Conecte-se Consigo e Experimente Yoga no Meio da Natureza

Fique em pé em cima do tapete com os pés juntos. Respire profundamente e junte as mãos em frente ao peito. Inspire, levante os braços e incline o corpo ligeiramente para trás. Expire, desça os braços lentamente e leve as mãos até aos pés. Esta é a saudação ao sol, na qual se foca na respiração enquanto se movimenta. Agora imagine fazer este movimento num espaço verde, enquanto ouve os sons da Natureza.

A partir de 9 de junho, e em todos os domingos até ao fim do mês, pode passar da imaginação para a realidade. A partir das 10h30, o professor João Genial vai dar aulas de yoga a todas as pessoas que quiserem experimentar. Não precisa de ser experiente, nem de ter muita flexibilidade, já que o professor dá aula para todos os níveis. Basta vestir um conjunto confortável e estar pronta para uma manhã relaxada no meio da Natureza. As aulas não têm um preço fixo, cada participante contribui com o que quiser.

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