Sumo Anti-Constipações

É oficial, a época em que não sabemos o que vestir chegou: ora está frio, ora está um calor desmedido. Muitas vezes, acabamos por ficar constipadas em três tempos, isto porque ainda não assimilámos as mudanças de temperatura.

Por isso, para entrarmos nesta época com o pé direito, vamos prevenir-nos de 3 formas: saúde, proteção e beleza. Tudo isto através de uma receita de sumo que contém betacaroteno natural dos alimentos, que previne as constipações e a quem a nossa pele irá agradecer.  Tome nota.

 

Ingredientes (para dose individual):

1/2 Maça vermelha;

1/2  Manga;

1 Cenoura media/grande;

4 folhas de espinafres;

Salsa;

Água a gosto.

 

Modo de preparação:

Prepare a fruta. Tire os caroços e a pele da cenoura e da manga, lave bem os alimentos, misture tudo na liquidificadora com um pouco de água. Se achar que está muito grosso, basta colocar mais um pouco de água ou até gelo.

 

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