Refeições ligeiras

Panquecas de Banana

Redação Frederica

Reserve alguns minutos no seu
 dia para apreciar e cuidar do que
 a torna única, construindo um ritual de conforto com os seus essenciais de corpo, cabelo e maquilhagem (100% 
aprovados pela Frederica).

Refeições ligeiras

Panquecas de Banana

Esta é uma versão de panquecas interessante porque leva proteína em pó para reduzir a farinha. Pode ser um excelente …

Beleza

Um Novo Olhar. Consiga Pestanas Maiores de Forma Natural

É daquelas que não consegue sair à rua sem colocar máscara de pestanas? Não está sozinha. A verdade é que …

Bem-estarSaúde

Eis o Que Precisa de Saber Sobre a Aromaterapia

Cinco milhões de células olfativas em cerca de dez centímetros quadrados – tudo isto está presente na câmara olfativa do …

AlimentaçãoBem-estar

Estes São os Principais Benefícios dos Alimentos Picantes

Existem poucas coisas no mundo da alimentação capazes de despertar opiniões mais divergentes do que ementas que detenham como estrelas …

Bem-estarSaúde

Os Melhores Chás Para Combater o Inchaço Abdominal

Café ou chá? Hoje, escolhemos o segundo. Chá preto, de jasmim, de camomila, de limão ou matcha. São mil e …

Bem-estarCabelo

Cabelo à Prova de Inverno

Chuva, vento e frio. Tudo isto comanda o inverno e tudo isto impacta, significativamente, o nosso cabelo. Descendo as temperaturas, …

Bem-estarMente

Tem Vergonha de Ir ao Psicólogo?

Psicólogo: ir ou não ir? Muitas vezes ficamos no limbo quando impera na nossa mente esta questão. Se alguma vez …

Sobremesas

Gelado de Cacau

Sabemos que os dias estão cada vez mais frios, mas isso não nos impede de saborear uma sobremesa que é …

AstrologiaBem-estar

Recomendações Para Enfrentar os Desafios Astrológicos de 2020

A astróloga Carla Rodrigues deixa-nos alguns conselhos, para que consigamos preparar-nos para enfrentar o novo ano com mais leveza e …

Bem-estarSexualidade

Afinal, o Tamanho Importa?

É uma das questões mais discutidas no tema sexualidade e parece ainda não estar esclarecida na sua totalidade. Afinal, o …

Bem-estarIr

Vai Viajar? Siga Estes Conselhos Para Conseguir Dormir no Avião

Sono e alturas são duas palavras que, aparentemente, não combinam. Quando entramos num avião, o que realmente importa? Será a …

Bem-estarMente

Comece o Ano da Melhor Forma

Boas vibrações, saúde, amor e paz. O nosso desejo é poder incluir tudo isto no novo ano, a dar luta …

Bem-estar

Cinco Decisões Transformadoras Que Deve Tomar Neste Ano

E aconteceu. O novo ano finalmente chegou às nossas vidas e trouxe consigo uma oportunidade de mudança. Já agradeceu por …

AstrologiaBem-estar

Previsões Astrológicas Para 2020

Estamos em plena Era de Aquário, o que representa que as energias se transmutam em consciência coletiva. O planeta regente …

AlimentaçãoBem-estar

Porquê Gostar de Café?

Vamos assumir este facto: muitas de nós dependem de uma chávena de café para conseguir enfrentar uma longa manhã e …

Bem-estar

As Melhores Resoluções Para o Ano Novo

“Na primeira semana de janeiro vou começar a               ” – preencha o espaço em …

Decoração

Ideias de Decoração Para Uma Lareira Perfeita

É o coração da casa e quando o tempo arrefece, é a ela que nos aquece. A lareira é o …

Bem-estarMente

A Influência da Astrologia no Nosso Crescimento Pessoal

Num mundo onde ser mulher é a eterna busca por pertença a determinados padrões, a astrologia consegue ajudar-nos a compreender …

Bem-estar

Como Viver o Momento e Estar Totalmente Presente nas Festas de Fim de Ano?

O que quer que sejamos, onde quer que estejamos – o importante é ser e estar por completo. Esta é …

Alimentação

Combater os Abusos à Mesa? Sim, é Possível

Acabou de se pesar e (surpresa!) não encontrou o resultado que esperava na balança… Não está sozinha. Sabemos que na …

AtualidadeModa

Que Cor de Lingerie Usar na Noite de Ano Novo?

Fim de ano. Vestida a rigor, com passas e champanhe na mão. Olhamos para as estrelas e pedimos mil e …

Refeições ligeiras

Guacamole Como Entrada Para o Novo Ano

Snack, refeição leve ou pequeno-almoço. Fácil, saudável, rápido e muito versátil! As gorduras boas do abacate ajudam-nos a ficar mais …

Bem-estarModa

It’s a Celebration! Os Melhores Bodies Para Usar no Ano Novo

Deixe-nos adivinhar: depois das preocupações acerca dos presentes de Natal, eis que há um novo drama a invadir os seus …

A DoisSexualidade

Afinal, Quanto Tempo Deve Durar Uma Relação Sexual?

Tempo e sexo são duas realidades que, muito comummente, são postas na mesma equação – seja para questionar qual o …

Bem-estarIr

Jamie’s Italian, Sabores de Itália Que Encantam

Fica localizado no coração de Lisboa e é lá que se sente a verdadeira magia de Itália – no prato! …

AlimentaçãoBem-estar

Glúten. Devemos Eliminá-lo da Nossa Dieta?

Esta época fala-nos sobre presentes, sobre luzes imponentes, sobre chocolate quente e boa vontade (até na hora de controlarmos a …

Bem-estarIr

Mercantina Bistro 37 Tem Nova Carta (e é Deliciosa!)

Sabores do mundo. Mar e Terra. Num prato. Em pleno centro de Lisboa. Sim, este lugar existe mesmo. A Mercantina …

Bem-estarCasa

Como Criar Uma Decoração de Natal Sustentável?

Dar à nossa casa um ar festivo enquanto estamos conscientes relativamente ao meio ambiente? É possível. A sustentabilidade é muito …

Bem-estar

O Que o Espírito de Natal Tem Para nos Ensinar?

Na nossa vida tentamos lutar para encontrar a paz interior, lamentamos os erros do passado, travamos lutas com as nossas …

Receitas

Receita Sem Glúten Para Este Natal

Que tal um acompanhamento glúten-free para este Natal? Toda a textura e sabor num prato de brotos carbonizados com o …

Atualidade

De Onde Surgiu a Tradição do Amigo Secreto?

E eis que chegamos à época dos festejos de fim de ano e das luzes brilhantes. São mil e uma …

Bem-estarModa

New Balance All Terrain Apresenta Nova Coleção

São todo-o-terreno e têm todo o estilo. A melhor combinação – nos seus pés. Falamos do novo modelo da New …

Bem-estarIr

Este Natal, Compre Com Consciência!

É Natal. Sim, chegámos à típica época do ano em que uma aparente necessidade voraz de consumir e de comprar …

Alimentação

A Dieta Inspirada no Mar Que Está Cheia de Benefícios Para a Saúde

Bem sabemos que os ares do mediterrânico estão na moda. Mas hoje a temática tenta estender essa tendência à nossa …

Mente

Como Pode a Conexão Entre Corpo e Mente Melhorar a Nossa Vida?

Estará o nosso cérebro a assumir por inteiro o comando do nosso corpo? Será apenas ele o responsável por controlar …

Receitas

Sopa de Castanhas

Se há fruto que assume o papel principal na estação de outono é a castanha. Sabia que, em tempos, este …

BelezaPele

Ser VS Parecer: o Facetune e a Eterna Busca Pela Perfeição

É absolutamente inegável que nos dias de hoje, mais do que nunca, somos bombardeadas com imagens de uma perfeição extrema. …

Alimentação

O Fruto Mais Apetecido do São Martinho

É tempo de São Martinho. Altura em que gostamos de desfrutar da mítica castanha assada, cheia de si, enquanto fruto …

Atualidade

Visite Esta Taberna do Médio Oriente em Plena Lisboa

Se é a louca do kebab, então a recomendação que lhe trazemos hoje será, decerto, do seu agrado. Existe em …

Alimentação

Qual o Efeito do Café no Nosso Peso?

É sabido que o café é uma das bebidas mais populares do mundo e que é detentor de numerosos benefícios, …

Refeições ligeiras

Massa Vegan Caseira

Hoje mostramos-lhe como preparar uma massa vegan caseira de uma forma simples e rápida. Há também a opção de massa …

Viagens

Dream Guincho, um Lugar Para Sonhar Entre o Mar e a Montanha

“Com o Guincho no coração, Cascais ao lado e Sintra à frente”, assim se apresenta o Dream Guincho, um lugar …

Alimentação

Como Escolher o Melhor Tipo de Pão?

Não há quem não goste de pão: e se uns gostam, outros adoram. Mas será que faz sentido tirá-lo da …

Atualidade

O Segredo Para Ficar Sempre Bem nas Fotografias

Olhar para baixo quando não sabe como posar, conhecer a luz perfeita, controlar o brilho da pele… tudo isto é …

Beleza

Porquê Usar Creme de Dia e Creme de Noite?

Alucinante e frenético. Assim é o nosso dia a dia. O resultado? A inevitabilidade de não nos sentirmos capazes de …

Alimentação

Jasmim: o Melhor Chá Para a Sua Dieta

Perfumado com o aroma das flores da planta de jasmim, o chá de jasmim é, por norma, feito de folhas …

Refeições

Deliciosa Batata-Doce Shakshuka

Para todas as que praticam desporto, aqui fica uma receita simples e saborosa da autoria de Joe Wicks. Tome nota …

Maquilhagem

Esta é a Melhor Forma de Aplicar a Base

Com a Beautyblender, com o pincel ou com as mãos? Eis a pergunta de um milhão de dólares. Afinal, qual …

BelezaPele

Tem Pele Acneica?

Surpreenda-se com a infeliz realidade: a acne é uma doença de pele comum que afeta cerca de 85% das pessoas …

El Corte Inglés Apresenta Novidades Que a Vão Fazer Querer Passar Mais Tempo em Sua Casa
Decoração

El Corte Inglés Apresenta Novidades Que a Vão Fazer Querer Passar Mais Tempo em Sua Casa

O outono chegou e com ele veio também a vontade de passarmos mais tempo no conforto e no quentinho que …

Hambúrguer Vegan
Refeições

Hambúrguer Vegan

Esta é uma receita de hambúrgueres vegan, muito simples de fazer. Deixamos-lhe uma sugestão de hambúrguer com beterraba, cogumelos e feijão. …

Home for Paws Apresenta Animais Cheios de Personalidade à Procura de um Lar
Atualidade

Home for Paws Apresenta Animais Cheios de Personalidade à Procura de um Lar

É através de “imagens divertidas e cheias de personalidade” que a Home for Paws pretende chegar ao coração das futuras …

Pestanas Magnéticas: Valem a Pena?
Beleza

Pestanas Magnéticas: Valem a Pena?

Como abrir os olhos para o mundo sem estar a usar máscara ou extensões de pestanas? Recorrendo às pestanas postiças …

Energy Balls Para Começar Bem a Semana
Refeições ligeiras

Energy Balls Para Começar Bem a Semana

E que tal um boost de energia supersónico? Estas trufas energéticas são o snack ideal para matar aquele bichinho que …

Quais os Melhores Exercícios Para Perder Peso?
Desporto

Quais os Melhores Exercícios Para Perder Peso?

«Menos peso, mais saúde». Era esta a sua meta no início deste ano? A verdade é que já nos encontramos …

Banana Pops
Sobremesas

Banana Pops

O mais fascinante nesta receita é a simplicidade e o sabor. Ideal para os ataques de gula que, por vezes, …

Doces

Doce de Morango Com Chia

Esta receita de doce de morango é rápida e saudável, feita com sementes de chia e com um travo delicioso …

O Melhor Brunch de Domingo Come-se no Olivier Avenida
Atualidade

O Melhor Brunch de Domingo Come-se no Olivier Avenida

Se os domingos estão reservados para os momentos em família, então o programa ideal pode perfeitamente passar pela degustação do …

Sumo Rosa
Liquidos

Sumo Rosa

Um sumo doce e feminino. Ingredientes: 5 Morangos; 10 Framboesas; 15 mirtilos; 1/2 beterraba; 125g Iogurte natural; 100ml de água …

Estas São as Dicas Para Quem Pretende Iniciar Uma Dieta Vegan
Alimentação

Estas São as Dicas Para Quem Pretende Iniciar Uma Dieta Vegan

Todas sabemos que não é fácil tomar decisões que impactem significativamente o nosso estilo de vida. E isso estende-se também …

Sexualidade

Sexo. As Respostas às Questões Que Tem Vergonha de Fazer

É ponto assente que a sexualidade continua ainda a ser um tema do qual muitas de nós evitam falar. A …

O Inhame e os Seus Benefícios Para a Mulher
Alimentação

O Inhame e os Seus Benefícios Para a Mulher

O poder de um qualquer superalimento não é algo que possa ser contestado. Não constituindo uma exceção, o inhame chega …

De Quanto em Quanto Tempo Devemos Comer?
Alimentação

De Quanto em Quanto Tempo Devemos Comer?

Será que devemos comer de duas em duas horas? Seguramente que não, a não ser em casos excecionais, como por …

Mindful Eating. Uma Nova Forma de Olhar Para o Que Come
Alimentação

Mindful Eating. Uma Nova Forma de Olhar Para o Que Come

Alguma vez parou para pensar acerca do seu comportamento na hora das refeições? Estaremos nós a viver plenamente a experiência …

BelezaPele

Quais as Propriedades do Óleo de Lavanda?

A verdade é que nos guias de aromaterapia o óleo de lavanda é um dos mais citados e lembrados nos …

Crepes Caseiros Com Chocolate e Avelã
Doces

Crepes Caseiros Com Chocolate e Avelã

Domingos em família pedem… uma sobremesa divina. Que tal uns crepes com chocolate e avelã para se deliciar na companhia …

Três Chás Para Combater a Gripe
Saúde

Três Chás Para Combater a Gripe

Um chá tem o condão de aquecer corações em noites frias, mas tem também, em larga medida, o poder de …

Panquecas de Princesa
DocesReceitas

Panquecas de Princesa

A paixão por panquecas faz com que estejamos sempre atentas a novas ideias e constantemente a experimentar novas receitas. Por …

O Café Coreano Que a Vai Fazer Acreditar Que Está Dentro de um Cartoon
Viagens

O Café Coreano Que a Vai Fazer Acreditar Que Está Dentro de um Cartoon

Imagine o que seria entrar num café que a leva a crer que está numa realidade alternativa. Parece-lhe pouco provável? …

Delicioso Low Carb
Saladas

Delicioso Low Carb

Uma receita simples, deliciosa e rápida. Ingredientes: 1 peito de frango; 1 cebola roxa pequena; 1/2 couve coração; 1 colher …

Olhe Para o Seu Prato e Reaprenda a Gostar de Si
Atualidade

Olhe Para o Seu Prato e Reaprenda a Gostar de Si

O que fará alguém destinada a ser uma pessoa realizada sentir que não é especial? E como é que se …

Uma Viagem Pela História da Massa
Alimentação

Uma Viagem Pela História da Massa

Massa. Massa com legumes, massa com atum, com pesto ou com molho de tomate. A eterna e clássica carbonara… Como …

Dieta Flexitariana: Sabe o Que é?
Alimentação

Dieta Flexitariana: Sabe o Que é?

Alguma vez ouviu falar de flexitarianismo? Será este um assunto totalmente novo para si?Em boa verdade (espante-se) pode estar a …

Nutella Saudável
Doces

Nutella Saudável

Uma Nutella deliciosa, mas com ingredientes mais saudáveis? Sim! A típica Nutella, esse creme de avelãs e de chocolate, é …

Sexualidade

A Pornografia Também é Para Mulheres?

Existe a ideia de que a pornografia é válida apenas enquanto faceta da expressão sexual humana e que pode não …

Castelbel Inaugura Nova Loja em Belém
Atualidade

Castelbel Inaugura Nova Loja em Belém

Diretamente do Porto para a capital chega o espírito Castelbel. A empresa de produtos perfumados de luxo cumpre mais um …

Seis Malas a Ter no Armário
Moda

Seis Malas a Ter no Armário

Mesmo as grandes colecionadoras de malas, que não resistem a comprar uma nova a cada estação, têm de admitir: há …

AlimentaçãoPele

O Que Comer Para Ter Uma Pele Perfeita?

A nossa pele é a nossa alma. Se estamos cansadas, vê-se na pele; se estamos radiantes, também. Muitas de nós, …

Sumo Anti-Constipações
Liquidos

Sumo Anti-Constipações

É oficial, a época em que não sabemos o que vestir chegou: ora está frio, ora está um calor desmedido. …

Seis Erros Saudáveis Que Todas Cometemos
Alimentação

Seis Erros Saudáveis Que Todas Cometemos

Selecionar os alimentos que fazem bem ao nosso corpo e à nossa mente pode ser um verdadeiro desafio. Isto porque, …

Semi-frio Vegan de Cacau
Sobremesas

Semi-frio Vegan de Cacau

A sobremesa ideal para os fãs de chocolate e para quando os desejos de doce apertam. É uma espécie de …

Pasta Doce de Abacate
Saladas

Pasta Doce de Abacate

Guacamole é o snack número 1. Comprar um abacate e, assim que se chega a casa, agarrar numa faca e …

Chocolate Vegan Saudável
Doces

Chocolate Vegan Saudável

Esta receita é de chocolate vegan e é mais saudável. A melhor parte é que terá total liberdade para escolher …

Dia Mundial da Menopausa: Ser Mulher e Abraçar Esta Fase
Saúde

Dia Mundial da Menopausa: Ser Mulher e Abraçar Esta Fase

Menopausa: fase da vida da mulher em que ocorre a cessação definitiva da menstruação. Este trata-se, portanto, de um período …

Roupa Nova: Lavar ou Não Lavar?
Atualidade

Roupa Nova: Lavar ou Não Lavar?

Quem não adora a sensação única de vestir uma peça de vestuário nova? É uma espécie de rejuvenescimento: não de …

MaquilhagemPele

Quatro Passos Para uma Pele Perfeita

Quando falamos de beleza feminina facilmente nos apercebemos de um denominador comum por entre os objetivos de todas a mulheres: …

Deprimida Com o Fim do Verão? Motive-se e Siga Estas Dicas
Mente

Deprimida Com o Fim do Verão? Motive-se e Siga Estas Dicas

Outono fechada em casa? Quem disse? Em Portugal, o outono não é tão frio como noutros países (não é por acaso …

Super Nutro Bowl
Saladas

Super Nutro Bowl

E se lhe dissermos que uma tigela destas é uma autêntica bomba de nutrientes, vitaminas e minerais? Experimente lá em …

Alimentação

Como Escolher Fruta?

Todas queremos saber os truques para escolher as melhores frutas. Por isso, aqui ficam os truques à prova de falhas …

Trufas Sem Culpas
Doces

Trufas Sem Culpas

As trufas energéticas já não são novidade, certo? Desta vez, sugerimos-lhe uma receita de trufas densas e super achocolatadas, prontas …

Cabelo

Cabelo Oleoso: Como Combatê-lo?

Facto número um: todos os cabelos saudáveis produzem uma determinada quantidade de sebo ou de óleo (é a sua forma …

Chocolate Negro: o Melhor Para a Sua Saúde
Alimentação

Chocolate Negro: o Melhor Para a Sua Saúde

Estranha-se, mas depois entranha-se. É o que acontece quando decidimos trocar o chocolate por um chocolate negro (e quanto mais …

Express Breakfast
Liquidos

Express Breakfast

A semana começa agora e a correria também. Vai tomar o pequeno-almoço com pressa? Com muita pressa? Há solução! Colocar …

Isco: Uma Padaria Artesanal Onde o Vinho Também é Estrela
Atualidade

Isco: Uma Padaria Artesanal Onde o Vinho Também é Estrela

Fica no bairro de Alvalade, em Lisboa, e é o melhor lugar para experienciar aquela que é uma combinação tradicional: …

Maçã e Amêndoa Numa Tarte Especial
Sobremesas

Maçã e Amêndoa Numa Tarte Especial

Maçã e amêndoa: porque não juntá-las e criar uma tarte de maçã e de amêndoa saudável? Sem glúten e sem …

Smoothie de Outono
Liquidos

Smoothie de Outono

A melhor parte dos smoothies em taça é que podem ser tão versáteis e completos que se tornam numa excelente …

Traquete: Calçado Para Pés Pequenos Mais Felizes
Moda

Traquete: Calçado Para Pés Pequenos Mais Felizes

A ideia partiu da inquietação de uma neta com pé de princesa; a materialização do sonho concretiza-se, agora. Traquete é …

O Impacto das Redes Sociais nas Relações Amorosas
Bem-estarMente

O Impacto das Redes Sociais nas Relações Amorosas

Instagram, Facebook, Tinder. Entidades virtuais que se exprimem veemente nas nossas vidas. De tal modo que, nos dias de hoje, …

Adeus, Dias de Verão!
Desporto

Adeus, Dias de Verão!

Quem disse que o corpo de verão é exclusivo dessa época? As temperaturas descem e o corpo cobre-se com mais peças …

O Que Comer Para Ter Uma Noite de Sono Tranquila?
Alimentação

O Que Comer Para Ter Uma Noite de Sono Tranquila?

Imediatamente antes de ir para a cama, não deveríamos comer. Deveríamos deitar-nos com a digestão já feita. O que comemos …

Maquilhagem

Dicas Para Manter os Seus Pincéis de Maquilhagem Intactos

É um dado adquirido: todas sabemos que tem andado a negligenciar os seus pincéis de maquilhagem. Estamos erradas? Se existe …

Rolinhos de Ricotta
Refeições

Rolinhos de Ricotta

Tem medo de usar curgete crua? Ela sabe bem, e muito! Esta receita é uma ideia saborosa para todas aquelas …

Ashitaba. Uma Planta Que Retarda o Envelhecimento?
Alimentação

Ashitaba. Uma Planta Que Retarda o Envelhecimento?

Ashitaba, a fonte da juventude. Será mesmo verdade? Esta planta, original do Japão e também apelidada de «folha do amanhã», …

BelezaPele

Cuide da Sua Pele no Outono

Hidratar a pele e o cabelo, proteger o cabelo do sol, colocar o protetor solar mais indicado para o nosso …

Saúde Íntima. Siga as Nossas Dicas!
Saúde

Saúde Íntima. Siga as Nossas Dicas!

Conhecimento é poder. Precisamente por este motivo, é absolutamente crucial voltarmo-nos para a importância de obter o máximo de informação …

Ser Mãe: Escolha ou Obrigação?
Atualidade

Ser Mãe: Escolha ou Obrigação?

É algo instituído na sociedade em que estamos inseridas: devemos formar-nos, arranjar o emprego perfeito, namorar, casar e ter filhos. …

Papas Tropicais Para o Pequeno-Almoço
Refeições ligeiras

Papas Tropicais Para o Pequeno-Almoço

Misturar sabores tropicais em papas quentinhas. Porque não? Estas são perfeitas para esta estação do ano. Totalmente repletas daquele toque …

Mulher do Signo de Virgem: a Investigadora do Zodíaco
Astrologia

Mulher do Signo de Virgem: a Investigadora do Zodíaco

Observadora e perspicaz, é a detetive e a formiguinha do Zodíaco! Reflete meticulosamente todas as alternativas possiveis e reações. Detentora …

Snack de Ervilhas Tortas
Refeições ligeiras

Snack de Ervilhas Tortas

Um snack e acompanhamento perfeito para qualquer ocasião. Ingredientes: Ervilhas tortas; Azeite; Flor de sal; Pimenta preta fresca; Molho de …

Flor de Tapioca: Alma Brasileira na Invicta
Atualidade

Flor de Tapioca: Alma Brasileira na Invicta

Adora tapiocas? Doces e salgadas? Então este é, imperativamente, o lugar que terá de visitar nos próximos tempos, se ainda …

Sopa do Dia
Liquidos

Sopa do Dia

Outubro merece uma sopa quente e reconfortante. Para inaugurar este mês, escolhemos um creme de ervilha e de hortelã. O …

Pipocas Fit
Doces

Pipocas Fit

Por vezes não sabemos o que petiscar entre refeições. Apetece-nos algo crocante, mastigável e que nos entretenha até à refeição …

As Mil e Uma Formas de Daniel Wellington na Sua Vida
Moda

As Mil e Uma Formas de Daniel Wellington na Sua Vida

Chama-se Iconic Link e é a mais recente novidade da casa Daniel Wellington. A marca lança agora a aguardada coleção, …

Outubro Rosa, um Mês Para Relembrar a Importância da Sua Saúde
Saúde

Outubro Rosa, um Mês Para Relembrar a Importância da Sua Saúde

Outubro Rosa. Conhece o movimento? A iniciativa nasceu nos Estados Unidos, na década de 90, para estimular o controlo e a …

Papas de Aveia Com Maca
Refeições ligeiras

Papas de Aveia Com Maca

Papas de aveia quentinhas sabem sempre bem pela manhã. Estas têm um ingrediente que nos ajuda a vários níveis: a …

Instagram: Três Dicas Para Limpar o Seu Feed!
Atualidade

Instagram: Três Dicas Para Limpar o Seu Feed!

Os seus olhos já quase lhe ardem sempre que entra no seu Instagram? Está constantemente a sentir inveja das férias …

Gua Sha: Pura Magia num Cristal
Beleza

Gua Sha: Pura Magia num Cristal

O Gua Sha é uma terapia ancestral e alternativa. Etimologicamente falando, Gua significa raspar e Sha significa areia. Esta técnica …

O Que Fazer Quando Tem Fome Antes do Jantar?
Alimentação

O Que Fazer Quando Tem Fome Antes do Jantar?

Por vezes, o estilo de vida agitado que levamos compromete o nosso regime alimentar. Devemos valorizar uma dieta equilibrada e …

Mente

Quatro Mantras Que Deve Seguir Para Ter Uma Vida Mais Feliz

As palavras assustam-nos porque não podemos vê-las. E, na realidade, alguns dos maiores sonhos que pretendemos realizar exigem fé. A …

A Importância da Leitura Quando Estamos Ansiosas
Saúde

A Importância da Leitura Quando Estamos Ansiosas

Existem várias formas de reduzir o stress. Mas há uma que, além de fazer bem ao seu cérebro, também lhe …

Quinta do Sol: o Lugar Onde os Cães Também Passam Férias
Atualidade

Quinta do Sol: o Lugar Onde os Cães Também Passam Férias

Gostava de tirar um fim de semana só para si mas não tem coragem de deixar o seu patudo sozinho? …

Os Melhores Sítios Para se Iniciar no Yoga
Desporto

Os Melhores Sítios Para se Iniciar no Yoga

Sozinha ou em grupo, ao ar livre ou em academias, este desporto é procurado pelo seu potencial de desenvolvimento humano, …

Nogueira’s: uma Experiência Ousada e Deliciosa
Alimentação

Nogueira’s: uma Experiência Ousada e Deliciosa

Se está por Lisboa ou pelo Porto durante este fim de semana e procura um sítio diferente para se reunir …

Pudim Especial Para Domingo à Tarde
DocesReceitas

Pudim Especial Para Domingo à Tarde

Esta é daquelas receitas que tem a sua magia. Com umas quantas sementes de chia podemos fazer um pudim. Uma …

Compota de Morango e Chia
Doces

Compota de Morango e Chia

Uma receita rápida e simples, apenas com três ingredientes e super saborosa? Aqui tem: uma bela compota de morango, gengibre …

Moscow Beauty Bar: os Segredos de Beleza Russa em Lisboa
Atualidade

Moscow Beauty Bar: os Segredos de Beleza Russa em Lisboa

Eis o sítio que tem de conhecer para arranjar as suas unhas enquanto cuida do seu cabelo: Moscow Beauty Bar. …

Liberte o Seu Armário do Que Já Não Precisa (e Dê Espaço ao Novo!)
Moda

Liberte o Seu Armário do Que Já Não Precisa (e Dê Espaço ao Novo!)

Arrumar e reorganizar o seu closet não é só uma rotina de verão. O seu armário deve ser atualizado em …

Casa Mãe: o Sítio Perfeito Para Aproveitar o Início do Outono
Viagens

Casa Mãe: o Sítio Perfeito Para Aproveitar o Início do Outono

Aproveite enquanto ainda prospera o bom tempo, pegue no seu carro e parta para um fim de semana a dois …

Sexualidade

Contraceção: Alguns Métodos Pouco Conhecidos

Se está prestes a iniciar a sua vida sexual, saiba que a toma de contraceção é fundamental para prevenir uma …

Batido Gelado de Açaí
Liquidos

Batido Gelado de Açaí

Adora açaí? Eis uma forma original de o saborear. Tome nota deste batido totalmente vegan e sem glúten. Ingredientes: 5 …

Desperdício Zero: Como Adotar Este Estilo de Vida?
Atualidade

Desperdício Zero: Como Adotar Este Estilo de Vida?

Quer diminuir a quantidade de plástico e de produtos que usa no seu dia a dia? Um estilo de vida …

Curcuma: a Raiz Que Faz Bem ao Seu Corpo
Alimentação

Curcuma: a Raiz Que Faz Bem ao Seu Corpo

A curcuma é uma especiaria conhecida pela sua cor amarelada ou alaranjada, em alguns casos. Esta raiz também é conhecida …

Bolo de Cenoura Saudável
Doces

Bolo de Cenoura Saudável

Esta é uma versão de bolo de cenoura repleta de potássio, cálcio e ferro. Para desfrutar, sem culpas. Ingredientes: 250g …

Maquilhagem Amiga do Ambiente: Entenda as Diferenças Entre os Vários Tipos
Beleza

Maquilhagem Amiga do Ambiente: Entenda as Diferenças Entre os Vários Tipos

Com a crescente preocupação com o meio que nos rodeia, a cosmética tem apostado em produtos que não prejudicam o …

Pele

Antienvelhecimento: Dicas Para Manter a Pele Jovem

Afinal, qual a idade ideal para começarmos a ter os primeiros cuidados antienvelhecimento? A realidade é que os primeiros sinais …

É Fã de Copos Menstruais? Conheça o Ziggy Cup
Saúde

É Fã de Copos Menstruais? Conheça o Ziggy Cup

Se a menstruação é uma dor de cabeça para si, aposte no produto de higiene que lhe é mais confortável. …

Saiba Tudo Sobre a Infertilidade
Saúde

Saiba Tudo Sobre a Infertilidade

A infertilidade é um tema recorrente nos dias de hoje. É bastante comum ouvirmos histórias de casais que estão a …

Maquilhagem

O Outono Chegou! Que Maquilhagem Usar?

A maquilhagem é parte integrante da moda, sendo por isso também cíclica e apresentando novas tendências, através das novas coleções …

Boa-Bao: Uma Viagem Gastronómica Até ao Sudeste Asiático
Atualidade

Boa-Bao: Uma Viagem Gastronómica Até ao Sudeste Asiático

Nem sempre viajar tem de implicar percorrer vários quilómetros. Por vezes, a comida transporta-nos para outro país e realidade. O …

Pesto de Cânhamo e Manjericão
Refeições ligeiras

Pesto de Cânhamo e Manjericão

Quem adora pesto irá até ao céu com este prato. Tem dúvidas? Então, experimente. Ingredientes: 1 mão cheia de folhas …

Maquilhagem

Cores Retro Com um Twist de Modernidade na Nova Coleção da Kiko Milano

Dá pelo nome de Pop Revolution e é uma verdadeira explosão de cor — a nova coleção de maquilhagem da …

Deliciosas Cookies Sem Açúcar
Doces

Deliciosas Cookies Sem Açúcar

Será muito difícil resistir a estas cookies. É impossível comer só uma, ou duas… Não levam açúcar e são daquelas …

Sentidos: Uma Feira Para Alcançar o Consumo Consciente
Atualidade

Sentidos: Uma Feira Para Alcançar o Consumo Consciente

A semana está a chegar ao fim e ainda não tem planos para este sábado? A Frederica aconselha-a a visitar …

Aprenda a Compensar os Descuidos Alimentares da Semana
Receitas

Aprenda a Compensar os Descuidos Alimentares da Semana

Como compensar as falhas cometidas ao longo da semana na sua alimentação? Com um pequeno-almoço nutritivo e com tudo aquilo …

Crumble de Maçã
Doces

Crumble de Maçã

Um clássico, super fácil de preparar. Uma sugestão? Sirva com gelado de baunilha. Vai adorar! Ingredientes para o recheio: 6 …

Sloggi Celebra 40º Aniversário de Forma Muito Especial
Moda

Sloggi Celebra 40º Aniversário de Forma Muito Especial

As icónicas cuecas de algodão: são elas a verdadeira imagem da Sloggi. Foi há 40 anos que a marca de …

Hot Yoga: a Modalidade Que a Põe a Exercitar a 40ºC
Desporto

Hot Yoga: a Modalidade Que a Põe a Exercitar a 40ºC

Já ouviu falar em hot yoga? O yoga, por si só, é um desporto que já existe há milhares de …

Os Melhores Sítios Para Escapar à Rotina Sem Confusão
Viagens

Os Melhores Sítios Para Escapar à Rotina Sem Confusão

Com o início de mais um outono, fazer planos para viajar começa a ficar longe da sua realidade. Para quem …

Sumo de Kiwi, Pepino e Maçã
Liquidos

Sumo de Kiwi, Pepino e Maçã

Um verde mais claro, um verde mais fresco. Sabe sempre bem, em qualquer altura do ano. Ingredientes: 2 Kiwis; 1 …

New Balance Celebra 100 Anos de Independência em Modo Cinza
Moda

New Balance Celebra 100 Anos de Independência em Modo Cinza

Quem conhece a marca New Balance sabe que o cinzento faz parte da sua herança. Representando uma tela em branco …

Fim das Férias, Regresso ao Trabalho. E Agora?
Mente

Fim das Férias, Regresso ao Trabalho. E Agora?

O fim do verão e, na maioria das vezes, das tão desejadas férias, não é (nem nunca será) algo com …

Quatro Restaurantes Que a Vão Ajudar a Reduzir o Consumo de Carne
Atualidade

Quatro Restaurantes Que a Vão Ajudar a Reduzir o Consumo de Carne

Admita: quantas vezes o facto de ir jantar fora com uma amiga que, ao contrário de si, não consome proteína …

Será Normal Sentir Dor Depois do Treino?
Desporto

Será Normal Sentir Dor Depois do Treino?

Os dias de férias estão a acabar e, se gosta de exercício físico, não se deve preparar apenas para o …

Faça a Sua Própria Máscara Para Comer
Beleza

Faça a Sua Própria Máscara Para Comer

Sim, leu bem… Pode não conseguir ir ao spa, mas isso não pode ser desculpa para deixar de cuidar de …

Está Grávida? Fique a Par dos Cuidados a Ter Com a Sua Dieta
Saúde

Está Grávida? Fique a Par dos Cuidados a Ter Com a Sua Dieta

Sabia que uma dieta inadequada durante a nutrição pode afetar o desenvolvimento cognitivo da criança? De acordo com a nutricionista Sofia …

Selénio: o Micronutriente Indispensável na Sua Dieta
Saúde

Selénio: o Micronutriente Indispensável na Sua Dieta

Já ouviu falar de selénio? O nome pode parecer-lhe estranho, mas a realidade é que este se trata de um …

Croquetes de Quinoa, Reishi e Espinafres
Refeições ligeiras

Croquetes de Quinoa, Reishi e Espinafres

Gosta de croquetes? Está no sítio certo. Porém, apresentamos-lhe uma sugestão totalmente diferente e, claro, mais saborosa do que nunca. …

LX Factory Tem um dos Melhores Espaços Para Brunchar
Atualidade

LX Factory Tem um dos Melhores Espaços Para Brunchar

É no LX Factory que encontramos um dos lugares mais acolhedores e trendy para lanchar e passar um bom bocado …

Hello Bubble Waffle: Waffles em Forma de Cone
Atualidade

Hello Bubble Waffle: Waffles em Forma de Cone

É fã de waffles? Apresentamos-lhe um espaço com um conceito diferente. A Hello Bubble Waffle é uma loja de sobremesas …

Sumo Laranja
Liquidos

Sumo Laranja

Um sumo que nos vai encher a pele… de luz! Ideal para beber antes de um banho de sol. Ingredientes: …

O Poder do Tea Tree
Beleza

O Poder do Tea Tree

Conhecido pelas suas propriedades anti-bacterianas, o óleo de Tea Tree foi popularizado por James Cook, um explorador inglês que aromatizava …

Saúde

Vai Viajar Para um Destino Tropical? Estes São os Cuidados a Ter

Destinos tropicais. Quem não adoraria uma viagem em territórios deste género, que decida acusar-se. Porém, por mais aliciante que seja …

Refeições ligeiras

Salada de Macarrão Clássica e Saudável

Que tal uma salada de macarrão à moda antiga? Esta receita, para além de clássica, é muito simples de preparar …

Esta é a Nail Art Pela Qual as Celebridades Andam Loucas
Beleza

Esta é a Nail Art Pela Qual as Celebridades Andam Loucas

Pensava que a manicure francesa tinha ficado na década de 90? Desengane-se! Existem celebridades que voltaram a usá-la e a …

Desodorizante ou Antitranspirante? Saiba Quais São as Diferenças
Saúde

Desodorizante ou Antitranspirante? Saiba Quais São as Diferenças

Sabia que o suor é uma reação natural do seu corpo para a refrescar? Estamos a falar daquilo que pode …

Afinal, Quantas Horas Devemos Dormir Por Dia?
Saúde

Afinal, Quantas Horas Devemos Dormir Por Dia?

Para muitas de nós, dormir é um verdadeiro prazer; para outras, é simplesmente uma obrigação. Por norma, é sabido que …

Cuide dos Seus Dentes e Elimine o Bruxismo
Saúde

Cuide dos Seus Dentes e Elimine o Bruxismo

Já ouviu falar de bruxismo? O nome pode parecer estranho, mas provavelmente já se deparou consigo a fazer demasiada força …

Os Essenciais da Sua Mala de Ginásio
Desporto

Os Essenciais da Sua Mala de Ginásio

Para quem treina todos os dias, preparar a mala de ginásio já faz parte da rotina. E se já saiu …

Sofre de Dores de Cabeça? Siga Estas Dicas
Saúde

Sofre de Dores de Cabeça? Siga Estas Dicas

Não sabe o que fazer quando tem dores de cabeça? A verdade é que este problema é bem mais comum …

Cinco Carteiras de Luxo Que Valem o Investimento
Moda

Cinco Carteiras de Luxo Que Valem o Investimento

Os especialistas do mundo da moda aconselham-nos a investir em peças caras, de qualidade, que duram uma vida e que …

BelezaCabelo

Como Salvar a Pele e o Cabelo Depois das Férias

O verão chegou tarde. E se ainda não começou a trabalhar, os dias de férias já se contam pelos dedos. …

O Que Usar Numa Entrevista de Emprego?
Atualidade

O Que Usar Numa Entrevista de Emprego?

Anda à procura de trabalho e não sabe o que usar? Saiba que as primeiras impressões costumam ser muito importantes …

Porque é Tão Importante o Leite Materno?
Saúde

Porque é Tão Importante o Leite Materno?

O leite materno é o principal alimento de um bebé até (aproximadamente) os seus primeiros seis meses de vida. Ao …

Couscous de Alperce
Refeições

Couscous de Alperce

Alperces são das frutas que despertam mais saudades. Também assim acontece com as cerejas e com as nêsperas. Para celebrar …

Seagull Method Café: do Brunch ao Jantar
Atualidade

Seagull Method Café: do Brunch ao Jantar

Pegue na sua agenda, temos um novo café para lhe apresentar: o Seagull Method Café. Fica no Príncipe Real e …

Deliciosa Tosta de Hummus
Refeições

Deliciosa Tosta de Hummus

Um prato 100% vegan, super saudável e muito saciante. Ingredientes (para 5 pessoas): 1 frasco de 400g de grão; Sumo …

Sem Medo de Agulhas: os Benefícios da Acupuntura Para a Mulher
Saúde

Sem Medo de Agulhas: os Benefícios da Acupuntura Para a Mulher

A maioria das mulheres leva uma vida stressante e exausta. São os filhos para tomar conta, a rotina do trabalho …

Quer Perder Calorias? Damos-lhe Três Dicas
Desporto

Quer Perder Calorias? Damos-lhe Três Dicas

Desafio: encontrar alguém que não pretenda saber novos métodos e novas fórmulas para perder calorias. Conhece alguém que se enquadre …

Salmão Cozinhado em Papelote
Refeições

Salmão Cozinhado em Papelote

O salmão cozinhado em papelote é já uma receita habitual para muitas pessoas. O truque passa por variar nos temperos. …

Horóscopo dos Animais: Conheça Melhor a Personalidade do Seu Companheiro de Quatro Patas
Astrologia

Horóscopo dos Animais: Conheça Melhor a Personalidade do Seu Companheiro de Quatro Patas

Sim, os animais também têm signos. A personalidade e o seu comportamento são influenciados pelo mês do ano em que …

Pele

Weleda: Cuide da sua Pele Sem Prejudicar o Ambiente

O corpo não deve ser cuidado só no verão. A pele precisa de hidratação durante o ano inteiro para manter …

Como Lidar Melhor Com a Menstruação?
Saúde

Como Lidar Melhor Com a Menstruação?

Menstruação. Hoje, mais uma vez, vamos falar-lhe desta pequena parte da vida da mulher, mas de um ponto de vista …

Energias Naturais
Decoração

Energias Naturais

Para que uma casa não seja só um espaço, mas um sítio onde nos sentimos bem, é preciso personalizá-la e …

Lave as Suas Preocupações — Conheça os Sais de Banho Que Vai Poder Preparar em Casa
Saúde

Lave as Suas Preocupações — Conheça os Sais de Banho Que Vai Poder Preparar em Casa

A vida frenética que levamos pode realmente levar-nos à exaustão e pode fazer-nos sentir muito mais desequilibradas, física e mentalmente. …

Kardashian Smoothie: a Bebida Que Vai Querer Ter no Seu Pequeno-Almoço
Liquidos

Kardashian Smoothie: a Bebida Que Vai Querer Ter no Seu Pequeno-Almoço

Kardashian. O nome é sonante e tudo o que lhes diga respeito tem poder. Por isso, trazemos-lhe uma receita de …

Pataniscas de Legumes
Refeições

Pataniscas de Legumes

Pataniscas. Conhecemo-las com bacalhau e fritas em óleo. Mas hoje partilhamos consigo uma receita muito simples de pataniscas de legumes …

Barco Tropical de Papaia
Refeições ligeiras

Barco Tropical de Papaia

Uma receita veranil para as amantes de papaia. Ingredientes: 1 papaia média; 160g de iogurte grego natural; 30g de morango …

Gosta de Atum? Esta Receita é Para Si
Refeições

Gosta de Atum? Esta Receita é Para Si

Não há nada como um almoço rápido e simples, daqueles que nem precisam de ser aquecidos e que estão cheios …

Efeito Boa Cara: Fique Bonita Sem Maquilhagem
Beleza

Efeito Boa Cara: Fique Bonita Sem Maquilhagem

Todas desejamos uma pele radiante a todos os níveis. Aumentar a nossa beleza natural e elevar o nosso brilho exponencialmente …

Hibisco, um Amigo da Dieta
Alimentação

Hibisco, um Amigo da Dieta

Hibisco. Provavelmente o nome é-lhe familiar (decerto que já terá bebido este chá icónico), mas esta poção em tons de …

Salmão Assado Com Brócolos
Refeições

Salmão Assado Com Brócolos

E porque não juntar um peixe fantástico com um bom acompanhamento? Desta vez, trazemos-lhe um salmão assado com brócolos. Um …

Deliciosa Mousse Light
Sobremesas

Deliciosa Mousse Light

Esta é daquelas receitas que fazemos quando, de repente, temos um convidado inesperado para jantar. Leve, doce e com um …

Jogging — Este Pode Ser o Melhor Desporto Para Evitar o Aumento de Peso
Desporto

Jogging — Este Pode Ser o Melhor Desporto Para Evitar o Aumento de Peso

Não passa sem a sua corridinha de fim de semana? Ou é daquelas que acorda mais cedo para fazer a …

Conheça a Mesoterapia
Saúde

Conheça a Mesoterapia

A mesoterapia consiste numa técnica que utiliza injeções de vitaminas, de enzimas, de hormonas e de extratos vegetais para rejuvenescer …

Sumo Roxo
Liquidos

Sumo Roxo

O clássico Frederica é já uma imagem de marca: o célebre sumo roxo! Ingredientes: 1/4 de couve roxa; 2 rodelas …

Maquilhagem

Formas Invulgares de Usar os Seus Produtos de Maquilhagem

Batom em vez de blush? Corretor para contornar? Iluminador como sombra? Tudo isto é possível, porque na maquilhagem quem dita …

Pitaya, a Fruta «Doce do Deserto»
Alimentação

Pitaya, a Fruta «Doce do Deserto»

Chegou o momento de os nossos olhos se voltarem para uma das frutas mais badaladas dos últimos tempos: a pitaya. …

Ciclo e Período Menstrual: Qual a Diferença Entre Ambos?
Saúde

Ciclo e Período Menstrual: Qual a Diferença Entre Ambos?

Se existe algo com a capacidade de alterar por completo o nosso sistema e de impactar o nosso organismo da …

Um Prato Low Carb
Refeições

Um Prato Low Carb

Esta receita é ideal para o jantar, por ser mais leve. Para além disso, é baixa em hidratos de carbono. …

Aumente o Seu Metabolismo Com o Que Coloca no Prato
Alimentação

Aumente o Seu Metabolismo Com o Que Coloca no Prato

O seu metabolismo é lento? Alimentos termogénicos: esta pode ser a resposta. Falamos de alimentos que são naturalmente de digestão …

Tacos de Cogumelos, Chouriço e Halloumi
Refeições ligeiras

Tacos de Cogumelos, Chouriço e Halloumi

Quer um almoço de verão inesquecível? É este, onde o México e o Chipre se encontram… num prato. Ingredientes (para …

A Salada Mais Colorida de Sempre
Saladas

A Salada Mais Colorida de Sempre

Uma salada colorida e repleta de saúde cai sempre bem, não é verdade? Escusado será dizer que esta receita não …

Gleba — Moagem & Padaria: o Pão Mais Autêntico de Sempre
Alimentação

Gleba — Moagem & Padaria: o Pão Mais Autêntico de Sempre

O sabor do pão em terreno próprio. Gleba é isto, mas não só. Abarcando um conceito que surge com o …

Biscoitos de Amêndoa Saudáveis
Doces

Biscoitos de Amêndoa Saudáveis

São livres de açúcar, de laticínios, de ovos e de glúten, mas também são ricos em vitaminas e nutrientes… Falamos-lhe …

O Melhor Almoço Para Levar na Marmita
Refeições

O Melhor Almoço Para Levar na Marmita

No trabalho não temos o hábito de parar para almoçar: cada pessoa leva o seu almoço para comer entre duas …

Gosta de Fruta? Conheça as Melhores Combinações Para a Sua Saúde
Alimentação

Gosta de Fruta? Conheça as Melhores Combinações Para a Sua Saúde

Múltiplas cores, formas e texturas: tudo isto num prato repleto das frutas mais apetecíveis e nutritivas, todas as manhãs. Um …

Mezze Clássico do Mediterrâneo
Refeições ligeiras

Mezze Clássico do Mediterrâneo

Sabia que mezze significa «refeição para partilhar»? Hoje trazemos-lhe um destes pratos, que pode ser ótimo para um aperitivo de …

Ovulação: Saiba Mais Sobre Esta Fase Tão Importante
Saúde

Ovulação: Saiba Mais Sobre Esta Fase Tão Importante

Seja honesta: alguma vez parou para pensar em que é que realmente consistia o processo da ovulação? O mais provável …

Paredes Com Vida
Decoração

Paredes Com Vida

Precisa de dar um refresh à sua sala de estar? Ou sente que está na altura de renovar a decoração …

Delicioso Almoço de Domingo
Refeições

Delicioso Almoço de Domingo

Uma receita de frango, para comer sozinha ou partilhar, mas cheia de sabor e simples de preparar. Ingredientes (para 4 …

Ice, Ice, Baby
Doces

Ice, Ice, Baby

É verão. E com o calor tudo o que nos apetece é continuar com o congelador apilhado de gelados, como …

Vai de Férias e Não Sabe Onde Deixar o Seu Animal? Há Solução
Atualidade

Vai de Férias e Não Sabe Onde Deixar o Seu Animal? Há Solução

E eis que chegamos à época das férias. É neste sentido que surge uma questão mais que pertinente: onde deixar …

Água Fria no Banho? Sim!
Saúde

Água Fria no Banho? Sim!

Em dias quentes, a verdade é que tomar banho de água fria pode (mesmo) trazer benefícios para o nosso organismo. …

Salmão Com Lima, Gengibre e Mel
Refeições

Salmão Com Lima, Gengibre e Mel

Podemos ter um salmão rico em ómega 3 e vitaminas essenciais em apenas 15 minutos:  uma receita deliciosa e agridoce. …

Mini Tarteletes de Abacate e Menta
Refeições ligeiras

Mini Tarteletes de Abacate e Menta

Depois deste título, apostamos que está a pensar por que razão estará esta receita nos snacks. Ela serve também de …

Gelatina: Devemos Consumir?
Alimentação

Gelatina: Devemos Consumir?

O que é para si a gelatina? Uma sobremesa doce? Uma coisa de dietas? Uma fonte de açúcar? Ou uma …

Salada de Frango e Abacaxi Tostado Com Amêndoas
Saladas

Salada de Frango e Abacaxi Tostado Com Amêndoas

Frango, abacaxi, amêndoas. Nunca imaginou combinar estes três sabores? A salada que hoje lhe mostramos fará com que mude de …

Plano de Treino Para Toda a Semana
Desporto

Plano de Treino Para Toda a Semana

Elásticos de resistência — conhece o termo? Se a resposta for negativa, está na hora de mudarmos tal circunstância, pois …

Três Mezinhas Para Purificar a Pele Depois de um Dia de Sol
Beleza

Três Mezinhas Para Purificar a Pele Depois de um Dia de Sol

Sim, é verdade: os alimentos podem ser excelentes aliados da beleza e da cosmética. Se acha que o lugar do …

Maquilhagem

Maquilhagem na Praia: Sim ou Não?

Tez luminosa e sem imperfeições: um dos desejos mais puros e verdadeiros da mulher que não vive sem maquilhagem, mas …

Tataki de Salmão
Refeições ligeiras

Tataki de Salmão

Gosta de salmão? E de legumes, também? Então esta receita é para si. Um prato low carb perfeito para a …

Sopa Fria de Cenoura
Refeições ligeiras

Sopa Fria de Cenoura

Para dias quentes, refeições frias. Esta sopa é vegetariana, não tem batata e é sem glúten e sem lactose. A …

Proteja as Suas Mãos do Sol
Beleza

Proteja as Suas Mãos do Sol

Quer seja verão, quer seja inverno; com ou sem praia, o protetor solar deve ser algo jamais esquecido. No rosto …

Panquecas de Aveia: Clássicas e Saborosas
Refeições ligeiras

Panquecas de Aveia: Clássicas e Saborosas

Sugerimos-lhe uma opção de panquecas de aveia sem lactose e sem adição de açúcar. Uma escolha de excelência para manter …

Mousse de Frutos do Bosque
Sobremesas

Mousse de Frutos do Bosque

Gosta de frutos silvestres? Então esta sobremesa é para si. Tome nota dos passos e delicie-se. Ingredientes (para 4 pessoas): …

Tábua de Queijos de Verão
Refeições ligeiras

Tábua de Queijos de Verão

Todas pretendemos descobrir qual a fórmula ideal de criar a tábua de queijos perfeita para entreter e impressionar os nossos …

Poderá a Nossa Respiração Influenciar a Nossa Qualidade de Vida?
Mente

Poderá a Nossa Respiração Influenciar a Nossa Qualidade de Vida?

De acordo com todos aqueles que praticam o yoga (e já não é a primeira vez que abordamos a importância …

Bulgur VS Cuscuz
Alimentação

Bulgur VS Cuscuz

Quem sabe o que é bulgur ponha o dedo no ar! E cuscuz? Sabe como é suposto incluí-lo na alimentação? …

A Melhor Vitamina Para a Sua Pele
Beleza

A Melhor Vitamina Para a Sua Pele

Não raras vezes confinada ao sumo de laranja, a verdade é que felizmente os seus super poderes vão muito mais …

Quantas Formas Existem de se Comer um Abacate?
Alimentação

Quantas Formas Existem de se Comer um Abacate?

Abacate, qual estrela maior de uma qualquer dieta saudável que se preze. São muitas as formas que encontramos para o …

Óleo de Coco: o Melhor Para Usar Neste Verão
Beleza

Óleo de Coco: o Melhor Para Usar Neste Verão

O óleo de coco está na moda e, quando ficamos a saber os benefícios que tem, queremos usá-lo também. É …

Como Não Assassinar Saladas em Cinco Segundos
Alimentação

Como Não Assassinar Saladas em Cinco Segundos

No verão, apetece-nos comer saladas. Vêm cheias de cor e a transbordar saúde! Se nos dão a opção de salada …

Maquilhagem

Maquilhagem à Prova de Água

Um areal com uma vista para um mar azul bem distante… Alma de verão não resiste a um mergulho – literal – num cenário como este. …

Risotto Low Carb
Refeições

Risotto Low Carb

E que tal um risotto feito sem qualquer arroz? Esta é uma versão low carb do tradicional risotto de cogumelos, …

Que Tipo de Unhas Usar no Verão?
Beleza

Que Tipo de Unhas Usar no Verão?

Para as unhas deste verão a grande tendência são os tons quentes. Aqui, o que reina são os tons sofisticados, …

Os Melhores Gelados do Verão
Alimentação

Os Melhores Gelados do Verão

Um truque para comer um gelado no verão é fazer aquilo a que chamamos de smart choice. O gelado não …

Experimente os Manjares da Manjerica
Atualidade

Experimente os Manjares da Manjerica

Na Manjerica cada refeição é… rica. Sim, não só rica em termos nutricionais, mas também em questões de sabor. Este …

Smoothie de Morango
Liquidos

Smoothie de Morango

Não há nada como usufruir de uma bebida refrescante para se manter hidratada. Que tal um smoothie cheio de sabor? …

Mocktail de Melancia Sem Álcool
Liquidos

Mocktail de Melancia Sem Álcool

Agora que o calor começa a chegar, podemos começar a pensar em bebidas frutadas e aromas leves que nos refresquem. …

SPF 50: Necessidade ou Exagero?
Saúde

SPF 50: Necessidade ou Exagero?

Todas queremos aproveitar o verão, mas a verdade é que o devemos fazer de um modo seguro e protegido, estando …

Ceviche de Salmão
Refeições

Ceviche de Salmão

Aqui está uma receita simples de Ceviche de Salmão. Fácil de preparar e saborosa. Ingredientes: Posta de salmão congelado; Chalotas …

Essenciais da Mala de Viagem Para Toda a Família
Viagens

Essenciais da Mala de Viagem Para Toda a Família

Quantos fatos de banho levar? De quantas mudas de roupa iremos precisar? Será que haverá espaço para tudo aquilo de …

O Signo de Leão e o Dom da Honra
Astrologia

O Signo de Leão e o Dom da Honra

Detendo o dom da honra na sua personalidade, o signo de leão é regido pelo astro-rei Sol, que representa a …

Dicas Para Corrigir a Sua Postura
Corpo

Dicas Para Corrigir a Sua Postura

Hábitos sedentários e horas sem fim passadas em frente ao computador (sentadas): estamos perante os dois principais gestos causadores de …

Sopa de Legumes
Liquidos

Sopa de Legumes

Poucas coisas há como uma refeição mais clean e repleta de micronutrientes para compensar as asneiras. Por isso, aqui temos …

Almoçar à Secretária: Saudável ou Não?
Alimentação

Almoçar à Secretária: Saudável ou Não?

Se trabalha num escritório irá querer ficar a par daquilo que está a fazer de errado – diariamente. As horas …

Mini Cheesecake
Sobremesas

Mini Cheesecake

Abrir uma semana soalheira com algo doce é sempre boa ideia. Estes mini cheesecakes prometem satisfazer aquele desejo de uma …

Cuide do Seu Bem-Estar na SkinLife
Atualidade

Cuide do Seu Bem-Estar na SkinLife

Se está à procura de uma beauty boutique em Lisboa que se destaque de todas as outras, terá de conhecer …

Água Com Sabor: Uma Boa Escolha?
Alimentação

Água Com Sabor: Uma Boa Escolha?

Já ouviu falar de águas e de chás com fruta? Será que ajudam a perder peso ou a estar em …

Senhor Marisco
Alimentação

Senhor Marisco

Somos um povo do mar e sabemos cozinhar peixe e marisco como ninguém! Sobre isso estamos todas de acordo, certo? …

Está Mal-Humurada? Experimente Comer Estes Alimentos
Alimentação

Está Mal-Humurada? Experimente Comer Estes Alimentos

Se é daquelas pessoas que adora comer (e que fica genuinamente mais feliz sempre que tem um programa entre amigas …

Treino ao Ar Livre? Siga Estas Dicas
Desporto

Treino ao Ar Livre? Siga Estas Dicas

Treinar ao ar livre pode ser mais revigorante do que qualquer outro tipo de treino. Todavia, existem alguns conselhos essenciais …

Cinco Protetores Solares Para o Rosto
Beleza

Cinco Protetores Solares Para o Rosto

Comecemos por partes. Primeiro ponto: devemos usar um protetor solar específico para o rosto e um outro protetor destinado à …

Previsões Para o Signo de Caranguejo
Astrologia

Previsões Para o Signo de Caranguejo

O signo de Caranguejo é regido pela Lua, que representa o domínio do inconsciente, das emoções, do sonho e da …

Salada Balsâmica
Saladas

Salada Balsâmica

Um salada com ingredientes amigos das nossa saúde. Confira. Ingredientes (para 2 pessoas): 2 mãos cheias de rúcula; 1 beterraba; …

Clássica e Trendy: Belt Bag
Moda

Clássica e Trendy: Belt Bag

Bolsa de cintura, belt bag, bum bag. Podemos chamar-lhe o que quisermos. A verdade é que este acessório continua no …

Pode o Chocolate Ser Substituto do Cigarro?
Bem-estar

Pode o Chocolate Ser o Substituto do Cigarro?

É o que alega um estudo científico americano realizado no início deste ano: cheirar o chocolate pode diminuir o desejo …

Benditas Cenouras
Alimentação

Benditas Cenouras

Ela tem um poder refrescante e, segundo o que nos diziam em criança, “faz os olhos lindos”. A cenoura está, …

Creme Detox
Liquidos

Creme Detox

Esta sopa detém todos os requisitos para uma perfeita desintoxicação do nosso organismo.  Se cometeu excessos nos últimos dias (ou …

Sopa de Abóbora, Pera e Curcuma
Liquidos

Sopa de Abóbora, Pera e Curcuma

Para além da abóbora e da pera, esta sopa tem curcuma, uma especiaria que também é conhecida por açafrão das …

Sexualidade

Sexo Oral: Existem Riscos?

Será que o sexo oral é totalmente seguro? A palavra totalmente é, efetivamente, algo que não se aplica neste caso …

Alimentos Que Curam
Alimentação

Alimentos Que Curam

No mundo actual, descobrir quais são os alimentos mais adequados para comer sem privação pode ser considerado um grande desafio. …

Kombucha: Bebida Que Dá Vida
Alimentação

Kombucha: Bebida Que Dá Vida

É um chá fermentado milenar repleto de benefícios e com muito mais potencial do que aquilo que imaginamos. O kombucha …

Tosta de Hummus de Beterraba
Refeições ligeiras

Tosta de Hummus de Beterraba

Quer um pequeno-almoço diferente? Longe de doces? Aqui está ele, perfeito para aqueles dias em que só queremos algo mais …

Papa de Aveia e Clementina
Refeições ligeiras

Papa de Aveia e Clementina

Esta é a altura predileta para aconchegar o corpo com uma bela tigela cheia de nutrientes, logo pela manhã. Esta …

Café Janis: um Lugar Para Todos os Momentos
Atualidade

Café Janis: um Lugar Para Todos os Momentos

Um lugar em Lisboa que a faz sentir fora do país. Assim é o Café Janis, um espaço no Cais …

Lingerie à Prova de Menstruação – Já Ouviu Falar?
Saúde

Lingerie à Prova de Menstruação – Já Ouviu Falar?

Ponha a mão no ar quem tenha testemunhado vestígios menstruais na sua roupa íntima favorita. De uma maneira ou de …

Picolés Para Refrescar
Doces

Picolés Para Refrescar

O Sol já brilha e as temperaturas já sobem. De que precisamos? De algo que nos refresque – e esta …

Conheça o Lado Mais Saudável do Curgete
Alimentação

Conheça o Lado Mais Saudável do Curgete

Tal como o melão, o pepino e a abóbora, o curgete é um fruto (não, não é um vegetal!) da …

Stevia: um Adoçante Natural Sem Calorias
Alimentação

Stevia: um Adoçante Natural Sem Calorias

Moderação, variedade e equilíbrio. Eis tudo aquilo de que precisamos para uma alimentação satisfatória no que à energia e à …

Como Minimizar os Poros?
Beleza

Como Minimizar os Poros?

O mundo da beleza oferece-nos milhares de opções que nos apresentam promessas irrevogáveis de uma pele quase sem poros. De …

Marshmallows Caseiros
Doces

Marshmallows Caseiros

São cor-de-rosa, são fofos e são… deliciosos. Falamos de um precioso doce que nos transporta para a nossa infância assim …

É Vegan? Estes São os Destinos Que Não Pode Perder
Viagens

É Vegan? Estes São os Destinos Que Não Pode Perder

Cada vez mais procuramos encaixar na nossa vida tudo aquilo que se insira num registo tão saudável quanto possível, adquirindo …

Estes São os Ingredientes Que Tornam as Sobremesas Mais Saudáveis
Alimentação

Estes São os Ingredientes Que Tornam as Sobremesas Mais Saudáveis

Todas adoramos sobremesas, mas a verdade é que aquelas que consideramos serem os maiores pecados são também um verdadeiro flagelo …

Como Lidar Com a Tensão Pré-Menstrual (TPM)?
Saúde

Como Lidar Com a Tensão Pré-Menstrual (TPM)?

TPM (Tensão Pré-Menstrual), qual pesadelo do Universo feminino. Estudos revelam que uma em cada três mulheres sofrem de sintomas, dos …

Couscous Com Camarão Salteado, Legumes e Gengibre
Refeições

Couscous Com Camarão Salteado, Legumes e Gengibre

Gosta de couscous? E de camarão, também gosta? Então esta receita é para si. Ingredientes (para 4 pessoas): Legumes assados …

Superalimentos Que Ainda Não Conhece
Alimentação

Superalimentos Que Ainda Não Conhece

Decerto que já ouviu falar (e muito) de superalimentos. Embora existam alguns estudiosos da matéria que afirmem que em termos …

Mousse de Chocolate Negro Vegan
Sobremesas

Mousse de Chocolate Negro Vegan

Hoje, Dia Mundial do Chocolate, mostramos-lhe uma receita de mousse de chocolate negro vegan, feita só com dois ingredientes. É importante …

Grão Crocante
Refeições ligeiras

Grão Crocante

Este grão é ótimo como topping na sopa ou até como snack enquanto vemos um filme! Uma alternativa às pipocas cheias …

Sauvage: um Momento na Selva em Plena Cidade
Atualidade

Sauvage: um Momento na Selva em Plena Cidade

É a promessa de uma visita à selva em plena capital portuguesa e é o proporcionar de um sentimento de …

O Melhor dos Esfoliantes Naturais
Beleza

O Melhor dos Esfoliantes Naturais

A verdade é que a nossa flora nos oferece um sem-número de benesses únicas, a vários níveis. É importante compreender …

Exercícios Fáceis Para se Redimir dos Deslizes à Mesa
Desporto

Exercícios Fáceis Para se Redimir dos Deslizes à Mesa

Todas queremos estar elegantes e completamente em forma para receber os dias soalheiros de braços abertos. Porém, para algumas de …

Açaí: o Fruto Bendito da América do Sul
Alimentação

Açaí: o Fruto Bendito da América do Sul

A que sabe o verão? A açaí, claro está. Este fruto bendito da América do Sul é dono de um …

O Alecrim e os Seus Benefícios
Saúde

O Alecrim e os Seus Benefícios

Existe todo um fascínio em torno do alecrim, uma erva aromática popular entre os demais por ter a capacidade de …

Tarte de Limão Merengada
Doces

Tarte de Limão Merengada

Esta sobremesa é Célia Lourenço, autora do blogue Formigas do Açúcar, que nos traz. Uma receita pouco fit, mas tão …

Dieta Plant Based, Para Refeições Mais Sustentáveis
Alimentação

Dieta Plant Based, Para Refeições Mais Sustentáveis

Muitos são os argumentos que existem acerca de qual a dieta que será melhor para nós. Ainda assim, é ponto …

Zoodles de Camarão Com Pesto de Agrião
Refeições ligeiras

Zoodles de Camarão Com Pesto de Agrião

Não, não é uma receita de noodles. Trocámos o «n» pelo «z», mas o sabor é igualmente incrível. Ingredientes (para …

Como Aproveitar a Água em Casa?
Atualidade

Como Aproveitar a Água em Casa?

Para conseguirmos tirar maior proveito da água em dias de calor, é importante que tenhamos alguma estratégia engenhosa que nos …

Águas Com Sabor Para se Manter Hidratada
Alimentação

Águas Com Sabor Para se Manter Hidratada

É verão e já todas sabemos deste facto, mas nunca é demais relembrar: numa época como esta devemos beber dois …

Qual a Melhor Hora do Dia Para se Exercitar?
Desporto

Qual a Melhor Hora do Dia Para se Exercitar?

Por mais estudos que sejam efetuados, a verdade é que não existem ainda dados concretos no que diz respeito à …

Aproveite os Melhores Alimentos de Verão
Alimentação

Aproveite os Melhores Alimentos de Verão

Nem sempre paramos para pensar nisto, mas a verdade é que quando o assunto é alimentarmo-nos de uma forma tão …

After-Sun: Precisamos Mesmo de Usar?
Beleza

After-Sun: Precisamos Mesmo de Usar?

Na Frederica há algo que, por esta altura, temos já garantido: não precisamos de escrever mais artigos que sirvam de …

Gelado de Iogurte de Morango
Doces

Gelado de Iogurte de Morango

Verão que é verão, pede gelado. Mesmo que este mês esteja com leves acessos bipolares no que diz respeito ao …

PsiNoivos: o Projeto Que Vai Ajudar as Noivas Mais Stressadas
Atualidade

PsiNoivos: o Projeto Que Vai Ajudar as Noivas Mais Stressadas

Vai casar e já não dorme a pensar no grande dia? Não consegue abrandar o ritmo por estar constantemente a …

Guia Para um Barbecue Saudável
Alimentação

Guia Para um Barbecue Saudável

No verão, apetece juntar os amigos para comer uns petiscos e passar um dia descontraído. No entanto, quando se pensa …

Less Online, More On Life
Atualidade

Less Online, More On Life

Redes sociais… quais entidades detentoras de poder. Cheias de si, chegaram para tomar conta de nós e das nossas vidas. …

Salada Tahini: a Receita do Seu Verão
Saladas

Salada Tahini: a Receita do Seu Verão

Aqui fica uma receita de uma deliciosa salada de couve, tahini e camarão. Ora veja: Ingredientes: 3 Colheres de sopa …

Alergias Sazonais: Quais os Alimentos Que nos Ajudam a Combatê-las?
Alimentação

Alergias Sazonais: Quais os Alimentos Que nos Ajudam a Combatê-las?

Estamos na altura propicia às alergias. E se sofre deste mal é, de resto, constatável, que encontremos na sua carteira …

Jejum Intermitente: Sim ou Não?
Alimentação

Jejum Intermitente: Sim ou Não?

O melhor modo de iniciarmos o jejum é preparando o nosso organismo, alcalinizando-o levemente com um copo de água e …

Chia Fresca de Laranja
Liquidos

Chia Fresca de Laranja

Não há nada melhor do que um dia de calor acompanhado de um refresco. Este é diferente, mas muito nutritivo. …

Gluten-Free Parfait
Refeições

Gluten-Free Parfait

Quando se acorda cheia de pressa pela manhã, existe um certo poder calmante em ter o pequeno-almoço no frigorífico pronto …

Porque é Tão Viciante o Açúcar Refinado?
Alimentação

Porque é Tão Viciante o Açúcar Refinado?

Muitas vezes acreditamos que não conseguimos sobreviver sem aquele doce sublime depois de uma refeição. Na nossa mente, ficaremos apenas …

Com Que Idade Devemos Começar a Usar um Creme Anti-Aging?
Beleza

Com Que Idade Devemos Começar a Usar um Creme Anti-Aging?

Como decidir qual a altura certa de inserir na nossa rotina de beleza um creme de rosto anti-idade? Não é …

Será Que Todos os Protetores Solares São Seguros?
Saúde

Será Que Todos os Protetores Solares São Seguros?

Muitas pessoas não estão a par disto, mas a verdade é que existem protetores solares que contêm alguns dos químicos …

Uma Manteiga Especial
Receitas

Uma Manteiga Especial

Uma manteiga pouco convencional e muito saborosa para barrar no pão. Sem dúvida, uma alternativa mais saudável aos cremes para …

Que Cores Nunca Usar Num Casamento?
Moda

Que Cores Nunca Usar Num Casamento?

Quando falamos das regras de etiqueta de um casamento existe um sem-número de tradições que devemos considerar, apesar de muitos …

Microvegetais Vivos: Folhas Repletas de Sabor
Alimentação

Microvegetais Vivos: Folhas Repletas de Sabor

Microvegetais vivos. Conhece o conceito? Na verdade, se existe palavra que melhor o qualifica é inovação. Os microvegetais, ou por …

Cinco Hábitos Saudáveis Que Devemos Parar de Ignorar
Saúde

Cinco Hábitos Saudáveis Que Devemos Parar de Ignorar

A trabalhar cada vez mais horas em frente ao computador e com cada vez menos tempo para investirmos no nosso …

Wakame: Uma Alga Com Sabor
Alimentação

Wakame: Uma Alga Com Sabor

Do mesmo modo que consumimos peixe nas nossas refeições, deveríamos ingerir em simultâneo as suas companheiras de habitat por excelência. …

Sumo Vermelho
Liquidos

Sumo Vermelho

Esta receita é para aquelas que gostam de sumos mais… atrevidos! Ideal para todas as refeições. Ingredientes: 1 Tomate; 1 …

Mini Tarteletes
Sobremesas

Mini Tarteletes

Para quem aprecia a fruta da época, o alperce é um dos frutos mais esperados. De pele macia por fora …

Empadão Vegan Com Batata-Doce
Refeições

Empadão Vegan Com Batata-Doce

E que tal transformar o clássico empadão de carne feito com puré de batata? Mostramos-lhe uma versão simples e nutritiva …

Deliciosa Salada Supersónica
Saladas

Deliciosa Salada Supersónica

Esta é daquelas saladas que se preparam num abrir e fechar de olhos. Fácil, simples e super saborosa. Ingredientes: 5 …

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Alimentação

Alperce, Fruto Apetecido da Estação Quente

Os dias de verão trazem consigo uma colheita nutritiva e deliciosa de frutas e de vegetais que transformam por completo …

Brownies de Batata-Doce e Cacau
Sobremesas

Brownies de Batata-Doce e Cacau

Brownies sem açúcar, sem glúten, húmidos e que se desfazem na boca? Sim! Esta versão junta a batata-doce ao cacau …

Salada no Frasco
Saladas

Salada no Frasco

Hoje a receita é dedicada ao regresso ao trabalho. Esta salada no frasco é ótima para preparar na noite anterior …

Parfait de Verão
Sobremesas

Parfait de Verão

Um snack saudável e fresco como este… Pode ser? Ingredientes: Para o parfait: 1 iogurte natural de 125g; 2 colheres …

Gémeos: Quais as Energias de Verão Para Este Signo?
Astrologia

Gémeos: Quais as Energias de Verão Para Este Signo?

O signo de Gémeos é regido por Mercúrio e pertence ao elemento Ar, que representa a inteligência, a comunicação, as …

Tosta de Ovo e Abacate
Refeições ligeiras

Tosta de Ovo e Abacate

Este é o pequeno-almoço/almoço/lanche/jantar perfeito para quem está a tentar fugir do vício do açúcar. É super completo, muito nutritivo, …

Salada Amiga
Saladas

Salada Amiga

Uma receita perfeita para acompanhar uma sopa leve e quentinha, sem batata. Ingredientes: 2 faias de pão escuro (qualquer um …

Iogurte Caseiro de Banana
Liquidos

Iogurte Caseiro de Banana

Esta receita é simplesmente divinal e serve como um excelente snack ou pequeno-almoço. Fácil de fazer e deliciosa, como sempre! …

Como Fazer o Perfume Durar Mais Tempo?
Beleza

Como Fazer o Perfume Durar Mais Tempo?

Se dentro de si mora uma verdadeira viciada em fragrâncias que apaixonem – e que durem – está no sítio …

Chá Frio de Hibisco e Laranja
Liquidos

Chá Frio de Hibisco e Laranja

Esta bebida é um meio-termo entre chá e sumo, não tem qualquer açúcar na sua composição e, ainda assim, é …

Fim às Pernas Cansadas
Corpo

Fim às Pernas Cansadas

Por que razão sentimos as nossas pernas tão cansadas a determinada altura das nossas vidas? A bem da verdade, este …

Atualidade

As Melhores Bóias de Verão Para Uma Festa na Piscina

Consegue ouvir o mesmo que nós? É o som do verão a chegar. E é a todas as amantes de …

Salada Pós-Treino
Saladas

Salada Pós-Treino

Esta salada rápida é uma das melhores amigas para depois do treino. Para além de ser muito prática, tem tudo …

Deixe de Fumar e Viva Mais!
Saúde

Deixar de Fumar e Viver Mais

No Dia Mundial sem Tabaco vale a pena relembrarmos e acentuarmos todos os bons motivos para que o cigarro passe a …

Papas de Aveia
Refeições ligeiras

Papas de Aveia

Manhãs apressadas? Todos os dias da semana? Já não há desculpas. A partir de agora esta receita vai facilitar-lhe as …

Deseja Uma Pele Incrível? Durma Melhor
Beleza

Deseja Uma Pele Incrível? Durma Melhor

Pele imaculada, toque de seda inocente… “I woke up like this“. Ou, pelo menos, gostaríamos que assim fosse, não é …

Salada Maravilhosa
Saladas

Salada Maravilhosa

Uma salada em homenagem às frutas prediletas de verão: os pêssegos! Doces, sumarentos e cheios de nutrientes bons. Um prato …

O Poder da Canela
Alimentação

O Poder da Canela

Gosta de canela? Então aproveite o que esta especiaria lhe pode trazer de benéfico para a sua saúde. O inverno …

Sopa Roxa Com Pepino
Liquidos

Sopa Roxa Com Pepino

Esta é uma sopa improvável, que servimos na entrada de um almoço ou de um jantar de verão: fresca, salgada …

New Balance Prova-nos Que Looks Desportivos Também Podem Ser Fashion
Moda

New Balance Prova-nos Que Looks Desportivos Também Podem Ser Fashion

Depois de ler este artigo, a forma de como olha para as peças de roupa desportiva ganharão outro impacto… E …

Que Snacks Preferem as Celebridades?
Celebridades

Que Snacks Preferem as Celebridades?

Se a mítica barra de cereais ou até mesmo a bolacha de água e sal já não lhe enchem o …

Nove Questões Sobre Saúde Íntima Feminina
Saúde

Nove Questões Sobre Saúde Íntima Feminina

Na Frederica acreditamos que uma mulher informada, é uma mulher com poder. Por isso, falámos com o Dr. Fernando Cirurgião …

Sobremesa de Frutos Vermelhos
Sobremesas

Sobremesa de Frutos Vermelhos

Desta vez, sugerimos uma sobremesa de frutos vermelhos com leite de amêndoa. Ingredientes (8 bolas de gelado): 300g de morangos …

Deixe a Sua Casa Respirar Com o Feng Shui
Decoração

Deixe a Sua Casa Respirar Com o Feng Shui

O Feng Shui é uma arte milenar desenvolvida na Ásia que permite a verificação dos setores cardeais que se encontram …

Para Que Serve a Terapia Familiar?
Saúde

Para Que Serve a Terapia Familiar?

As famílias passam por momentos de adversidade ao longo do seu desenvolvimento e relacionamento e, por vezes, intervir no indivíduo …

Pêssegos Caramelizados
Refeições ligeiras

Pêssegos Caramelizados

Pêssegos caramelizados com panquecas, gelado ou iogurte. Ingredientes (para 2 pessoas): 4 pêssegos carecas; Sumo de lima; 5 colheres de açúcar mascavado. …

Mesa Benetton
Liquidos

Mesa Benetton

Esta receita é uma adaptação das receitas de iogurtes caseiros feitos com leite animal. O iogurte caseiro dá trabalho, sim, …

Salada de Atum Fresco
Saladas

Salada de Atum Fresco

Sugerimos uma salada de atum: fresco e picante, para um dia bem spicy! Ingredientes: 1 lombo de atum fresco (100g); …

Sem Planos Para o Fim de Semana? Vá Experimentar o Novo Guilty Porto
Atualidade

Sem Planos Para o Fim de Semana? Vá Experimentar o Novo Guilty Porto

O foodporn do Guilty chegou à invicta, trazendo com ele uma ementa que vai deliciar todas as que apreciam verdadeiramente um bom …

Sol Saudável
Saúde

Sol Saudável

É importante cuidarmos da nossa pele, não só no auge do verão nem só quando a pele demonstrar sinais de …

Os Melhores Looks Para Futuras Mamãs
Moda

Os Melhores Looks Para Futuras Mamãs

Sentir-se fora de moda à medida que a barriga de grávida aumenta é algo que acontece amiúde. Porém, quem disse …

Snacks Saudáveis Para Levar Para a Praia
Alimentação

Snacks Saudáveis Para Levar Para a Praia

Em dias de sol só nos apetece passar o dia na praia a descomprimir. Porém, nunca sabemos o que comer. …

Alimentos Que a Irão Ajudar a Estudar Para os Exames
Alimentação

Alimentos Que a Irão Ajudar a Estudar Para os Exames

“Somos o que comemos”. O provérbio é antigo e é muito utilizado na linguagem corrente, para além de ser dos …

Salada de Beterraba
Saladas

Salada de Beterraba

Tem um sabor que não agrada a toda a gente mas as suas propriedades fazem da beterraba um alimento quase …

Quão Bem Conhece os Diferentes Tipos de Açúcar?
Alimentação

Quão Bem Conhece os Diferentes Tipos de Açúcar?

Será que conhece bem todas as variedades de açúcar que existem? Provavelmente, sempre que pensa nestes carboidratos cristalizados a primeira …

Quer Ganhar Peso? Siga Estas Dicas
Saúde

Quer Ganhar Peso? Siga Estas Dicas

Bem sabemos que a esmagadora maioria de nós deseja perder peso, e não ganhar. Porém, tal como existem pessoas que …

Faça do Seu Animal de Estimação a Estrela lá de Casa
Atualidade

Faça do Seu Animal de Estimação a Estrela lá de Casa

É daquelas que olha para o seu cão ou para o seu gato e pensa que só lhe falta falar? …

Daniel Wellington Apresenta o Complemento Perfeito Para Qualquer Visual
Moda

Daniel Wellington Apresenta o Complemento Perfeito Para Qualquer Visual

Se os relógios Daniel Wellington conquistaram o seu coração desde o momento em que foram lançados, prepare-se para ficar rendida …

Maquilhagem

Maquilhagem à Prova de Calor

Não é só o nosso roupeiro que implora por mudanças gritantes, quando os dias mais quentes chegam para tomar conta das nossas …

Muffins de Abóbora e Laranja
Doces

Muffins de Abóbora e Laranja

Esta é uma receita de muffins de abóbora e de laranja. Como sempre, sem glúten e sem açúcares refinados. A …

As Maravilhas do Óleo de Argão
Beleza

As Maravilhas do Óleo de Argão

Há já muito tempo que o óleo de argão é considerado um ingrediente culinário precioso, não apenas pelo seu sabor, …

Três Formas Simples de Reduzir a Retenção de Líquidos
Saúde

Três Formas Simples de Reduzir a Retenção de Líquidos

Retenção de líquidos: o pesadelo de inúmeras mulheres. Este problema fisiológico acontece quando o excesso de fluidos se acumula dentro …

Panquecas de Proteína
Doces

Panquecas de Proteína

Comecemos pelo básico e obrigatório: o pequeno-almoço! Trazemos até si, hoje, uma receita cheia de proteína, que é o elemento …

Dicas Para Contrariar o Jet Lag
Mente

Dicas Para Contrariar o Jet Lag

O jet lag, também conhecido como Síndrome da Mudança de Fuso Horário, ocorre quando as pessoas viajam rapidamente ou quando …

Tacos de Frango
Refeições

Tacos de Frango

Ingredientes (serve 6 tacos): Para as carnes: 200g de carne de vaca cortada em cubos pequenos; 1 peito de frango …

Assado de Abóbora
Refeições

Assado de Abóbora

Assado de abóbora, couve-flor, couve-de-bruxelas e arandos: em apenas uma travessa pode ter esta refeição. Prática, saudável e nutritiva, para …

Mais Saúde Com Yoga
Desporto

Mais Saúde Com Yoga

Equilíbrio, flexibilidade e bem-estar interior são apenas alguns dos benefícios que os praticantes de yoga salientam. Não acredite se lhe …

As Três Peças Que Não Podem Faltar na Sua Mala de Viagem
Moda

As Três Peças Que Não Podem Faltar na Sua Mala de Viagem

Existem quem não sonhe com o próximo destino de férias? Quer seja das que planeia meticulosamente um programa, quer seja …

Praticar o Mindfulness
Mente

Praticar o Mindfulness

Há modas que valem mesmo a pena e um dos temas de que muito se fala hoje em dia é …

Terapia de Casal
Mente

Terapia de Casal

Catarina Lucas é psicóloga, autora de vários livros para profissionais da área da Psicologia, dedica-se à investigação e intervenção nas …

Menos é Maxi
Moda

Menos é Maxi

Se existe qualquer coisa parecida com «estilo instantâneo» é um vestido comprido. Um maxi dress é como uma mulher independente: …

Iced Banaccino
Liquidos

Iced Banaccino

Um capuccino de banana, bem gelado, para os dias de calor que chegaram. Finalmente! Esta bebida é ideal para começar …

Pasta de Requeijão
Refeições ligeiras

Pasta de Requeijão

Requeijão é, sem dúvida, um alimento ótimo para ideias criativas na cozinha. É muito flexível, pois podemos usá-lo em várias …

Será Que o Sumo de Laranja Engorda?
Alimentação

Será Que o Sumo de Laranja Engorda?

Sumo de laranja natural pela manhã… quem não adora? É delicioso e é, supostamente, nutritivo e saudável. Todavia, a questão …

Hot, Hot Gaspacho
Liquidos

Hot, Hot Gaspacho

Os dias mais quentes começam agora a chegar, certo? É justamente a pensar neles que lhe mostramos, hoje, esta receita. …

As Cores Que Determinam a Energia da Nossa Casa
Decoração

As Cores Que Determinam a Energia da Nossa Casa

“Home is where the heart is”: frase cliché que significa a importância de se morar num espaço que nos faz …

Mega Sumo Verde Energético
Liquidos

Mega Sumo Verde Energético

Que tal um sumo verde, cheio de nutrientes, para lhe dar a energia de que precisa logo pela manhã? Desta …

Adeus, Sal!
Alimentação

Adeus, Sal!

“Adeus, sal” ou… “como fazer as pazes com a comida”? Antes de mais, é importante referir que o sal não …

Sabe Ler um Rótulo?
Alimentação

Sabe Ler um Rótulo?

Talvez nunca tenha parado para pensar na importância de saber ler um rótulo. E, se o fez, provavelmente achou que …

Bulletproof Coffee: Café Tropical Saudável
Receitas

Bulletproof Coffee: Café Tropical Saudável

O café com manteiga e óleo de coco, mais conhecido por Bulletproof Coffee, é uma bebida que confere ao nosso …

Alimentação

Mangostão: o Fruto Que Emagrece

Um autêntico tesouro asiático: é deste modo que qualificamos um fruto tão poderoso como é o mangostão. Se o desconhece …

Um Anti-Aging Natural
Beleza

Um Anti-Aging Natural

Hoje em dia vivemos um estilo de vida muito rápido. Comemos mal e descuramos a saúde física e mental. Estamos …

AlimentaçãoCabelo

Alimentos Que Salvarão o Seu Cabelo

«Somos o que comemos» – conhece  a expressão?  Decerto que já viu refletidas na sua pele algumas asneiras alimentares. Dietas …

Escolhas Conscientes Para Comer Melhor
Alimentação

Escolhas Conscientes Para Comer Melhor

Por vezes não é fácil seguir uma dieta, devido a toda a azáfama do nosso dia a dia. Porém, se …

Quatro Mitos Sobre Dietas Que a Irão Surpreender
Alimentação

Quatro Mitos Sobre Dietas Que a Irão Surpreender

Já todas ouvimos falar de pequenos truques e de magias que se dizem eficazes na perda rápida de peso. Desconfie, …

Touro: o Que Reserva o Universo ao Signo Mais Pragmático do Zodíaco?
Astrologia

Touro: o Que Reserva o Universo ao Signo Mais Pragmático do Zodíaco?

O Sol entrou em Touro no passado dia 21 e é lá que permanecerá até ao dia 20 do próximo …

Uma Omelete Especial
Refeições

Uma Omelete Especial

Uma omelete não tem de ser necessariamente o prato que só fazemos quando não temos mais nada para cozinhar, ou …

Pão Vegan Caseiro
Receitas

Pão Vegan Caseiro

Há quem diga que não é no pão que comemos que está o problema, mas sim o que colocamos no …

Barras Proteicas em Formato de Cookies de Chocolate
Refeições ligeiras

Barras Proteicas em Formato de Cookies de Chocolate

Estas barrinhas sabem a cookies de chocolate e são ideais para quem tem um estilo de vida ativo. Vegan, saudáveis …

Páscoa: as Várias Tradições
Atualidade

Páscoa: as Várias Tradições

À volta do globo, a Páscoa é celebrada de mil e uma formas, por meio de um sem-número de tradições …

Escalfado: Aqui, o Pequeno-Almoço Toma-se à Tarde
Alimentação

Escalfado: Aqui, o Pequeno-Almoço Toma-se à Tarde

Esqueça o ovo cozido da Páscoa, o ovo mexido e até mesmo o estrelado: neste espaço só há (mesmo) lugar …

Louca Por Dietas? Este São os Erros Que Não Pode Cometer
Alimentação

Louca Por Dietas? Este São os Erros Que Não Pode Cometer

Mesmo que não tenhamos um objetivo estético, todas andamos cá para ter qualidade de vida: e ninguém quer ficar doente. …

Uma Salada Diferente: Única e Saborosa
Saladas

Uma Salada Diferente: Única e Saborosa

Estamos habituadas a que uma salada seja fria e a que esta tenha como base a alface. Mas e que …

Maquilhagem

Coachella Make-up Style: as Melhores Ideias

Abril é mês de Coachella, um dos festivais de música e arte com mais personalidade e, certamente, o mais ligado …

Maquilhagem

Apareceu Uma Borbulha, e Agora?

Ninguém está livre daquele momento aterrador em que uma borbulha aparece, mesmo no meio do rosto, na zona mais visível …

Receitas Com Segredo Apresenta os Melhores Ovos de Páscoa
Alimentação

Receitas Com Segredo Apresenta os Melhores Ovos de Páscoa

Há lá ser deste mundo que não deseje, mais que tudo, caçar os seus ovos de Páscoa. É algo que …

Meias Brancas Com Ténis: Uma Tendência Audaz
Moda

Meias Brancas Com Ténis: Uma Tendência Audaz

E eis que chegamos a um truque de moda que não é (definitivamente) para todas: usar meias brancas com ténis …

Quantas Formas Existem Para Cozinhar um Ovo?
Alimentação

Quantas Formas Existem Para Cozinhar um Ovo?

Depois do fenómeno da fotografia do ovo que destronou o recorde da socialite Kylie Jenner, pensámos que seria pertinente prestar homenagem a …

Crie a sua Primavera Com o El Corte Inglés
Moda

Crie a sua Primavera Com o El Corte Inglés

Primavera é pura alegria. E porque todas gostamos de celebrar a chegada da estação primaveril indo para a rua com …

Boxe no Feminino
Desporto

Boxe no Feminino

Calçar as luvas, partir para o treino e descarregar todo o stress do dia a dia no saco de pancada… …

Sexualidade

Sexólogo — O Que é e Porque Devemos Consultar Este Profissional?

A sexologia é o estudo científico do sexo e da sexualidade; os cientistas que contribuem para o nosso conhecimento neste …

A Ilha do Sim
Viagens

A Ilha do Sim

Existe um lugar no mundo onde todos os pedidos de casamento são merecedores de uma resposta claramente afirmativa: chama-se Ilha …

Propostas New Balance Para Esta Estação
Moda

Propostas New Balance Para Esta Estação

Para a primavera, a New Balance apresenta algumas novidades que prometem conquistar os nossos corações – como de resto sempre …

Que Alimentos Devemos Evitar Ter em Casa?
Alimentação

Que Alimentos Devemos Evitar Ter em Casa?

Depois da intensidade de um dia longo de trabalho, onde imperaram os desafios desmesurados, qual o lugar que nos fará …

Oysho Transforma o Negativo em Positivo
Moda

Oysho Transforma o Negativo em Positivo

Um mundo onde o negativo é positivo… Parece-lhe utópico? Não é. Quem nos prova esse facto é a marca espanhola …

Moda Num Só Tom
Moda

Moda Num Só Tom

Diga “Olá” aos coordenados de um só tom! O visual monocromático é o resultado da demanda de algo que cause …

O Que Reserva o Universo ao Signo de Carneiro?
Astrologia

O Que Reserva o Universo ao Signo de Carneiro?

Chegámos ao primeiro representante do zodíaco, Carneiro. Este signo, de elemento Fogo, tem como regente Marte (que representa a ação, …

Sexualidade

Elegância Entre os Lençóis: os Produtos Sexuais Mais Bonitos

Eles têm cores vivas e designs atrativos, têm elegância e personalidade. Poderíamos estar a falar de objetos decorativos para a …

Acordou Com Vontade de Comer Panquecas?
Sobremesas

Acordou Com Vontade de Comer Panquecas?

Esta receita é ótima para fazer no fim de semana, quando acordamos mais tarde, temos tempo para comer e queremos …

Superalimentos Para Uma Pele Perfeita
Alimentação

Superalimentos Para Uma Pele Perfeita

Já todas ouvimos dizer que “a beleza vem de dentro”. No caso da nossa pele é 100% verdade, o que …

Uma Marmita Saudável, Todos os Dias
Alimentação

Uma Marmita Saudável, Todos os Dias

A nova estação é, sem dúvida, o recomeço de uma nova fase de bem-estar e de equilíbrio. Para continuarmos a …

Os Cinco Pós Brancos Que Matam
Alimentação

Os Cinco Pós Brancos Que Matam

É sabido que existem alimentos que, à partida, são capazes de conferir um toque especial aos nossos preparados culinários. Porém, …

O Que Comer Para Viver Mais e Melhor?