Os Melhores Sítios Para se Iniciar no Yoga

Sozinha ou em grupo, ao ar livre ou em academias, este desporto é procurado pelo seu potencial de desenvolvimento humano, através de mente e do corpo: o yoga permite-nos encarar a vida e os obstáculos com outra perspetiva, ultrapassando-os com uma maior facilidade.

Se sempre quis experimentar, não tenha medo. Este desporto não tem limite de idade nem nenhuma condição física prévia, sendo aliás uma forma de se conectar com o seu corpo e mente, mantendo-os em equilíbrio, permitindo também aumentar a sua autoestima.

Esta modalidade é o mais indicado para quem está à procura não só de ter um melhor bem-estar emocional mas também uma condição física mais saudável. Com a conjugação de vários estilos, o yoga tonifica os músculos, aumenta a flexibilidade e força muscular, melhora a postura, a circulação sanguínea e a oxigenação.

Um conselho? Respeite o seu ritmo e não se preocupe caso não saiba fazer uma posição ou não tenha a flexibilidade que deseja. O tempo é o melhor amigo da perfeição e, por isso, com muita prática conseguirá chegar lá. Numa fase inicial é preferível ter o acompanhamento de um professor para corrigir a sua postura. Prepare-se para ficar em modo zen e tome nota dos lugares que lhe vamos aconselhar:

Centro Português de Yoga.

Se quer aprender com os grandes mestres, o Ginásio Clube Português é uma das escolas de yoga mais antigas. Em Lisboa, foi fundada pelo professor Carlos Rui, no ano de 1986. Aqui defende-se que este desporto é para qualquer pessoa e, por isso mesmo, respeitam-se as suas diferenças. As aulas são divididas em iniciantes, intermediários e avançados. Apesar do grau de aprendizagem, o objetivo desta escola é transmitir e divulgar a prática enquanto estilo de vida.

Morada: Avenida Miguel Bombarda 145, Lisboa, 1050-167.

Hotpod Yoga.

Este projeto apresenta um conceito completamente diferente. O hotpod yoga contempla a prática de yoga dentro de um casulo! As aulas são dadas num espaço insuflável onde as temperaturas apresentadas são de aproximadamente de 37ºC. O objetivo desta experiência é ganhar uma maior flexibilidade ao aquecer os músculos de maneira diferente.

Morada: Rua David de Sousa 10B, Lisboa, 1000-107.

Siendo — Art of BEING.

É um espaço para se sentir em casa. Apresenta um serviço completo para aquilo que é o propósito da empresa: sentir-se bem com o seu ser interior e manter-se focada nas suas intenções. Pode desfrutar do estúdio de yoga (equipado com vestiário e chuveiros), das aulas ou até de terapias e consultas quando necessitar. Uma oportunidade para ser seguida individualmente, com um ambiente confortável e convidativo, para que se sinta em casa.

Morada: Calçada das Necessidades 56 Cave Esquerda, Estrela, Lisboa, 1350-214.

Ericeira Yoga Studio.

Ambiente descontraído e inspirado no mar. É assim que o Ericeira Yoga Studio se caracteriza. Enquanto primeiro espaço na vila da Ericeira a dedicar-se por completo ao yoga foi fundado em 2009, abriu portas numa localidade perto da vila, em Ribamar. Mais tarde, em 2017, a proprietária mudou-se para a sua localidade atual. O seu maior desejo é ensinar esta prática a crianças e adultos, encarando-a como uma arte que leva ao bem-estar e ao autoconhecimento.

Morada: Rua de São Félix 12G, Ericeira, 2655-362.

NU Yoga.

Com vista para a Malveira da Serra, o NU Yoga é um espaço onde o sossego impera para ter uma experiência única. Se precisa de descansar e imergir para outro Universo, este local é o ideal para si. Ladeado de natureza, encontra-se perto do oceano Atlântico, mais concretamente da praia do Guincho. Além das aulas, esta academia também aposta em eventos sobre a modalidade, alimentação, saúde e bem-estar.

Morada: Rua Santa Cruz, Cascais, 2750-004.

Ler Mais
Scroll to Top

Alerta para atrasos das
entregas devido ao COVID-19

Todas as nossas encomendas são processadas com o maior cuidado. Devido à situação actual em que nos encontramos, os nossos prazos de entrega passam a corresponder a 5-8 dias úteis para Portugal Continental e Ilhas. Encomendas para o resto do mundo demorarão 10-15 dias úteis. Agradecemos a sua compreensão. E enquanto a sua encomenda não chega… aproveite para ir lendo os nossos artigos.