OVERNIGHT CHIA PUDDING

Optimo pré-treino, pequeno-almoço, lanche…O truque, por exemplo, é ter um pequeno-almoço feito no frigorífico que seja leve e rápido de consumir, já feito na noite anterior. É leve, sem produtos animas, e super rápido de ingerir!

Ingredientes

1 copo de leite de aveia
3 colheres rasas de sopa de chia
1 colher de sobremesa de coco ralado
1 colher de chá de compota de morango sem açúcar
1 colher de chá de pasta de amêndoa

Colocar a chia e o coco num copo e adicionar o leite, mexer com uma colher e colocar no frigorífico durante a noite. Servir fresco com a compota e a pasta de amêndoa.

No Comments Yet

Comments are closed