Ritual Natural Frederica Para Dormir Melhor
Fazer do sono uma prioridade pode transformar significativamente a sua vida. E quando se trata de ter uma noite tranquila, e livre de insónias, é importante seguir os seus instintos. Além de ajudar o nosso cérebro a processar e a armazenar memórias, dormir bem também é necessário para proporcionar ao organismo uma boa reparação muscular, […]
O Que é o Namaste e Porque Deve Incluí-lo na Sua Vida
Expressa gratidão de uma alma para outra, é uma saudação carregada de significado e é usado principalmente pelos hindus para demonstrar respeito e humildade — o Namaste é tudo isto, mas a sua verdadeira essência estende-se a várias dimensões, incluindo a espiritual. Namaste é uma palavra sânscrita (oriunda da língua antiga da região do sul da Ásia) que significa […]
Wabi-Sabi, a Filosofia Japonesa Que nos Ensina a Apreciar o Que Temos
Ensina-nos a olhar de uma forma positiva para tudo o que temos e a encontrar beleza naquilo que consideramos ser imperfeito: o wabi-sabi é uma filosofia japonesa milenar que nos permite enfrentar as nossas lutas modernas sem a sensação ilusória de que alcançaremos a perfeição. Não raras vezes, concentramo-nos naquilo que poderia ser ou ter sido; o wabi-sabi concentra-se em […]
Quatro Cristais Para Ter Debaixo da Almofada Enquanto Dorme
Não existe uma ciência exata para desfrutar de uma noite de sono perfeita, mas existem coisas que podem ajudá-la a dormir melhor. Já não é segredo que um sono profundo de sete a oito horas é essencial para que se mantenha saudável e em forma. Ficar a dar voltas na cama, sem conseguir adormecer, conduz-nos […]
Eleve o Seu Mood Com a Aromaterapia
Cinco milhões de células olfativas em cerca de dez centímetros quadrados – tudo isto está presente na câmara olfativa do seu nariz. Quantas lembranças guardará o seu olfato? Os cheiros detêm a capacidade inescapável de nos transportar para tempos e espaços que impactaram as nossas experiências. Mas o valor e a importância do olfato vão muito além […]
SLO Feng Shui: Uma Abordagem Terapêutica Para Melhorar a Energia do Lar
À procura de mais harmonia no seu interior? O Feng Shui pode ser a resposta. Esta arte milenar destaca certas regras de design para um habitat mais sereno, tendo como objetivo primordial encontrar um ponto de equilíbrio e de serenidade, criando um espaço de vida focado no bem-estar. A Frederica esteve à conversa com Anne-Sophie Tellier, designer e fundadora do SLO Feng Shui, um projeto recém-lançado […]
BelieveInYourself, Um Lugar Para Curar a Alma Através do Cabelo
A imagem de um cabelo hidratado, bonito e sedoso está intimamente relacionada com a feminilidade e a saúde que qualquer mulher deseja transmitir. Porém, com a pressão social para corresponder aos padrões de beleza pré-estabelecidos, pode ser devastador experienciar um problema como a queda de cabelo, qualquer que seja o motivo que a tenha espoletado. […]
No Dia da Mãe, Não Ofereça Flores – Ofereça Cristais
Para expressarmos gratidão às nossas mães, precisamos de algo que mantenha uma energia de amor incondicional. Oferecer à sua mãe um cristal no Dia da Mãe irá fazer com que lhe devolva um pouco da positividade que ela já lhe deu a si. E porque, para a maioria das mães, cuidar dos outros é […]
Somos o Que Pensamos. Como Mudar a Nossa Realidade Através do Pensamento
Sim, os seus pensamentos podem (mesmo) transformar a sua realidade. Um dos princípios fundamentais da física quântica – área de estudo que descreve o comportamento dos sistemas físicos de dimensões reduzidas (moléculas, átomos, etc.) – é a ideia de que a realidade existe em estados infinitos até que a observemos. Para tal, precisamos, muitas vezes, […]
Como Fortalecer a Sua Fé no Universo?
Num mundo tão voltado para a tecnologia, o que é que nos salva? Talvez a resposta esteja na fé. Será ela um antídoto para o medo? Há quem acredite que cada um de nós tem a responsabilidade de tornar o mundo melhor, que estamos todos interconectados e que, agora, é a hora de examinar que […]
Uma Conversa Sobre Espiritualidade Com Marlene de Melo, Terapeuta de Numerologia
A espiritualidade é um conceito com espaço para muitas perspetivas. Se pensarmos nela como um meio para nos conectarmos com algo maior e encontrarmos o sentido da vida, entendemos que se trata de uma experiência humana universal. A numerologia, por sua vez, carrega a essência espiritual dos números e da sua influência na vida humana. […]
Prepare a Sua Pele Para as Férias de Verão
Uma pele de verão radiante e cuidada implica uma série de cuidados e um planeamento de ações que permitam tratar todas as suas camadas e protegê-las em larga medida. Antes de nos colocarmos em situação de exposição solar e de mergulharmos em mares profundos, é importante tomar medidas que nos ajudem a garantir uma aparência […]
Crie Uma Selva em Casa Com Bárbara Morais
Trazer um pouco de Natureza ao nosso lar pode oferecer-nos inúmeras vantagens. As plantas de interior não só melhoram a aparência geral de um espaço, como também elevam o nosso astral, aumentam a nossa criatividade, reduzem o stress e eliminam as toxinas do ar, tornando-nos mais felizes e saudáveis. Bárbara Morais é uma entusiasta de […]
Cuidar da Pele Com Cannabis?
Canabidiol, um ingrediente vibrante. Alguma vez ouviu falar? E o termo CBD, é-lhe familiar? Se não, a partir de hoje isso mudará. Falamos de um composto da planta da cannabis que não provoca efeitos tóxicos ou alucinogénios no nosso organismo, podendo deter um efeito medicinal e terapêutico sobre o mesmo. Associado à regulação do nosso […]
Os Químicos da Felicidade
O que é, para si, a felicidade? Acredita que só a alcança se algo externo acontecer? Aparentemente, não é assim que funciona. A nossa biologia evolutiva mostra-nos que estamos programados para prosperar, uma vez que o nosso cérebro apresenta uma fonte de químicos que ditam as emoções que sentimos e a forma como entendemos e […]
Estas São as Estratégias de Cor Que Deve Aplicar na Decoração do Lar
Não precisa de uma larga quantidade de móveis novos para fazer mudanças impactantes na decoração da sua casa. O segredo pode estar, tão-somente, nas cores que utiliza. A tinta colorida é a forma mais fácil e económica de atualizar o seu espaço, criando uma parede de realce nas suas divisões. As cores são uma ferramenta […]
Faça do Seu Quarto um Espaço de Serenidade
Inverno, confinamento, isolamento social. Estão reunidos os requisitos chave para dar início a uma verdadeira reorganização da casa. Nos últimos meses, as nossas casas tornaram-se tudo para nós, como se fossem o nosso pequeno ecossistema. É nelas que treinamos, trabalhamos, relaxamos, dormimos e comemos. O panorama mundial convidou-nos a aprender novas formas de estabelecer os […]
Descubra as Várias Formas de Melhorar a Sua Vibração Energética
Tal como acontece com tudo o que existe no Universo, todos nós vibramos e criamos energia. O nosso corpo é composto por partículas produtoras de energia que se encontram em movimento constante. Segundo o conhecimento da medicina vibracional, podemos usar a nossa energia para otimizar a nossa saúde e o nosso bem-estar. Ainda que sejam […]
Sleep Tight. Guia Para Acabar Com as Insónias
Levante a mão quem tem sofrido de insónias nos últimos tempos (já vemos mil e uma mãos no ar!). Mas de que se trata, afinal, este problema de sono? Porque é que aparece quando mais precisamos de dormir e quando mais desejamos acordar com energia? É a isto que tentaremos responder, na esperança de que, […]
Como Manter a Casa Agradavelmente Perfumada Por Mais Tempo
Fresco e limpo. Assim se quer qualquer tipo de perfume no nosso espaço. Sabe aquela casa da sua amiga que cheira sempre bem? E aquela sensação de frescura que, assim que lá entra, a faz perceber em que lugar realmente está? Agora, pense como seria se todas as pessoas sentissem o mesmo, ao entrar na […]
Quatro Lições de Peso Para Manter a Pele Hidratada no Verão
Proteger a pele do Sol e da contaminação pede que tenhamos uma estratégia de cuidados faciais tão rigorosa quanto as necessidades de cada tipo de pele. No entanto, existem alguns pontos que nunca devem falhar. Continue a ler para perceber quais. Limpeza É importante começar por aplicar uma água micelar ou um gel de limpeza, […]
Decoração Para as Emoções. Melhore o Seu Humor em Casa
Prepare-se para uma aula de decoração – aqui e agora! Bom, na verdade não é uma aula, mas poderia sê-lo, já que depois disto vai querer explorar, ao limite, tudo aquilo de que lhe iremos falar. Somos influenciadas pelo ambiente e pelo espaço em que vivemos. Por isso, pense connosco: estará a sua casa a […]
Limpeza de Roupa de Cama: Tudo o Que Precisa de Saber Para Ser Uma Expert
Está lá? Estamos a ligar do Planeta Cama! Como tem tratado os seus lençóis? Estudamos e planeamos com rigor as lavagens das nossas roupas. Aquilo que descuramos é – atire-nos a sua almofada se não for este o caso – o cuidado e a lavagem dos lençóis que adornam as nossas camas. Todas gostamos de […]
O Que Acontece à Sua Pele Quando Deixa de Usar Maquilhagem?
Nesta fase, decerto que já entendeu que trabalhar a partir de casa é, não só, uma realidade do presente, como também uma realidade de um futuro próximo. Talvez se encontre, neste momento, a pensar no quão simbólico era o simples gesto de tomar o café matinal assim que chegava ao escritório ou nas saudades que […]
Já é Primavera. Dê à Sua Casa um Boost de Energias Positivas
Bom dia, alegria. Sim, é desta última energia, puramente positiva, que pretendemos que a nossa casa (o nosso templo!) beba, todos os dias. O modo como decoramos o nosso lar revela, não raras vezes, tudo o que estamos a sentir e a viver em determinado momento das nossas vidas. O verdadeiro paraíso deve ser o […]
Como Acalmar a Pele Sensível?
Se a sua pele consegue ser mais sensível do que a de um bebé, apresentando vermelhidão e inflamações, então precisa (definitivamente) de continuar a ler este artigo. Infelizmente, a poluição a que estamos sujeitas e os maus hábitos que ainda vemos enraizados na nossa rotina estão a enfraquecer sobremaneira o nosso cabelo e a nossa […]
Transforme a Sua Varanda Num Espaço Exótico ao Ar Livre
Casa é onde mora o coração, mas se a possibilidade de ar puro estiver incluída, é onde mora a alma também. Se tem um espaço ao ar livre no seu lar, por menor que seja, considere-se com sorte. Vamos mostrar-lhe como pode transformá-lo num pequeno refúgio de sonho. Em tempos de confinamento social, ter uma […]
Luz Solar – Saiba Como Aproveitá-la em Sua Casa
Poucas são as coisas que podemos comparar com a sensação do bater do Sol no nosso rosto, mesmo em dias de inverno. E aproveitar essa energia mais quente, dentro e fora da nossa casa, pode ajudar a elevar o nosso ânimo, a melhorar a nossa saúde e a economizar energia. A luz natural será sempre […]
Estes São os Cristais Que Deve Ter à Cabeceira
Todas sabemos a importância do nosso quarto, ou por outra, do espaço mais íntimo que alguma vez teremos na vida e onde a harmonia energética é absolutamente crucial para nos sentirmos seguras, equilibradas, calmas e confortáveis. A pacificidade do nosso templo sagrado faz-se com um ambiente que contemple uma decoração que siga essa mesma linha, […]
Quer Ser Mais Feliz? Elimine Estes Objetos do Seu Quarto
Há no nosso quarto um mundo que apenas a nós pertence. É por isso que é absolutamente imperativo fazer deste espaço o lugar ideal para desligarmos a mente e para escaparmos de tudo o que de tumultuante acontece lá fora. E se pudermos adormecer tranquilamente para acordarmos ainda mais felizes e saudáveis, porque não? Para […]
Eva Restaurante & Bar: do Paraíso até ao Alto do Chiado
Abriu há três meses e é puramente inspirado nas ambiências tropicais de um paraíso imaginário. No Eva não encontramos Adão, mas mal aqui chegamos conseguimos sentir que estamos a entrar no Jardim do Éden. Localizado no Chiado, mais concretamente no número 47 da Rua Garrett da baixa lisboeta, este novo restaurante é o resultado de […]
A Essência Exótica de Marraquexe
São os cheiros, as cores, as paisagens e as pessoas. São as casas em tons de rosa, os gatos que nos cumprimentam em recantos inesperados e a arquitetura única que nos conta fábulas sobre o passado e que aprimora a nossa sensibilidade ao belo. A cidade de Marraquexe é tudo isto. Exótica e cultural; crua […]
O Poder dos Cristais — Qual é o Seu?
Há muito a dizer sobre os cristais. Podemos apenas observar a beleza destas pedras, que fala por si, mas podemos também reconhecer a composição que lhes dá energia. E é aí que entram a sabedoria e a intuição. Muitas vezes, o que começa com uma pequena ametista na carteira, pode transformar-se em gavetas cheias de […]
Design Japonês Para Uma Decoração de Interiores Minimalista
Japão, qual lugar imponente e inspirador. Fascinando-nos com a sua diversidade cultural e sendo exímio na conjugação de costumes convencionais e de práticas vanguardistas, este país segue a base dos princípios éticos concernentes ao respeito e ao amor pelo próximo, generosidade que, tendo surgido no passado, se mantém no presente, num estilo de vida que […]
Herdade das Barradas da Serra: um Paraíso Escondido no Alentejo
O turismo rural tem encantos absolutamente irrevogáveis. Os ares do campo têm vindo a conquistar os espíritos puramente citadinos – aqueles que pedem, impreterivelmente, por algo que lhes lave a alma. Talvez seja este o ensejo perfeito para rumar até lugares que nos permitam alcançar uma comunhão entre o equilíbrio da mente e a leveza […]
Porque é Tão Encantadora a Costa de Amalfi?
Verdadeiro Paraíso na terra; destino quintessencial, onde o mar se encontra com o céu – talvez seja esta a definição que melhor qualifica essa morada dos deuses que é a Costa de Amalfi, em Itália. Profundezas ocultas e paisagens naturais, já de si perfeitas, que constantemente desafiam as nossas emoções e sentidos – ainda que […]
