Chia Fresca de Laranja

Não há nada melhor do que um dia de calor acompanhado de um refresco. Este é um refresco diferente, mas muito nutritivo.

A Chia Fresca é uma bebida sul americana que, para além de hidratar, ajuda a nutrir o nosso organismo, ajudando-nos a recuperar as perdas energéticas provocadas pelo calor.

 

Ingredientes (para 1,5 litro):

1,5 de água;

1 laranja;

1 mão de hortelã;

1 colher de sopa de chia.

 

Modo de preparação:

Lavar bem a hortelã e a laranja. Cortar a laranja ao meio e espremer a metade. Cortar a outra metade às fatias. Colocar todos os ingredientes num jarro e mexer bem.

Ir bebendo ao longo do dia, bem fresco.

 

 

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