10 Motivos Para Beber Água

Se água é vida, hoje mostramos-lhe dez boas razões para passar a beber mais deste bem essencial. Tome nota.

 

1. A água não contém calorias e, por isso, pode ser bebida sem se pensar na balança;

2. Manter-se hidratada faz com que a sua pele tenha um aspeto mais iluminado, resistindo mais facilmente ao envelhecimento cutâneo;

3. A água é responsável pelo transporte de nutrientes, ajudando na sua absorção;

4. A água facilita a digestão dos alimentos;

5. Ao ingerirmos água, estimulamos a eliminação de toxinas do nosso organismo;

6. Quando sente fome pode estar apenas a sentir sede. Por isso, ingerir água ajuda a não ingerir calorias indesejáveis;

7. O corpo humano não armazena grande quantidade de água. Por isso, sem água sobrevivemos apenas 3 dias;

8. O estado de desidratação afeta as atividades psicomotoras e o sistema cognitivo. Sempre que se está desidratada a capacidade de atenção e a memória diminuem, tal como o rendimento físico;

9. Beber água pode diminuir as dores de cabeça e reduzir o número de episódios desse problema;

10. A água lubrifica as articulações, contribuindo para um melhor desempenho muscular no dia a dia e, claro, no desempenho de uma atividade física.

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