Energy Balls

E que tal um boost de energia supersónico? Estas trufas energéticas são o snack ideal para matar aquele bichinho que nos invade entre refeições. E para quem é apressado pela manhã, nada como levar umas quantas para saborear no trânsito. Se fizer muitas, pode congelá-las.

 

Ingredientes (13 trufas pequenas):

1 chávena de aveia;

1/2 chávena de linhaça moída;

1/2 chávena de amêndoas laminadas;

2 colheres de sopa de sementes de girassol;

2 colheres bem cheias de mel;

1 colher de manteiga de amendoim.

 

Toppings possíveis:

Côco ralado a gosto;

Bagas Goji;

Chocolate em pó.

 

Modo de preparação:

Comece por derreter o mel e a manteiga de amendoim no microondas por 30 segundos. Retire e misture até obter uma mistura homogénea;

Deite os restantes ingredientes num processador de comida e triture tudo. Adicione a mistura de mel e de manteiga de amendoim, volte a misturar tudo no processador até aderir (caso não adira, adicione mais mel) e obter uma pasta. Coloque no frigorífico por 30 minutos;

Retire a pasta de moldar bolinhas do tamanho que desejar. Panar as bolinhas no topping favorito e servir.

Ainda Sem Comentários

Comentários fechados