DOCE SMOOTHIE

Este smoothie vem sempre a calhar! Pela manhã, ou mesmo depois de um treino, é ideal para dias mais gulosos….sem peso na consciência, claro!

Ingredientes

200ml de iogurte natural (ou quarck)

100ml de água

5 morangos congelados

1 colher de sopa de linhaça moída

1 colher de sobremesa de compota de mirtilos s/ açúcar

Colocar todos os ingredientes, excepto a linhaça e a compota numa liquidificadora e triturar tudo até ficar  cremoso e homogéneo.

Servir de imediato com a compota e a linhaça no topo e misturar na hora.

 

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