esfoliantes Naturais

A verdade é que a nossa flora nos oferece um sem-número de benesses únicas, a vários níveis. É importante compreender …

Frederica Lifestyle - Açaí: o Fruto Bendito da América do Sul
Alimentação

Açaí: o Fruto Bendito da América do Sul

A que sabe o verão? A açaí, claro está. Este fruto bendito da América do Sul é dono de um …

Frederica Lifestyle - O Alecrim e os Seus Benefícios
Saúde

O Alecrim e os Seus Benefícios

Existe todo um fascínio em torno do alecrim, uma erva aromática popular entre os demais por ter a capacidade de …

Frederica Lifestyle - Tarte de Limão Merengada
Doces

Tarte de Limão Merengada

Esta sobremesa é Célia Lourenço, autora do blogue Formigas do Açúcar, que nos traz. Uma receita pouco fit, mas tão …

Frederica Lifestyle - Zoodles de Camarão Com Pesto de Agrião
Refeições ligeiras

Zoodles de Camarão Com Pesto de Agrião

Não, não é uma receita de noodles. Trocámos o «n» pelo «z», mas o sabor é igualmente incrível. Ingredientes (para …

Frederica Lifestyle - Aproveite os Melhores Alimentos de Verão
Alimentação

Aproveite os Melhores Alimentos de Verão

Nem sempre paramos para pensar nisto, mas a verdade é que quando o assunto é alimentarmo-nos de uma forma tão …

Frederica Lifestyle - After-Sun: Precisamos Mesmo de Usar?
Beleza

After-Sun: Precisamos Mesmo de Usar?

Na Frederica há algo que, por esta altura, temos já garantido: não precisamos de escrever mais artigos que sirvam de …

Frederica Lifestyle - Gelado de Iogurte de Morango
Doces

Gelado de Iogurte de Morango

Verão que é verão, pede gelado. Mesmo que este mês esteja com leves acessos bipolares no que diz respeito ao …

Frederica Lifestyle - Less Online, More On Life
Atualidade

Less Online, More On Life

Redes sociais… quais entidades detentoras de poder. Cheias de si, chegaram para tomar conta de nós e das nossas vidas. …

Frederica Lifestyle - Jejum Intermitente: Sim ou Não?
Alimentação

Jejum Intermitente: Sim ou Não?

O melhor modo de iniciarmos o jejum é preparando o nosso organismo, alcalinizando-o levemente com um copo de água e …

Frederica Lifestyle - Chia Fresca de Laranja
Liquidos

Chia Fresca de Laranja

A Chia Fresca é uma bebida sul americana que, além de hidratar, ajuda a nutrir o nosso organismo, ajudando-nos a …

Frederica Lifestyle - Gluten-Free Parfait
Refeições

Gluten-Free Parfait

Quando se acorda cheia de pressa pela manhã, existe um certo poder calmante em ter o pequeno-almoço no frigorífico pronto …

Frederica Lifestyle - Porque é Tão Viciante o Açúcar Refinado?
Alimentação

Porque é Tão Viciante o Açúcar Refinado?

Muitas vezes acreditamos que não conseguimos sobreviver sem aquele doce sublime depois de uma refeição. Na nossa mente, ficaremos apenas …

Frederica Lifestyle - Uma Manteiga Especial
Receitas

Uma Manteiga Especial

Uma manteiga pouco convencional e muito saborosa para barrar no pão. Sem dúvida, uma alternativa mais saudável aos cremes para …

Frederica Lifestyle - Pudim de Chia Perfeito Para o Verão
Sobremesas

Pudim de Chia Perfeito Para o Verão

Chegou o bom tempo e com ele começam os longos dias passados na praia e na piscina. Tudo o que …

Frederica Lifestyle - À Descoberta dos Encantos de Londres
Viagens

À Descoberta dos Encantos de Londres

Sair da estação de metro de Oxford Street nesta altura do ano é ainda mais difícil do que o normal. …

Frederica Lifestyle - Aveia Com Banana e Manga Cremosa
Refeições ligeiras

Aveia Com Banana e Manga Cremosa

Manhãs atribuladas pedem um pequeno-almoço simples, saudável e saboroso. Para esses dias em que não há tempo nem ideias, esta …

Frederica Lifestyle - Restaurante Espada, um Paraíso Para as Amantes do Mar
Atualidade

Restaurante Espada, um Paraíso Para as Amantes do Mar

Localizado no número 28 da Rua de São Paulo, o restaurante Espada é o paraíso para todas as amantes de …

Frederica Lifestyle - Praticar Yoga Para um Detox Mental
Saúde

Praticar Yoga Para um Detox Mental

Se está a tentar levar uma vida mais relaxada, que tal tentar praticar alguma atividade que proporcione relaxamento? No Dia …

Frederica Lifestyle - Que Cores Nunca Usar Num Casamento?
Moda

Que Cores Nunca Usar Num Casamento?

Quando falamos das regras de etiqueta de um casamento existe um sem-número de tradições que devemos considerar, apesar de muitos …

Frederica Lifestyle - Microvegetais Vivos: Folhas Repletas de Sabor
Alimentação

Microvegetais Vivos: Folhas Repletas de Sabor

Microvegetais vivos. Conhece o conceito? Na verdade, se existe palavra que melhor o qualifica é inovação. Os microvegetais, ou por …

Frederica Lifestyle - Como Escolher o Lubrificante Ideal?
Sexualidade

Como Escolher o Lubrificante Ideal?

Quando o tema é sexo, independentemente da posição, a lubrificação é essencial. Ninguém quer ter dores ou desconforto, certo? Certo. …

Frederica Lifestyle - Gelado de Manga e Coco
Sobremesas

Gelado de Manga e Coco

Os dias quentes pedem sobremesas frias e o corpo de verão pede sobremesas saudáveis. Este gelado é a junção dos …

Frederica Lifestyle - Um Dia de Refeições Sem Carne
Alimentação

Um Dia de Refeições Sem Carne

O tema da sustentabilidade nunca esteve tão em cima da mesa e são cada vez mais as pessoas que defendem …

Frederica Lifestyle - Cinco Ideias Para uma Despedida de Solteira Inesquecível
Atualidade

Cinco Ideias Para uma Despedida de Solteira Inesquecível

A despedida de solteira é um marco na vida de qualquer mulher. Pela última vez, a noiva vai sair com …

Frederica Lifestyle - Os Três Melhores Restaurantes Para Comer Sushi
Atualidade

Os Três Melhores Restaurantes Para Comer Sushi

A gastronomia japonesa não é de consensos: ou se ama ou se odeia. Apesar de não agradar a todos, o …

Frederica Lifestyle - O Menu de Brunch Saudável Ideal Para os Dias Quentes
Receitas

O Menu de Brunch Saudável Ideal Para os Dias Quentes

O verão está a chegar, trazendo com ele longos dias quentes e as desejadas férias. Com mais tempo livre, esta …

Frederica Lifestyle - Cinco Gestos Saudáveis Fáceis de Praticar
Saúde

Cinco Gestos Saudáveis Fáceis de Praticar

A trabalhar cada vez mais horas em frente ao computador e com cada vez menos tempo para investirmos no nosso …

Frederica Lifestyle - Wakame: Uma Alga Com Sabor
Alimentação

Wakame: Uma Alga Com Sabor

Do mesmo modo que consumimos peixe nas nossas refeições, deveríamos ingerir em simultâneo as suas companheiras de habitat por excelência. …

Frederica Lifestyle - Sete Posições Sexuais Confortáveis Que Tem de Experimentar
Sexualidade

Sete Posições Sexuais Confortáveis Que Tem de Experimentar

Embora nem sempre se fale sobre ele abertamente, a verdade é que o sexo é uma parte importante da vida …

Frederica Lifestyle - Mini Tarteletes
Sobremesas

Mini Tarteletes

Para quem aprecia a fruta da época, o alperce é um dos frutos mais esperados. De pele macia por fora …

Frederica Lifestyle - Cuide do Corpo e da Mente no Therapist
Atualidade

Cuide do Corpo e da Mente no Therapist

Plantas suspensas no teto e uma estante branca recheada de livros dão ambiente ao espaço que é muito mais do …

Frederica Lifestyle - Deliciosa Salada Supersónica
Saladas

Deliciosa Salada Supersónica

Esta é daquelas saladas que se preparam num abrir e fechar de olhos. Fácil, simples e super saborosa. Ingredientes: 5 …

Frederica Lifestyle - Alperce, Fruto Apetecido da Estação Quente
Alimentação

Alperce, Fruto Apetecido da Estação Quente

Os dias de verão trazem consigo uma colheita nutritiva e deliciosa de frutas e de vegetais que transformam por completo …

Frederica Lifestyle - As Principais Tendências de Vestidos de Noiva Para 2020
Moda

As Principais Tendências de Vestidos de Noiva Para 2020

A marcha nupcial começa a tocar de fundo, as portas abrem-se e a noiva entra, ao mesmo tempo em que …

Frederica Lifestyle - Os Melhores Lugares Para Comer Donuts em Lisboa
Atualidade

Os Melhores Lugares Para Comer Donuts em Lisboa

Para Homer Simpson, um doughnut tem o poder de transformar qualquer dia mau no melhor dia de sempre. As calorias não …

Frederica Lifestyle - Dicas Para Ser Sustentável Enquanto Viaja
Viagens

Dicas Para Ser Sustentável Enquanto Viaja

Sustentabilidade é um dos temas do momento. Todas procuramos adquirir hábitos diários que protejam o ambiente, como fazer reciclagem, preferir …

Frederica Lifestyle - Salada no Frasco
Saladas

Salada no Frasco

Hoje a receita é dedicada ao regresso ao trabalho. Esta salada no frasco é ótima para preparar na noite anterior …

Frederica Lifestyle - Parfait de Verão
Sobremesas

Parfait de Verão

Um snack saudável e fresco como este… Pode ser? Ingredientes: Para o parfait: 1 iogurte natural de 125g; 2 colheres …

Viagens

Seis Praias Secretas Portuguesas a Descobrir Este Verão

O Sol brilha, o mar está azul e sereno e a praia quase deserta convida a estender a toalha no …

Frederica Lifestyle - Gémeos: Quais as Energias de Verão Para Este Signo?
Astrologia

Gémeos: Quais as Energias de Verão Para Este Signo?

O signo de Gémeos é regido por Mercúrio e pertence ao elemento Ar, que representa a inteligência, a comunicação, as …

Frederica Lifestyle - Salada Amiga
Saladas

Salada Amiga

Uma receita perfeita para acompanhar uma sopa leve e quentinha, sem batata. Ingredientes: 2 faias de pão escuro (qualquer um …

Frederica Lifestyle - A Lingerie Ideal Para Cada Signo
Atualidade

A Lingerie Ideal Para Cada Signo

No mundo da lingerie, a oferta é imensa. De peças mais cavadas a outras mais discretas, em cetim ou algodão, …

Frederica Lifestyle - Como Fazer o Perfume Durar Mais Tempo?
Beleza

Como Fazer o Perfume Durar Mais Tempo?

Se dentro de si mora uma verdadeira viciada em fragrâncias que apaixonem – e que durem – está no sítio …

Frederica Lifestyle - Proteína em Pó: Sim ou Não?
Alimentação

Proteína em Pó: Sim ou Não?

A proteína em pó é um dos suplementos da moda e as opiniões dividem-se quanto a quem deve tomar e …

Frederica Lifestyle - Prepare a Sua Pele Para o Verão
Beleza

Prepare a Sua Pele Para o Verão

Uma pele de verão radiante e cuidada implica uma série de cuidados e um planeamento de ações que, efetivamente, permitam …

Frederica Lifestyle - As Melhores Bóias de Verão Para Uma Festa na Piscina
Atualidade

As Melhores Bóias de Verão Para Uma Festa na Piscina

Consegue ouvir o mesmo que nós? É o som do verão a chegar. E é a todas as amantes de …

Frederica Lifestyle - Salada Pós-Treino
Saladas

Salada Pós-Treino

Esta salada rápida é uma das melhores amigas para depois do treino. Para além de ser muito prática, tem tudo …

Frederica Lifestyle - New Balance 997H: um Regresso aos Anos 90
Moda

New Balance 997H: um Regresso aos Anos 90

Num mundo de tendências que vão e vêm, e onde o que hoje é moda, amanhã deixa de ser, permanecem …

Frederica Lifestyle - Cinco Exercícios Para Tonificar os Glúteos
Desporto

Cinco Exercícios Para Tonificar os Glúteos

O verão está quase aí e todas as mulheres querem chegar à praia e sentir-se confiantes com o seu corpo. …

Frederica Lifestyle - Miolo, o Lugar Onde as Sandes Conquistam
Atualidade

Miolo, o Lugar Onde as Sandes Conquistam

Neste fim de semana perca-se pelas ruas históricas do Bairro Alto e faça uma visita ao número 50 da Rua …

Frederica Lifestyle - Deixar de Fumar e Viver Mais
Saúde

Deixar de Fumar e Viver Mais

No Dia Mundial sem Tabaco vale a pena relembrarmos e acentuarmos todos os bons motivos para que o cigarro passe a …

Frederica Lifestyle - Papas de Aveia
Refeições ligeiras

Papas de Aveia

Manhãs apressadas? Todos os dias da semana? Já não há desculpas. A partir de agora esta receita vai facilitar-lhe as …

Frederica Lifestyle - Deseja Uma Pele Incrível? Durma Melhor
Beleza

Deseja Uma Pele Incrível? Durma Melhor

Pele imaculada, toque de seda inocente… “I woke up like this“. Ou, pelo menos, gostaríamos que assim fosse, não é …

Frederica Lifestyle - Salada Maravilhosa
Saladas

Salada Maravilhosa

Uma salada em homenagem às frutas prediletas de verão: os pêssegos! Doces, sumarentos e cheios de nutrientes bons. Um prato …

Frederica Lifestyle - Tudo o Que Precisa de Saber Sobre o Vírus do Papiloma Humano
Saúde

Tudo o Que Precisa de Saber Sobre o Vírus do Papiloma Humano

O Vírus do Papiloma Humano, também conhecido como HPV, é uma infeção que afeta tanto mulheres como homens. Pode ser …

Frederica Lifestyle - O Poder da Canela
Alimentação

O Poder da Canela

Gosta de canela? Então aproveite o que esta especiaria lhe pode trazer de benéfico para a sua saúde. O inverno …

Frederica Lifestyle - Os Três Destinos de Praia Preferidos dos Portugueses
Viagens

Os Três Destinos de Praia Preferidos dos Portugueses

Com as temperaturas a subir e o verão mesmo à porta, chegou a hora de marcar as férias. No momento …

Frederica Lifestyle - Sopa Roxa Com Pepino
Liquidos

Sopa Roxa Com Pepino

Esta é uma sopa improvável, que servimos na entrada de um almoço ou de um jantar de verão: fresca, salgada …

Frederica Lifestyle - Menstruação: Quando Cuidar de Nós é um Luxo
Saúde

Menstruação: Quando Cuidar de Nós é um Luxo

Hoje, Dia Internacional da Higiene Menstrual, importa corroborar o valor de podermos cuidar de nós e gerar uma maior consciência …

Frederica Lifestyle - New Balance Prova-nos Que Looks Desportivos Também Podem Ser Fashion
Moda

New Balance Prova-nos Que Looks Desportivos Também Podem Ser Fashion

Depois de ler este artigo, a forma como olha para as peças de roupa desportiva ganharão outro impacto… E tudo …

Frederica Lifestyle - Que Snacks Preferem as Celebridades?
Celebridades

Que Snacks Preferem as Celebridades?

Se a mítica barra de cereais ou até mesmo a bolacha de água e sal já não lhe enchem o …

Frederica Lifestyle - Nove Questões Sobre Saúde Íntima Feminina
Saúde

Nove Questões Sobre Saúde Íntima Feminina

Na Frederica acreditamos que uma mulher informada, é uma mulher com poder. Por isso, falámos com o Dr. Fernando Cirurgião …

Frederica Lifestyle - Sobremesa de Frutos Vermelhos
Sobremesas

Sobremesa de Frutos Vermelhos

Desta vez, sugerimos uma sobremesa de frutos vermelhos com leite de amêndoa. Ingredientes (8 bolas de gelado): 300g de morangos …

Frederica Lifestyle - Deixe a Sua Casa Respirar Com o Feng Shui
Decoração

Deixe a Sua Casa Respirar Com o Feng Shui

O Feng Shui é uma arte milenar desenvolvida na Ásia que permite a verificação dos setores cardeais que se encontram …

Frederica Lifestyle - Para Que Serve a Terapia Familiar?
Saúde

Para Que Serve a Terapia Familiar?

As famílias passam por momentos de adversidade ao longo do seu desenvolvimento e relacionamento e, por vezes, intervir no indivíduo …

Frederica Lifestyle - Pêssegos Caramelizados
Refeições ligeiras

Pêssegos Caramelizados

Pêssegos caramelizados com panquecas, gelado ou iogurte. Ingredientes (para 2 pessoas): 4 pêssegos carecas; Sumo de lima; 5 colheres de açúcar mascavado. …

Frederica Lifestyle - Mesa Benetton
Liquidos

Mesa Benetton

Esta receita é uma adaptação das receitas de iogurtes caseiros feitos com leite animal. O iogurte caseiro dá trabalho, sim, …

Frederica Lifestyle - Salada de Atum Fresco
Saladas

Salada de Atum Fresco

Sugerimos uma salada de atum: fresco e picante, para um dia bem spicy! Ingredientes: 1 lombo de atum fresco (100g); …

Frederica Lifestyle - Sem Planos Para o Fim de Semana? Vá Experimentar o Novo Guilty Porto
Atualidade

Sem Planos Para o Fim de Semana? Vá Experimentar o Novo Guilty Porto

O foodporn do Guilty chegou à invicta, trazendo com ele uma ementa que vai deliciar todas as que apreciam verdadeiramente um bom …

Frederica Lifestyle - Sol Saudável
Saúde

Sol Saudável

É importante cuidarmos da nossa pele, não só no auge do verão nem só quando a pele demonstrar sinais de …

Frederica Lifestyle - Snacks Saudáveis Para Levar Para a Praia
Alimentação

Snacks Saudáveis Para Levar Para a Praia

Em dias de sol só nos apetece passar o dia na praia a descomprimir. Porém, nunca sabemos o que comer. …

Frederica Lifestyle - Mango Reduz o Consumo de Água na Produção de Jeans
Moda

Mango Reduz o Consumo de Água na Produção de Jeans

Criar moda responsável é o mote da Mango, que apresenta para esta estação uma linha onde 38% das suas calças …

Frederica Lifestyle - Alimentos Que a Irão Ajudar a Estudar Para os Exames
Alimentação

Alimentos Que a Irão Ajudar a Estudar Para os Exames

“Somos o que comemos”. O provérbio é antigo e é muito utilizado na linguagem corrente, para além de ser dos …

Frederica Lifestyle - Salada de Beterraba
Saladas

Salada de Beterraba

Tem um sabor que não agrada a toda a gente mas as suas propriedades fazem da beterraba um alimento quase …

Frederica Lifestyle - Quão Bem Conhece os Diferentes Tipos de Açúcar?
Alimentação

Quão Bem Conhece os Diferentes Tipos de Açúcar?

Será que conhece bem todas as variedades de açúcar que existem? Provavelmente, sempre que pensa nestes carboidratos cristalizados a primeira …

Frederica Lifestyle - Quer Ganhar Peso? Siga Estas Dicas
Saúde

Quer Ganhar Peso? Siga Estas Dicas

Bem sabemos que a esmagadora maioria de nós deseja perder peso, e não ganhar. Porém, tal como existem pessoas que …

Frederica Lifestyle - Faça do Seu Animal de Estimação a Estrela lá de Casa
Atualidade

Faça do Seu Animal de Estimação a Estrela lá de Casa

É daquelas que olha para o seu cão ou para o seu gato e pensa que só lhe falta falar? …

Frederica Lifestyle - Daniel Wellington Apresenta o Complemento Perfeito Para Qualquer Visual
Moda

Daniel Wellington Apresenta o Complemento Perfeito Para Qualquer Visual

Se os relógios Daniel Wellington conquistaram o seu coração desde o momento em que foram lançados, prepare-se para ficar rendida …

Frederica Lifestyle - Maquilhagem à Prova de Calor
Maquilhagem

Maquilhagem à Prova de Calor

Não é só o nosso roupeiro que implora por mudanças gritantes, quando os dias mais quentes chegam para tomar conta das nossas …

Frederica Lifestyle - Muffins de Abóbora e Laranja
Doces

Muffins de Abóbora e Laranja

Esta é uma receita de muffins de abóbora e de laranja. Como sempre, sem glúten e sem açúcares refinados. A …

Frederica Lifestyle - As Maravilhas do Óleo de Argão
Beleza

As Maravilhas do Óleo de Argão

Há já muito tempo que o óleo de argão é considerado um ingrediente culinário precioso, não apenas pelo seu sabor, …

Frederica Lifestyle - Três Formas Simples de Reduzir a Retenção de Líquidos
Saúde

Três Formas Simples de Reduzir a Retenção de Líquidos

Retenção de líquidos: o pesadelo de inúmeras mulheres. Este problema fisiológico acontece quando o excesso de fluidos se acumula dentro …

Frederica Lifestyle - Panquecas de Proteína
Doces

Panquecas de Proteína

Comecemos pelo básico e obrigatório: o pequeno-almoço! Trazemos até si, hoje, uma receita cheia de proteína, que é o elemento …

Frederica Lifestyle - Dicas Para Contrariar o Jet Lag
Mente

Dicas Para Contrariar o Jet Lag

O jet lag, também conhecido como Síndrome da Mudança de Fuso Horário, ocorre quando as pessoas viajam rapidamente ou quando …

Frederica Lifestyle - Tacos de Frango
Refeições

Tacos de Frango

Ingredientes (serve 6 tacos): Para as carnes: 200g de carne de vaca cortada em cubos pequenos; 1 peito de frango …

Frederica Lifestyle - Assado de Abóbora
Refeições

Assado de Abóbora

Assado de abóbora, couve-flor, couve-de-bruxelas e arandos: em apenas uma travessa pode ter esta refeição. Prática, saudável e nutritiva, para …

Frederica Lifestyle - Mais Saúde Com Yoga
Desporto

Mais Saúde Com Yoga

Equilíbrio, flexibilidade e bem-estar interior são apenas alguns dos benefícios que os praticantes de yoga salientam. Não acredite se lhe …

Frederica Lifestyle - As Três Peças Que Não Podem Faltar na Sua Mala de Viagem
Moda

As Três Peças Que Não Podem Faltar na Sua Mala de Viagem

Existirá alguém que não sonhe com o próximo destino de férias? Quer seja das que planeia meticulosamente um programa, quer …

Frederica Lifestyle - Menos é Maxi
Moda

Menos é Maxi

Se existe qualquer coisa parecida com «estilo instantâneo» é um vestido comprido. Um maxi dress é como uma mulher independente: …

Frederica Lifestyle - Iced Banaccino
Liquidos

Iced Banaccino

Um capuccino de banana, bem gelado, para os dias de calor que chegaram. Finalmente! Esta bebida é ideal para começar …

Frederica Lifestyle - Dormir Com os Anjos
Saúde

Dormir Com os Anjos

Vivemos numa cultura que nos influencia a desconsiderar o descanso e o sono, valorizando a vida profissional e colocando-a acima …

Frederica Lifestyle - O Sol Chegou — Relembre os Cuidados a Ter
Saúde

O Sol Chegou — Relembre os Cuidados a Ter

Sun is shining… sim, o sol parece ter chegado em força, mas há cuidados que não poderemos (nunca) descurar. Passamos, …

Frederica Lifestyle - Pasta de Requeijão
Refeições ligeiras

Pasta de Requeijão

Requeijão é, sem dúvida, um alimento ótimo para ideias criativas na cozinha. É muito flexível, pois podemos usá-lo em várias …

Frederica Lifestyle - Será Que o Sumo de Laranja Engorda?
Alimentação

Será Que o Sumo de Laranja Engorda?

Sumo de laranja natural pela manhã. Quem não adora? É delicioso e é, supostamente, nutritivo e saudável. Todavia, a questão …

Frederica Lifestyle - Hot, Hot Gaspacho
Liquidos

Hot, Hot Gaspacho

Os dias mais quentes começam agora a chegar, certo? É justamente a pensar neles que lhe mostramos, hoje, esta receita. …

Frederica Lifestyle - As Cores Que Determinam a Energia da Nossa Casa
Decoração

As Cores Que Determinam a Energia da Nossa Casa

“Home is where the heart is”: frase cliché que significa a importância de se morar num espaço que nos faz …

Frederica Lifestyle - Almoçar na Natureza, Dentro da Cidade
Atualidade

Almoçar na Natureza, Dentro da Cidade

Se gosta de natureza e passa os dias fechada no escritório, no meio da típica confusão da cidade, este artigo …

Frederica Lifestyle - Mega Sumo Verde Energético
Liquidos

Mega Sumo Verde Energético

Que tal um sumo verde, cheio de nutrientes, para lhe dar a energia de que precisa logo pela manhã? Desta …

Frederica Lifestyle - Adeus, Sal!
Alimentação

Adeus, Sal!

“Adeus, sal” ou… “como fazer as pazes com a comida”? Antes de mais, é importante referir que o sal não …

Frederica Lifestyle - Sabe Ler um Rótulo?
Alimentação

Sabe Ler um Rótulo?

Talvez nunca tenha parado para pensar na importância de saber ler um rótulo. E, se o fez, provavelmente achou que …

Frederica Lifestyle - Bulletproof Coffee: Café Tropical Saudável
Receitas

Bulletproof Coffee: Café Tropical Saudável

O café com manteiga e óleo de coco, mais conhecido por Bulletproof Coffee, é uma bebida que confere ao nosso …

Frederica Lifestyle - Hygge Kaffe: a Felicidade Mora Aqui
Bem-estarIr

Hygge Kaffe: a Felicidade Mora Aqui

«Não se explica, sente-se». É precisamente esta a energia do Hygge Kaffe, o primeiro restaurante em Lisboa totalmente dedicado à …

Alimentação

Mangostão: o Fruto Que Emagrece

Um autêntico tesouro asiático: é deste modo que qualificamos um fruto tão poderoso como é o mangostão. Se o desconhece …

Frederica Lifestyle - Um Anti-Aging Natural
Beleza

Um Anti-Aging Natural

Hoje em dia vivemos um estilo de vida muito rápido. Comemos mal e descuramos a saúde física e mental. Estamos …

Frederica Lifestyle - Alimentos Que Salvarão o Seu Cabelo
AlimentaçãoCabelo

Alimentos Que Salvarão o Seu Cabelo

«Somos o que comemos» – conhece  a expressão?  Decerto que já viu refletidas na sua pele algumas asneiras alimentares. Dietas …

Frederica Lifestyle - Óculos Que Transformam Coordenados
Moda

Óculos Que Transformam Coordenados

It’s all about… quatro olhos serem melhores do que dois? Talvez. Mas esta também é, inegavelmente, uma questão de moda, …

Frederica Lifestyle - Quatro Mitos Sobre Dietas Que a Irão Surpreender
Alimentação

Quatro Mitos Sobre Dietas Que a Irão Surpreender

Já todas ouvimos falar de pequenos truques e de magias que se dizem eficazes na perda rápida de peso. Desconfie, …

Frederica Lifestyle - Touro: o Que Reserva o Universo ao Signo Mais Pragmático do Zodíaco?
Astrologia

Touro: o Que Reserva o Universo ao Signo Mais Pragmático do Zodíaco?

O Sol entrou em Touro no passado dia 21 e é lá que permanecerá até ao dia 20 do próximo …

Frederica Lifestyle - Uma Omelete Especial
Refeições

Uma Omelete Especial

Uma omelete não tem de ser necessariamente o prato que só fazemos quando não temos mais nada para cozinhar, ou …

Frederica Lifestyle - Pão Caseiro: Prepare o Seu em Casa
Receitas

Pão Caseiro: Prepare o Seu em Casa

Num momento tão diferente como aquele que estamos a viver, tudo aquilo que desejamos é que não nos falte nada. …

Frederica Lifestyle - Páscoa: as Várias Tradições
Atualidade

Páscoa: as Várias Tradições

À volta do globo, a Páscoa é celebrada de mil e uma formas, por meio de um sem-número de tradições …

Frederica Lifestyle - Escalfado: Aqui, o Pequeno-Almoço Toma-se à Tarde
Alimentação

Escalfado: Aqui, o Pequeno-Almoço Toma-se à Tarde

Esqueça o ovo cozido da Páscoa, o ovo mexido e até mesmo o estrelado: neste espaço só há (mesmo) lugar …

Frederica Lifestyle - Rumo ao Sul na Páscoa
Viagens

Rumo ao Sul na Páscoa

Com os dias de sol a alimentar-nos a alma, a Páscoa revela-se uma altura mais que perfeita para pequenas viagens …

Frederica Lifestyle - Louca Por Dietas? Este São os Erros Que Não Pode Cometer
Alimentação

Louca Por Dietas? Este São os Erros Que Não Pode Cometer

Mesmo que não tenhamos um objetivo estético, todas andamos cá para ter qualidade de vida: e ninguém quer ficar doente. …

Frederica Lifestyle - Apareceu Uma Borbulha, e Agora?
Maquilhagem

Apareceu Uma Borbulha, e Agora?

Ninguém está livre daquele momento aterrador em que uma borbulha aparece, mesmo no meio do rosto, na zona mais visível …

Frederica Lifestyle - Receitas Com Segredo Apresenta os Melhores Ovos de Páscoa
Alimentação

Receitas Com Segredo Apresenta os Melhores Ovos de Páscoa

Há lá ser deste mundo que não deseje, mais que tudo, caçar os seus ovos de Páscoa. É algo que …

Frederica Lifestyle - Meias Brancas Com Ténis: Uma Tendência Audaz
Moda

Meias Brancas Com Ténis: Uma Tendência Audaz

E eis que chegamos a um truque de moda que não é (definitivamente) para todas: usar meias brancas com ténis …

Frederica Lifestyle - As Cores Que a Vão Fazer Parecer Mais Bronzeada
Moda

As Cores Que a Vão Fazer Parecer Mais Bronzeada

Shine bright like the sun. Exaltar o bronzeado é um desejo comum, especialmente na estação que se avizinha. E para …

Frederica Lifestyle - Quantas Formas Existem Para Cozinhar um Ovo?
Alimentação

Quantas Formas Existem Para Cozinhar um Ovo?

Depois do fenómeno da fotografia do ovo que destronou o recorde da socialite Kylie Jenner, pensámos que seria pertinente prestar homenagem a …

Frederica Lifestyle - Sete Coisas Que Deixa de Fazer Para Estar Agarrada ao Telemóvel
Atualidade

Sete Coisas Que Deixa de Fazer Para Estar Agarrada ao Telemóvel

Se tivesse de passar um dia sem fazer uso do seu telefone, aceitaria o desafio? Bom, talvez prefira não responder …

Frederica Lifestyle - Inedit.Design: Padrões Que Dão Cor à Nossa Vida
Moda

Inedit.Design: Padrões Que Dão Cor à Nossa Vida

Foi criada por Inês Silva há já dois anos, a pensar na essência da mulher moderna que vive a vida …

Frederica Lifestyle - Boxe no Feminino
Desporto

Boxe no Feminino

Calçar as luvas, partir para o treino e descarregar todo o stress do dia a dia no saco de pancada… …

Frederica Lifestyle - Cabelos ao Vento: o Segredo Para Um Cabelo Saudável
Cabelo

Cabelos ao Vento: o Segredo Para Um Cabelo Saudável

Para além de almejarmos ser donas de uma pele absolutamente irrepreensível, existe um outro sonho que é, incontestavelmente, transversal a …

Frederica Lifestyle - Sexólogo — O Que é e Porque Devemos Consultar Este Profissional?
Sexualidade

Sexólogo — O Que é e Porque Devemos Consultar Este Profissional?

A sexologia é o estudo científico do sexo e da sexualidade; os cientistas que contribuem para o nosso conhecimento neste …

Frederica Lifestyle - Quais os Alimentos Onde Pode Encontrar Colagénio?
Alimentação

Quais os Alimentos Onde Pode Encontrar Colagénio?

Decerto que já terá ouvido falar de colagénio, essa proteína tão almejada por todas as que desejam ardentemente alcançar uma …

Frederica Lifestyle - La Vie en Rose
Atualidade

La Vie en Rose

Dizem os costumes da velha-guarda que a noiva deve vestir-se de branco imaculado —  almas rebeldes pretenderão quebrar as convenções …

Frederica Lifestyle - A Ilha do Sim
Viagens

A Ilha do Sim

Existe um lugar no mundo onde todos os pedidos de casamento são merecedores de uma resposta claramente afirmativa: chama-se Ilha …

Frederica Lifestyle - Propostas New Balance Para Esta Estação
Moda

Propostas New Balance Para Esta Estação

Para a primavera, a New Balance apresenta algumas novidades que prometem conquistar os nossos corações – como de resto sempre …

Frederica Lifestyle - Que Alimentos Devemos Evitar Ter em Casa?
Alimentação

Que Alimentos Devemos Evitar Ter em Casa?

Depois da intensidade de um dia longo de trabalho, onde imperaram os desafios desmesurados, qual o lugar que nos fará …

Frederica Lifestyle - Oysho Transforma o Negativo em Positivo
Moda

Oysho Transforma o Negativo em Positivo

Um mundo onde o negativo é positivo… Parece-lhe utópico? Não é. Quem nos prova esse facto é a marca espanhola …

Frederica Lifestyle - Ever Fresh: a Linha da Sloggi Que Nos Deixa Respirar
Moda

Ever Fresh: a Linha da Sloggi Que Nos Deixa Respirar

Podemos resumir os requisitos chave para a roupa interior que decidimos usar em apenas duas palavras: beleza e conforto. A …

Frederica Lifestyle - O Que Reserva o Universo ao Signo de Carneiro?
Astrologia

O Que Reserva o Universo ao Signo de Carneiro?

Chegámos ao primeiro representante do zodíaco, Carneiro. Este signo, de elemento Fogo, tem como regente Marte (que representa a ação, …

Frederica Lifestyle - Benefit Apresenta Novos Tons do Icónico Hoola
Beleza

Benefit Apresenta Novos Tons do Icónico Hoola

Não, não estamos a brincar: os tons do tão aclamado pó bronzeador Hoola, da Benefit Cosmetics, estendem-se agora para peles …

Frederica Lifestyle - Elegância Entre os Lençóis: os Produtos Sexuais Mais Bonitos
Sexualidade

Elegância Entre os Lençóis: os Produtos Sexuais Mais Bonitos

Eles têm cores vivas e designs atrativos, têm elegância e personalidade. Poderíamos estar a falar de objetos decorativos para a …

Frederica Lifestyle - Respirar a Brisa do Deserto
Decoração

Respirar a Brisa do Deserto

Uma casa no deserto, um oásis em tons de terra, um retiro longínquo: a coleção de verão da Zara Home …

Frederica Lifestyle - Acordou Com Vontade de Comer Panquecas?
Sobremesas

Acordou Com Vontade de Comer Panquecas?

Esta receita é ótima para fazer no fim de semana, quando acordamos mais tarde, temos tempo para comer e queremos …

Frederica Lifestyle - Mango Apresenta Coleção de Bijuteria Banhada a Ouro
Moda

Mango Apresenta Coleção de Bijuteria Banhada a Ouro

São sinónimo de elegância, são da Mango e são… banhadas a ouro. Falamos-lhe das jóias integradas na primeira coleção da …

Frederica Lifestyle - Uma Marmita Saudável, Todos os Dias
Alimentação

Uma Marmita Saudável, Todos os Dias

A nova estação é, sem dúvida, o recomeço de uma nova fase de bem-estar e de equilíbrio. Para continuarmos a …

Frederica Lifestyle - Os Cinco Pós Brancos Que Matam
Alimentação

Os Cinco Pós Brancos Que Matam

É sabido que existem alimentos que, à partida, são capazes de conferir um toque especial aos nossos preparados culinários. Porém, …

Frederica Lifestyle - O Que Comer Para Viver Mais e Melhor?
Alimentação

O Que Comer Para Viver Mais e Melhor?

Os alimentos são essenciais para respirarmos, pensarmos e vivermos. No entanto, existem alguns que são especialmente importantes para prolongar a …

Frederica Lifestyle - As Cinco Aplicações de Fotografia Mais Usadas Por Influenciadoras Digitais
Atualidade

As Cinco Aplicações de Fotografia Mais Usadas Por Influenciadoras Digitais

Telefone. Redes Sociais. Instagram. Imagem: tudo é imagem. É o mundo filtrado em Valencia e em Amaro no nosso feed …

Frederica Lifestyle - Conheça os Benefícios de Cinco Óleos Essenciais
Saúde

Conheça os Benefícios de Cinco Óleos Essenciais

Embora desconhecidos por algumas de nós, a verdade é que os óleos essenciais têm inúmeras propriedades benéficas para si e …

Frederica Lifestyle - Tons Mágicos na Nova Paleta de Sombras da Primark
Maquilhagem

Tons Mágicos na Nova Paleta de Sombras da Primark

Um detox de cor: é esta a proposta do mais recente lançamento da marca irlandesa de vestuário e de acessórios …

Frederica Lifestyle - Feliz Dia da Mulher!
Atualidade

Feliz Dia da Mulher!

Ser mulher é viver mil vezes numa só vida, é lutar por causas perdidas e vencer sempre, é estar antes …

Frederica Lifestyle - A Força do Empoderamento Feminino
Atualidade

A Força do Empoderamento Feminino

Mentes obsoletas, pertencentes a um passado onde a mulher era vista como um objeto doméstico, ainda existirão, decerto. Porém, felizmente, …

Frederica Lifestyle - As Melhores Ideias de Nail Art Para a Nova Estação
Beleza

As Melhores Ideias de Nail Art Para a Nova Estação

Verdadeiras amantes de nail art, preparem-se para sucumbir à ousadia evidente nas propostas de manicure que hoje vos mostraremos. Libertemos …

Frederica Lifestyle - Ariana Grande Torna-se Mulher Mais Seguida no Instagram
Atualidade

Ariana Grande Torna-se Mulher Mais Seguida no Instagram

«God is a woman» e Ariana Grande é a prova disso. A cantora de 7 rings acaba agora de se …

Frederica Lifestyle - Culto dos Anos 90 nos Nossos Pés
Moda

Culto dos Anos 90 nos Nossos Pés

Lembra-se dos clássicos ténis de plataforma que integravam os coordenados das eternas Spice Girls? Pois bem: esse icónico modelo surgiu …

Frederica Lifestyle - Gelado de Chá de Matcha
Doces

Gelado de Chá de Matcha

Para começar bem a semana trazemos-lhe uma deliciosa receita, para que possa desfrutar de um gelado sem culpas. A chave …

Frederica Lifestyle - Por Ritmos Cubanos
Bem-estarIr

Por Ritmos Cubanos

«Havana, oh-na-na»… Com música, com alma, cheia de vida. Assim é Cuba, país insular mergulhado no mar do Caribe. Aqui, …

Frederica Lifestyle - Os Ténis Must-Have da Estação
Moda

Os Ténis Must-Have da Estação

Chega com presença enquanto antídoto para a formalidade enfadada, representando um majestoso truque de transformações dos nosso coordenados mais cerimoniais …