CHIA FRESCA DE LARANJA

Não há nada melhor que um dia de calor acompanhado de um refresco! Este é um refresco diferente, mas muito nutritivo!

A Chia Fresca é uma bebida típica Azetca, sul americana que para além de hidratar ajuda a nutrir o nosso organismo ajudando-nos a recuperar as perdas energéticas provocadas pelo calor!

Ingredientes ara 1,5 litro

1,5 de água

1 laranja

1 mão de hortelã

1 colher de sopa de chia

 

Lavar bem a hortelã e a laranja. Cortar a laranja ao meio e espremer o metade. Cortar a outra metade às fatias. Colocar todos os ingredientes num jarro e mexer bem.

Ir bebendo ao longo do dia bem fresco!

 

 

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