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Água Fria no Banho? Sim!

Em dias quentes, a verdade é que tomar banho de água fria pode trazer vários benefícios ao nosso organismo. Ao mergulhar na água fria, o sangue circula mais ativamente entre todos os órgãos, evitando, assim, doenças de coração. Mas as vantagens da terapia da água fria não ficam por aqui. Continue a ler para descobrir tudo o que um banho frio lhe pode proporcionar.

Estimula o sistema imunológico. O sistema imunológico tem o papel de proteger o corpo contra os mais diversos vírus. Assim que tomamos banho de água fria reduzimos a possibilidade de ficarmos doentes. No entanto, se já se encontrar doente, esta não será uma boa opção.

Permite uma recuperação muscular.
Após treinos intensivos, os atletas, por norma, tomam banho de água fria ou mesmo em banheiras com gelo, para que a sua recuperação muscular seja mais rápida. Outra dica: se tomarmos banho em água fria antes de dormirmos, os músculos sentem-se mais relaxados, o que facilita o nosso sono.

Revitaliza a mente.
O banho de água fria é ótimo para ativar o sistema cerebral e ajudar na concentração.

Ativa a energia vital.
Um banho frio matinal dá-lhe energia e motivação suficiente para se manter ativa durante o dia inteiro.

Mantém a pele sempre saudável.
A água quente remove a gordura natural e a pele acaba por ficar mais ressequida e desidratada. Por outro lado, a água fria mantém a pele saudável.

Combate a queda, evita a oleosidade e estimula o crescimento do cabelo.
As altas temperaturas da água prejudicam essencialmente o crescimento capilar, a oleosidade da raiz sobressai e aumenta a queda do cabelo.

Dá brilho ao cabelo.
A água quente tende a danificar o cabelo, seja ele pintado ou não. E aí, os cuidados devem ser redobrados. Por outro lado, a água fria não permite que as pontas se espiguem e faz com que este se mantenha brilhante, macio e super saudável.

Não permite o aparecimento da caspa.
A caspa aparece no couro cabeludo devido à humidade e ao calor onde se alojam os fungos.

 

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