Adriana Cunha Matos

Aos 18 anos trocou Leiria pela capital, sem imaginar que essa seria uma ida sem volta. Sonhadora e, por vezes, demasiado expressiva, é formada em Linguística e em Jornalismo. O lifestyle é uma das suas paixões mais antigas e Itália é o seu destino predileto.

Bem-estarMente

No Dia da Mãe, Não Ofereça Flores – Ofereça Cristais

Para expressarmos gratidão às nossas mães, precisamos de algo que mantenha uma energia de amor incondicional. Oferecer à sua mãe …

Bem-estarMente

Somos o Que Pensamos. Como Mudar a Nossa Realidade Através do Pensamento

Sim, os seus pensamentos podem (mesmo) transformar a sua realidade. Um dos princípios fundamentais da física quântica – área de …

Bem-estarMente

Como Fortalecer a Sua Fé no Universo?

Num mundo tão voltado para a tecnologia, o que é que nos salva? Talvez a resposta esteja na fé. Será …

Bem-estarMente

Uma Conversa Sobre Espiritualidade Com Marlene de Melo, Terapeuta de Numerologia

A espiritualidade é um conceito com espaço para muitas perspetivas. Se pensarmos nela como um meio para nos conectarmos com …

Frederica Lifestyle - Prepare a Sua Pele Para o Verão
Beleza

Prepare a Sua Pele Para a Estação Quente

Uma pele de verão radiante e cuidada implica uma série de cuidados e um planeamento de ações que permitam tratar …

Bem-estar

Se a Sua Vida Acabasse Amanhã, Que Sonho Gostaria de Realizar? Dora Matos Pode Ajudá-la a Concretizá-lo

Não é fácil definir Dora Matos: ela é um mundo dentro de vários mundos. É formada em Comunicação Social e …

Bem-estar

Quatro Cristais Para Ter Debaixo da Almofada Enquanto Dorme

Não existe uma ciência exata para desfrutar de uma noite de sono perfeita, mas existem coisas que podem ajudá-la a …

Alimentação

Aquela Kombucha: Um fermentado Healthy Para Potenciar o Bem-estar

A mente criativa de Maria Lima levou-a a criar uma bebida única, de sabor ainda mais exclusivo. Tudo começou com …

Bem-estarCasa

Tudo o Que Precisa de Saber Para Manter Plantas Felizes e Saudáveis em Casa

As plantas podem representar exatamente o que a alma precisa nesta época do ano. Que tal iluminar a sua casa …

Bem-estarCasa

Crie Uma Selva em Casa Com Bárbara Morais

Trazer um pouco de Natureza ao nosso lar pode oferecer-nos inúmeras vantagens. As plantas de interior não só melhoram a …

Bem-estar

Quatro Rituais Com Flores Para Atrair Amor e Boas Energias

Há algo inerentemente mágico nas flores. À medida que crescem e florescem, elas lembram-nos dos ciclos da vida, bem como …

Bem-estarSaúde

Cuidar da Pele Com Cannabis?

Canabidiol, um ingrediente vibrante. Alguma vez ouviu falar? E o termo CBD, é-lhe familiar? Se não, a partir de hoje …

Bem-estarMente

Os Químicos da Felicidade

O que é, para si, a felicidade? Acredita que só a alcança se algo externo acontecer? Aparentemente, não é assim …

Bem-estarCasa

Transforme a Sua Casa Num Lugar Mais Organizado e Saudável

Sala de reuniões, ginásio, infantário, restaurante. Já pensou que, neste momento, a nossa casa é tudo isto e muito mais? …

Bem-estarCasa

Estas São as Estratégias de Cor Que Deve Aplicar na Decoração do Lar

Não precisa de uma larga quantidade de móveis novos para fazer mudanças impactantes na decoração da sua casa. O segredo …

Bem-estarCasa

Crie o Seu Espaço de Meditação em Casa

A nossa casa deve ser o nosso santuário. Se gosta de meditar, é muito importante criar um espaço relaxante e …

Bem-estarMente

Descubra as Várias Formas de Melhorar a Sua Vibração Energética

Tal como acontece com tudo o que existe no Universo, todos nós vibramos e criamos energia. O nosso corpo é …

Frederica Lifestyle - Home Office. Faça da Sua Casa um Lugar Produtivo Para Trabalhar
Bem-estarCasa

Home Office. Faça da Sua Casa um Lugar Produtivo Para Trabalhar

Teletrabalho. Esta é apenas uma das palavras do momento. Uma vez que a maioria de nós está a trabalhar em …

Frederica Lifestyle - Rolo Facial de Jade: um Must-Have dos Cuidados de Beleza
Beleza

Rolo Facial de Jade: um Must-Have dos Cuidados de Beleza

Nos dias em que acorda com a sensação de que a sua pele não está assim tão brilhante, eis a …

Bem-estar

Nove Gestos de Amor-Próprio e de Self-Care Para Ter Diariamente Consigo

Priorizar-se e cuidar de si é um ato fundamental para consigo e para com os que a rodeiam. Manter a …

Frederica Lifestyle - Biodinâmica. Quando a Beleza Segue as Fases da Lua
BelezaPele

Biodinâmica: Quando a Beleza Segue as Fases da Lua

Numa busca constante por tudo aquilo que nos torna mais bonitas, adotando uma abordagem tão natural quanto sustentável, surge uma …

Bem-estar

Ritual Natural Frederica Para Dormir Melhor

Fazer do sono uma prioridade pode transformar significativamente a sua vida. E quando se trata de ter uma noite tranquila, …

Frederica Lifestyle - Sleep Tight! Guia Para Acabar Com as Insónias
Bem-estarSaúde

Sleep Tight! Guia Para Acabar Com as Insónias

Levante a mão quem tem sofrido de insónias nos últimos tempos (já vemos mil e uma mãos no ar!). Mas …

Bem-estar

Como Manter a Casa Agradavelmente Perfumada Por Mais Tempo

Fresco e limpo. Assim se quer qualquer tipo de perfume no nosso espaço. Sabe aquela casa da sua amiga que …

Bem-estarMente

Kintsugi: Conheça a Técnica Japonesa Para Abraçar as Imperfeições

Decerto que já terá ouvido falar da arte de voltar a juntar as partes de uma peça de cerâmica que …

Bem-estar

Faça um Detox Depois das Férias e Restaure o Espírito

Vamos propor-lhe um detox. Aceita? Não precisa de se assustar – este não é daqueles que lhe irá exigir que …

Bem-estar

Acalme a Mente Com a Meditação Caminhada

Tem origem no budismo e pode ser usada como parte integrante de uma prática de mindfulness – a meditação caminhada …

Bem-estar

Água Solarizada: Para Que Serve e Como Prepará-la

Se lhe disséssemos que pode revigorar o seu corpo e a sua alma através de uma garrafa de água colorida, …

Frederica Lifestyle - Quatro Lições de Peso Para Manter a Pele Hidratada no Verão
Beleza

Quatro Lições de Peso Para Manter a Pele Hidratada no Verão

Proteger a pele do Sol e da contaminação pede que tenhamos uma estratégia de cuidados faciais tão rigorosa quanto as …

Frederica Lifestyle - Decoração Para as Emoções. Melhore o Seu Humor em Casa
Bem-estarCasa

Decoração Para as Emoções. Melhore o Seu Humor em Casa

Prepare-se para uma aula de decoração – aqui e agora! Bom, na verdade não é uma aula, mas poderia sê-lo, …

Frederica Lifestyle - Como Repor os Níveis de Vitamina D Sem Exposição Solar?
Saúde

Como Repor os Níveis de Vitamina D Sem Exposição Solar?

O Sol é o maior protetor biológico que a Natureza nos oferece. E quando não podemos sair de casa para …

Frederica Lifestyle - Hidrate-se! Descubra a Importância de Beber Água Diariamente
Saúde

Hidrate-se! Descubra a Importância de Beber Água Diariamente

Estamos todas cientes da importância de beber água para a nossa saúde, principalmente no que diz respeito à manutenção das …

Frederica Lifestyle - Limpeza de Roupa de Cama: Tudo o Que Precisa de Saber Para Ser Uma Expert
Bem-estarCasa

Limpeza de Roupa de Cama: Tudo o Que Precisa de Saber Para Ser Uma Expert

Está lá? Estamos a ligar do Planeta Cama! Como tem tratado os seus lençóis? Estudamos e planeamos com rigor as …

Frederica Lifestyle - O Que Acontece à Sua Pele Quando Deixa de Usar Maquilhagem?
Bem-estarMaquilhagem

O Que Acontece à Sua Pele Quando Deixa de Usar Maquilhagem?

Nesta fase, decerto que já entendeu que trabalhar a partir de casa é, não só, uma realidade do presente, como …

Frederica Lifestyle - Poucas Horas de Sono? Estas Dicas Vão Ajudá-la a Sentir-se Com Mais Energia
Bem-estarMente

Poucas Horas de Sono? Estas Dicas Vão Ajudá-la a Sentir-se Com Mais Energia

Quando o café não é suficiente, poucas são as coisas a que podemos recorrer para tentar colmatar uma má noite …

Frederica Lifestyle - Já é Primavera! Dê à Sua Casa um Boost de Energias Positivas
Bem-estarCasa

Já é Primavera! Dê à Sua Casa um Boost de Energias Positivas

Bom dia, alegria. Sim, é desta última energia, puramente positiva, que pretendemos que a nossa casa (o nosso templo!) beba, …

Frederica Lifestyle - Como Acalmar a Pele Sensível?
Rosto

Como Acalmar a Pele Sensível?

Se a sua pele consegue ser mais sensível do que a de um bebé, apresentando vermelhidão e inflamações, então precisa …

Frederica Lifestyle - Transforme a Sua Varanda Num Espaço Exótico ao Ar Livre
Bem-estarCasa

Transforme a Sua Varanda Num Espaço Exótico ao Ar Livre

Casa é onde mora o coração, mas se a possibilidade de ar puro estiver incluída, é onde mora a alma …

Frederica Lifestyle - Luz do Dia – Saiba Como Aproveitá-la
Bem-estarCasa

Luz Solar – Saiba Como Aproveitá-la em Sua Casa

Poucas são as coisas que podemos comparar com a sensação do bater do Sol no nosso rosto, mesmo em dias …

Frederica Lifestyle - Cinco Ideias de Destinos Para a Sua Lua de Mel
Viagens

Cinco Ideias de Destinos Para a Sua Lua de Mel

À procura de um lugar celestial para viver a felicidade recém-casada? Não negue: a Lua de Mel (ou fuga pós-casamento?) …

Frederica Lifestyle - Estes São os Cristais Que Deve Ter à Cabeceira
Bem-estarMente

Estes São os Cristais Que Deve Ter à Cabeceira

Todas sabemos a importância do nosso quarto, ou por outra, do espaço mais íntimo que alguma vez teremos na vida …

Frederica Lifestyle - Amor Num Cristal
Bem-estar

Amor Num Cristal

As mais céticas contestam, mas quem tem fé nas forças da Natureza não duvida do seu poder. Falamos dos cristais, …

Frederica Lifestyle - Quer Ser Mais Feliz? Elimine Estes Objetos do Seu Quarto
Bem-estarSaúde

Quer Ser Mais Feliz? Elimine Estes Objetos do Seu Quarto

Há no nosso quarto um mundo que apenas a nós pertence. É por isso que é absolutamente imperativo fazer deste …

Frederica Lifestyle - As Tendências Que Mais Irão Marcar as Viagens em 2020
Bem-estarIr

As Tendências Que Mais Irão Marcar as Viagens em 2020

Assim como os espíritos puramente nómadas mudam de lugar, com o avançar dos tempos muda também a forma como viajamos. …

Frederica Lifestyle - Eva Restaurante & Bar: do Paraíso até ao Alto do Chiado
Bem-estarIr

Eva Restaurante & Bar: do Paraíso até ao Alto do Chiado

Abriu há três meses e é puramente inspirado nas ambiências tropicais de um paraíso imaginário. No Eva não encontramos Adão, …

Frederica Lifestyle - Ano Novo, Feng Shui no Quarto
Bem-estarCasa

Ano Novo, Feng Shui no Quarto

Se há algo que todas desejamos é uma vida mais saudável e leve. O Feng Shui – técnica chinesa de …

Frederica Lifestyle - Ideias de Decoração Para Uma Lareira Perfeita
Bem-estarCasa

Ideias de Decoração Para Uma Lareira Perfeita

É o coração da casa e quando o tempo arrefece, é a ela que nos aquece. A lareira é o …

Frederica Lifestyle - A Essência Exótica de Marraquexe
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A Essência Exótica de Marraquexe

São os cheiros, as cores, as paisagens e as pessoas. São as casas em tons de rosa, os gatos que …

Frederica Lifestyle - Rolo Facial: os Benefícios Por Detrás da Técnica
Beleza

Rolo Facial: os Benefícios Por Trás da Técnica

É o crème de la crème no tema dos cuidados faciais e a tendência mais promissora dos últimos tempos. O rolo …

AtualidadeMente

O Poder dos Cristais — Qual é o Seu?

Há muito a dizer sobre os cristais. Podemos apenas observar a beleza destas pedras, que fala por si, mas podemos …

Frederica Lifestyle - Pele de Verão Iluminada: Saiba Como Consegui-la
BelezaPele

Pele de Verão Iluminada: Saiba Como Consegui-la

Poucas coisas há que valham tanto quanto uma pele que nos confira permanentemente um ar de férias – saudável, radiante …

Frederica Lifestyle - Verdades Ocultas Sobre o Que Sonhamos à Noite
Mente

Verdades Ocultas Sobre o Que Sonhamos à Noite

Costuma lembrar-se do que sonha? Ou pertence ao grupo das pessoas que afirmam nunca se recordar do que o ecrã …

Frederica Lifestyle - Como Eliminar a Energia Velha da Sua Vida?
Mente

Como Eliminar a Energia Velha da Sua Vida?

Existem numerosas ferramentas cognitivas e de cura energética que nos conseguem ajudar a flexibilizar a nossa intuição e, ao mesmo …

Frederica Lifestyle - Design Japonês Para Uma Decoração de Interiores Minimalista
Decoração

Design Japonês Para Uma Decoração de Interiores Minimalista

Japão, qual lugar imponente e inspirador. Fascinando-nos com a sua diversidade cultural e sendo exímio na conjugação de costumes convencionais …

Frederica Lifestyle - Poderosa Vitamina D
Saúde

Poderosa Vitamina D

O Sol detém grande parte da responsabilidade quando o assunto é a possibilidade de vida na Terra. Todos os seres …

Frederica Lifestyle - Herdade das Barradas da Serra: um Paraíso Escondido no Alentejo
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Herdade das Barradas da Serra: um Paraíso Escondido no Alentejo

O turismo rural tem encantos absolutamente irrevogáveis. Os ares do campo têm vindo a conquistar os espíritos puramente citadinos – …

Frederica Lifestyle - Os Benefícios da Água Salgada
Atualidade

Os Benefícios da Água Salgada

Dizem que é na Natureza que encontramos as melhores maravilhas para o nosso mundo interior – a água salgada é …

Frederica Lifestyle - Porquê Usar Cosmética Natural?
Beleza

Porquê Usar Cosmética Natural?

A esmagadora maioria dos produtos de cuidados de pele disponíveis no mercado são produzidos com químicos sintéticos, muitos deles identificados …

Frederica Lifestyle - Banho Quente VS Banho Frio: Qual a Melhor Opção?
Saúde

Banho Quente VS Banho Frio: Qual a Melhor Opção?

Acorda de manhã e tudo o que mais deseja é um banho quente? Saiba que seria também aconselhável reservar algum …

Frederica Lifestyle - Os Hotéis Mais Fabulosos e Instagramáveis do Mundo
Viagens

Os Hotéis Mais Fabulosos e Instagramáveis do Mundo

Os lugares mais inspiradores do mundo apresentam-nos os hotéis mais excecionais de sempre. Reunimos alguns, que nos ensinam quem somos, …

Frederica Lifestyle - Thotalagala: um Retiro Com História no Sri Lanka
Viagens

Thotalagala: um Retiro Com História no Sri Lanka

Chamam-lhe «lágrima da Índia» e é a perfeita simbiose entre a sedução e o mistério. O Sri Lanka pode ser …

Frederica Lifestyle - Era Uma Vez o Lago de Como
Viagens

Era Uma Vez o Lago de Como

É numa tela apoteótica que encontramos o Lago de Como: o terceiro maior lago de Itália e um dos mais …

Frederica Lifestyle - A Influência da Lua Cheia e os Cristais
Mente

O Poder das Cores na Nossa Vida

E se lhe disséssemos que as pessoas que usam amarelo são mais racionais do que emocionais? Ou que as pessoas …

Frederica Lifestyle - Guia da Numerologia Para o Ano de 2019
Atualidade

Guia da Numerologia Para o Ano de 2019

A numerologia é um sistema antigo que depende de números para descodificar os padrões recorrentes nas nossas vidas. O ano …

Frederica Lifestyle - Superstições de Ano Novo Para Trazer Sorte a Quem Acredita
Atualidade

Superstições de Ano Novo Para Trazer Sorte a Quem Acredita

“Amanhã é a primeira página de um livro de 365 páginas. Escreva uma boa”. A ideia é do compositor Brad …

Frederica Lifestyle - Porque é Tão Encantadora a Costa de Amalfi?
Viagens

Porque é Tão Encantadora a Costa de Amalfi?

Verdadeiro Paraíso na terra; destino quintessencial, onde o mar se encontra com o céu – talvez seja esta a definição …

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